任督二脈再探

作者：白海軍老師

來源：太極網

編者按：前不久，甘肅省衛生廳發佈的一條《甘肅省醫務人員真氣運行學骨幹培訓班在武山礦泉療養院成功舉辦》消息，稱5月12日至20日，省級9家醫院和各市州人民醫院、中醫院、藏醫院的領導及醫務人員共47人參加了培訓。該消息稱：“經過9天的培訓，學員們全部掌握了靜功五步通督法和動功胃腸功、五禽導引的訓練方法，感受了真氣在任督二脈中運行的經過，體驗了博大精深中醫的神奇，證明了經絡學說的存在，對中醫產生了信心。”文中還提到“其中有41名學員打通了任督二脈”，“學員們普遍感受是通督後很興奮，精力充沛，既往疾患明顯減輕或痊癒，飲食、睡眠、二便恢復到正常狀態。”

23日上午，該消息被甘肅省衛生廳一名工作員在新浪微博上發佈，立即引起網友轉發和強烈關注，數小時後該消息和微博已轉發上萬。大多數網友對此持調侃、質疑的態度。此外，各大門戶網站和媒體也紛紛對文章進行轉載評論。一時間關於任督二脈的討論異常激烈，褒貶不一。為此，太極網專門書面採訪了溫縣太極養生方面的專家白海軍老師，就任督二脈的問題闡述了自己的觀點。白老師習練太極多年，擅長太極拳的技擊研究和養生之道，許多方面有著自己獨到的見解，目前擔任溫縣忠武院院長、溫縣太極拳研究發展中心養生部主任和河南太極國際旅行社首席養生培訓師等職。

太極網：人體的任督二脈是否存在？

白海軍：人體脈絡是實際存在的，比如說靜脈、動脈。輸液體就能證明存在。那麼說任督二脈不像靜脈、動脈那樣存在，只能這樣解說，我國中醫理論對人體的經脈在起名的時候不是按摸到、聽到、看到起名的，而是根據人體的自身感覺和人體各部位的功能作用起名的，在任脈線上存在著二十四個穴位，這些穴位的存在各自都有各自的傳導功能、他們的共同功能合在一起組成任脈線。如果不相信的話，在二十四個穴位的每一處扎針，和不是穴位的肉體感覺會不一樣，會有酸、疼、脹、麻的感覺。穴位的感覺是靈敏的，組成任脈才能起到整體合作的作用：任脈是全身的陰脈統領，凡精血、津液均為任脈所司，由陰經不暢導致的各種病源都可以通過任脈來治療；腎經、脾經、肝經等主導生化調節氣血的經脈交于任脈，腎、脾、肝出現病變就令人精氣神差，雖然主管人體生殖生理活動是腎臟，但起輔助作用的是脾胃，脾胃消化吸收好，產生營養就多，對腎功能的輔助作用就明顯，而腎功能好，人體的精氣神就好。因此在脾胃的消化過程中。在初步消化時當胃部有胃炎消化不良，在任脈線上的上脘穴，按點轉動就會減輕胃部的不適；還有中脘穴、建裡穴都有相同的功能；當下腹部有腹脹、腹瀉時，點按轉動在任脈線上、下脘穴，可以得緩解，經常點按可以得到治療。在很久以前，在沒有醫生的時代，人就是哪疼按哪，在後來的經絡尋找定位中，把經絡的交匯點定為穴，因此說，人體的經絡不但存在，而是人類歷史上許多年來的一步一步總結實踐出來的可信的存在，很多年來的歷史，人類都在治療病痛中，暢通經絡解痛治病總結了人類在經絡治病方面的歷史見證。

在進一步的消化過程中：在任脈線上的神闕穴又能起到調節腸胃的功能，治療腸胃炎，然後到生精、排卵的部位時，關元穴又能提高免疫力，固本培元、補中益氣。總之，任脈的主陰、主津液的生成過程，是有形可見的，對心、肝、脾、肺、腎五臟功能都擔任著司管的作用，同時任脈還起著降濁的作用，把人體在生化過程中的有害物質、毒氣、濁氣、濕毒熱毒排出體外，保持人體的清潔衛生，提高血液的純潔度。並且在練內功養生的不同階段也充分得到了驗證。

督脈是全身陽經的總督，有二十八個穴位組成，任脈行於腹，督脈行於背，腹為陰背為陽。督脈是人體的陽氣宣發是，元氣的運行，精氣神的展現，它主人體的一身之陽經，太極內功養生通過吐納導引，采補陽氣來補充體內的陽氣不足，再通過有效的太極拳練功運動，調解身體的陰陽平衡達到健康，怎樣證明督脈的存在哪，有的人在練任督二脈通順時的前階段，因為初期背部的督脈沒有完全打通，會有悶疼的感覺，通過撞背、運氣達到通順後，就不會再有悶疼；當有人頭疼頭暈時，我們對它點按風池穴，玉枕穴、大椎穴，就會很快不疼，也能證明督脈的通順，會使人覺到疼則不通，通則不疼。總之歷史證明，任脈主濁氣下降，淨化體內，督脈主清氣上升，使人精氣神在體外的展現，在人體內外充分顯示了任督二脈統一合作相互連貫性，任脈主陰的同時能夠即時的和督脈交會，使陰陽達以平衡，比如胃中就有胃陰胃陽，陰氣小了胃會灼燒發熱，陽氣小了會消化不良，胃部受涼，疼時用熱水瓶曖一曖就不疼了，經絡就通了，證明胃陽少了。證明在陰陽平衡的狀態下才能正常的消化，胃部才會不發燒，不疼痛。其它臟腑器官也如此一樣。

