太極棒(太極尺）國慶節特訓班（10月1-2日）
太極棒（又稱太極尺），全套棒法共八式：一搖、二倒、三絞、四捲、五轉、六擰、七纏、八抖。太極棒法與太極內功心法並練，可迅速掌握太極拳混元勁，整體勁、纏絲勁、螺旋勁等內功勁法的應用，被譽為太極拳精要功法。
依隨棒的誘導，人在動靜變換中，能有效達到鬆形淨意，凝神聚氣的功用。具有伸筋拔骨、暢通經脈、滑利關節、打通周天、強壯內臟的功效，而且學習方法簡單容易，長功亦快。
日期：可選10月1日星期六 或 10月2日星期日
學費：一天課程$400（送太極棒一根）
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國慶日太極棒特訓班活動剪影
本帖最後由 lutongsan 於 2011-10-3 18:27 編輯
太極棒培訓片段: http://www.youtube.com/watch?v=iijZar5KWXI
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