如是太極拳入門—推廣班（12月招生）

如是太極拳入門—推廣班（12月招生）

如是太極拳入門班教授的「如是太極功」是如是太極拳的核心內容和基礎功法。功法分為三階段:外混元（意氣混元）、內混元（形神混元）、中混元（意識混元）。練習方法分為三層次:神念形、神觀形、神形合。尤其著重用中、練中、守中，由中而達到圓空、圓通、中空、中定。

如是太極功內含精練五式，名為「如是太極精練五式」，內容包括：

1. 聚散推揉，練四正勁法；

2. 混化貫頂，練沉飄沒湧；

3. 正反扭環，練中定螺旋；

4. 旋轉圓研，練四隅勁法；

5. 轉掌穿掌，練公轉自轉。

習練方法簡單易學，方便直捷、究竟，是習練太極拳者所必須。只要用心學好如是太極功，將來學起拳架、推手，才能事半功倍，水到渠成。

招生對象:
適合追求心身健康的初學者，傳授太極拳築基功法，以養生調氣，內煉為主。
凡有志學練太極拳者，不分門派，男女老幼，均可學練，學練一年終生受益。

時間:
星期三下午2:00-3:30   (12月5日開班）   導師：周國偉
星期五上午9:30-11:00 （12月7日開班） 導師：黎萍

學費:
800元/8節課

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