太極網：怎樣理解任督二脈通與不通的概念？

　　白海軍：首先，我認同人體的任脈督脈不但存在，而且它本來就是通的，因為他就是人體自然存在的，先天性就有的，任督二脈起著腎經、脾經、肝經生化調節產生精氣神的作用，如果它不通的話，人就沒有生命了。而一般人的通它是一種緩慢的，沒有感覺的通，這些通的速度慢，對人的需求營養供給有差距。要想跟上人體運動營養需求，就得練內功養生的功法，通過練功能使任督二脈加快轉動，生化過程加快，多提供營養傳遞。

太極網：怎樣體會人體任督二脈的通與不通？

白海軍：練內功養生可以提高任督二脈的通暢，而它要通過幾個階段的練功才能達到，這對於沒有練過內功養生的人來說是感覺不到的，為了更好的說清這個“通”，我分下邊幾個步驟說明。

1、意念的通。就是按照任脈的穴位標識路線，每個穴位的意念感覺，在人體位置上的存在這是一種意通，也是練功的第一步通。在這個階段很多人就認為二脈通了，實際也就是通了，但是這種通就好比是小孩走路邁出的第一步，意念上的通實際不能算是“打通”，只能是一種感覺，那麼有了感覺，下一步的練功就要跟著感覺走。

2、為什麼人們都說是“打通”任督二脈。的確是這樣，要通過練太極的內氣功，在保持體內陰陽平衡的狀態下，運用內氣的推動，在任脈和督脈線上來回的運氣、行功，通過長期練功打通任督二脈。

3、打通任督二脈需要以意導氣。就是用意念先想到任脈線路，通過吸氣通達到目標，然後才能把氣呼出來，這是以意導氣吐納導引所產生的經脈通暢的功法修練，才能達到進一步的二脈相通。

4、通過以意導氣的打通二脈暢通，再往後練就可以貫入精氣神的暢通。怎麼才能表現出來呢？原來的呼吸吐納是很費力的，不太自然的做法，當精氣神在任督二脈通暢自然的時候，會帶著一種自然流暢的感覺，明顯感覺意念氣流在二脈線上行走通暢，達到耳聰目明，頭腦清醒，愛運動、吃的多、睡得香、記憶力加強、青少年時代的事會出現在記憶裡，辦事效率高，工作方法對頭，一切事物對自己都有新鮮感，勤奮好學，好像自己又換了一個人，精力充沛，年輕了幾歲的感覺。

太極網：任督二脈“通”的程度和人與人的感覺有哪些不同？

白海軍：任督二脈“通”的程度和人與人的感覺體現在周轉的速度上。

1、用呼吸來感覺，衡量精氣神貫通的一開始，就好比在人體內部為氣血開一條新路，氣血行走很吃力，吸一口氣到任脈底部，呼一口氣從督脈轉上去到督脈頂端，一吸一呼轉一周。

2、再通過多次練功轉動小周天，可以達到吸氣轉一周，呼氣轉一周，吸呼一次轉二周。

3、再通過多次練功轉動小周天，可以達到吸氣轉一周，閉氣轉一周，呼氣轉一周，做到吸呼一次轉三周。

4、再通過多次練功轉動小周天，可以達到吸氣轉兩周，閉氣轉兩周，呼氣轉兩周，吸呼一次轉六周。

5、練太極內功養生的高層人士，吸一口氣做慢吸滿腹，使任督轉動九周，閉氣轉九周，呼氣轉九周，吸呼一次，可以轉27－30周，可以在吸氣的時候通過氣感的傳遞達到周身各處，五臟之營區和皮膚各毛孔之衛區都能充分達到充足的新陳代謝，又能使體內的精氣充分的通過督脈供給中樞神經和大腦及眼耳，能夠使身體各處的毛細血管充盈，達到皮膚，使之有血色，透亮，顯得年輕有活力，精氣神體內充足、體外顯形。

6、在練功的過程中，一般人任督二脈的自然通是跟不上人體的正常運動所需用的，消耗大於供應，因為任脈給督脈的傳送慢，督脈就給精氣神傳送的慢，細胞供氧量達不到，細胞老化衰竭的快，每天的細胞的生成和老化不成正比，人體就會精神疲倦，少氣無力，肺活量減少，疾病多發，自身沒有抵抗外來邪毒浸入的能力，而任督二脈的加快通暢，能夠做到通過任脈更快的排出濁氣、濕毒、熱毒，從而使血液更加純潔，減少疾病的發生，多排濁氣能輕身，可以減輕病毒、濕毒對生命干擾帶來的負面影響。通過督脈運行有更多機會的接受更多的營養供應，加快體內的新陳代謝，促進新細胞的生成，對生命的真氣給予扶持。

任督二脈的加快運轉是人體達到扶正去邪的作用，保持身體各器官能夠提高各自的功能和活力、達到健康延年益壽。

　　因此說，任督二脈的通與不通，只有做過這方面的練功實踐，對自己有感覺，才真正知道通的享受。要知道梨子的滋味，必須親口吃一吃才知道。

　　關於任督二脈的研究，在祖國傳統醫學、氣功等領域，仁者見仁，智者見智。以上內容是筆者在太極養生方面的一些淺悟，希望和大家共同分享、研究，本文觀點僅供商榷。（太極網taiji.net.cn專稿，轉載請注明出處，否則本站保留追責權利）

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