八字法訣

三換二捋一擠按，搭手遇掤莫讓先。

柔裡有剛攻不破，剛中無柔不為堅。

避人攻守要採挒，力在驚彈走螺旋。

逞勢進取貼身肘，肩胯膝打靠為先。

【題名解】

此八字法訣，是專門論述太極拳推手和動手較技之用法基本法則的。其中談到了內氣外形匹配如一而用的攻防之基本法式；和觸敵接手的破勢、開門，入手進身、肘靠制勝的系列內容。故此歌訣，乃是研究太極拳攻防之道必精通的歌訣內容之一。

【注解】

①三換二捋一擠按，搭手遇掤莫讓先：

太極推手的打輪法，每一輪之中蘊藏著兩人各有兩次捋手法、一擠、一按的四象三換手法的藝境。掤勁是貫串每輪的始致終的勁勢，乃無方向、無尺寸的勁勢。而捋、擠、按三法乃有定向的勁勢。故而搭手遇掤勁是一定要占先機，莫要將先機讓與對手。那什麼是先機呢？就是“彼有力我亦有力，我力在先；彼無力我亦無力，我意仍在先”。此乃先機之謂也！只有先知于人，才能先機於人。所以說“莫讓先”，就是要先知于人，才能形隨其後以勝之。不單推手如是，就是動手較技亦如是法。

②柔裡有剛攻不破，剛中無柔不為堅：

以體言：內氣陽剛之性，外形陰柔之質。內氣外形柔外剛中匹配如一而用，基本法則乃柔化剛發。但是，必須柔化時外形含蓄陽剛之內氣則對手攻不破，柔中有剛也；攻擊時以陰柔之外形運用陽剛之內氣方為真堅，以柔用剛也。

③避人攻守要採挒，力在驚彈走螺旋：

對方來勢兇猛，避人攻擊或遇對手掤勢嚴密開其門戶，要運用採挒的手法破解其勢、方能破門而入。由此看出，採挒的手法具有破解其攻勢、開門進擊的雙重效用。但是，在運用採挒的手法時的勁勢是很講究的，就是要運用驚彈勁勢的同時還要形成螺旋的態勢，效果才是最佳的。這就是“避人攻守要採挒，力在驚彈走螺旋”句訣言的精義。

④逞勢進取貼身肘，肩胯膝打靠為先：

只要採挒的手法能夠破解其勢或能破門而入，謂之得逞。先手得勢就應及時乘勢進身運用肘的釘擊、膝的提擊、肩胯的靠擊制勝。但是，在上述諸法之中，還是優先選擇靠法，乃是最佳的方法。因為靠法運用的是抖擻勁勢，其威力最大。訣言：“由縮而伸帶靠人，以實擊虛易為力；撥肘閃步如虎狼，左右靠山不可擋；一身筋節在肩頭，帶靠從來山也愁；俯肩一靠破銅牆”。從所引用的四個訣言的論述中亦可以看出靠法的威力了。