太極拳之真傳秘要歌訣

【題名解】

此“太極拳”乃指“三十七式太極拳”而說的，實際上包括世間流傳的所有“太極拳拳種”。

而“真傳秘訣”包括 ：“全體大用秘傳歌訣”、“十三字行功歌訣”、“十三字用功歌訣”、“八字法訣（七言八句）”、“虛實訣（七言八句）”、“陰陽訣（七言八句）”、“亂環訣（七言八句）”、“十八在訣（四言十八句）”、“五字經訣（五言二十句）”、“太極拳真傳秘法五要訣”，十項內容。

全體大用秘傳歌訣

太極拳法妙無窮，掤捋擠按雀尾生。

斜走單鞭胸膛占，回身提手把著封。

海底撈月亮翅變，挑打軟肋不容情。

摟膝拗步斜中找，手揮琵琶穿化精。

貼身靠近橫肘上，護胸反打又稱雄。

進步搬攔肋下使，如封似閉護正中。

十字手法變不盡，抱虎歸山采挒成。

肘底看捶護中手，退行三把倒轉肱。

墜身退走扳挽勁，斜飛著法用不空。

海底針要躬身就，扇通臂上托架功。

撇身捶打閃化式，橫身前進著法成。

腕中反有閉拿法，雲手三進臂上攻。

高探馬上攔手刺，左右分腳手要封。

轉身蹬腳腹上占，進步栽捶迎面沖。

反身白蛇吐信變，采住敵手取雙瞳。

右蹬腳上軟肋踹，左右披身伏虎精。

上打正胸肋下用，雙鋒貫耳著法靈。

左蹬腳踢右蹬式，回身蹬腳膝骨迎。

野馬分鬃攻腋下，玉女穿梭四角封。

搖化單臂托手上，左右用法一般同。

單鞭下式順鋒入，金雞獨立占上風。

提膝上打致命處，下傷二足難留情。

十字腿法軟骨斷，指襠捶下靠為鋒。

上步七星架手式，退步胯虎閃正中。

轉身擺蓮護腿進，彎弓射虎挑打胸。

如封似閉顧盼定，太極合手式完成。

全體大用意為主，體鬆氣固神要凝。

【題名解】

“全體大用”是說明三十七式太極拳拳術招式套路的演練，內中包含著有“體”、有“用”。太極拳的“體”，乃說的是“健順合之至，太和一氣，道也”的攻防機體，及攻防機體的機制秩序；太極拳的“用”，即攻防施手用招、施招用手的基本法則，乃是馭靜以動，以靜用動，動靜互為其根；陰收陽發，陰守陽攻，陰陽迭神其用。體現的是靜以制動的“順隨以為進退的四兩撥千斤；逆力以為揭獻的借力打人”的攻防技術方法。

然而，這三十七式太極拳的攻防招式的實施，存在小成形拳招熟的藝境，中成氣、意拳懂勁的藝境，大成神拳神明藝境，三個不同攻防層次的區別。而這 “全體大用訣”， 乃是以小成形拳招熟的攻防功夫藝境之攻防施手用招、施招用手的內容來論述的。雖然每個攻防招式的運用過程之始終，都貫徹落實到“五步、八法十三勢”的內容上。五步者：進、退、顧、盼、定；八法者：掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠。但是，在詮解具體攻防招式的用法上，都要以手法、步法、身法的用法來描述，也只有這種描述方法，才能將“全體大用訣”的具體攻防招式的曲化直發的基本運用方法闡述清楚，太極拳體、用內容論說的明白。茲逐句注解闡釋如下：

【注解】

太極拳法妙無窮，掤捋擠按雀尾生：

太極拳法的修煉、運用的基本法則，乃是“建德體，至道用”，具有健身、技擊，功德藝境並行不悖的民族風格、特點。這樣在修煉上崇道尚德，尚巧不尚力，可以催僵求柔，改變人的氣質；在運用上，順勢借力，以巧勁妙手制勝。故而其拳勢攻防生生不已，源源不斷，滔滔不絕，內外虛實相須一而貫之。

它的開始式子“攬雀尾”一式中，全憑手臂、步法、身法的順隨變化，蘊藏著掤、捋、擠、按的四個攻防動作，三種技擊的方法：捋帶，擠法靠發，按法腰攻，都可將對手跌翻以制勝的。這是四正法的起手“攬雀尾”式運用之精華的典型特點：起手便能制勝。

海大富 發表於 2011-1-8 09:56
【題名解】
此“太極拳”乃指“三十七式太極拳”而說的，實際上包括世間流傳的所有“太極拳拳種”。 而“ ...

這「三十七式」是「卅七勢」之誤。在太極牶中，「式」&「勢」二字音近而義不同。

太極拳源自唐代的「卅七勢」。一「勢」有多「式」。
有“一「勢」有六「式」”之說。也就是說「卅七勢」共二百二十二式。

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太極閒人 發表於 2013-9-23 12:08
這「三十七式」是「卅七勢」之誤。在太極牶中，「式」&「勢」二字音近而義不同。

太極拳源自唐代的「卅七 ...

這《全體大用歌訣》內容包含了太極拳的「卅七勢」，並簡單地解說了各勢用法。這本是太極拳門內的著作之一，由楊澄甫次子振基（1921-2007）在生時公開。大家看到了歌訣中的卅七勢嗎？

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太極閒人 發表於 2013-10-4 12:16
這《全體大用歌訣》內容包含了太極拳的「卅七勢」，並簡單地解說了各勢用法。這本是太極拳門內的著作之一 ...

請你解拆天下

Zoce 發表於 2013-10-4 18:15
請你解拆天下

全體大用歌訣

太極拳法妙無窮，掤捋擠按雀尾生。（1. 攬雀尾）

斜走單鞭胸膛占，回身提手把著封。（2. 單鞭；3. 提手上勢）

海底撈月亮翅變，挑打軟肋不容情。（4. 海底撈月；5. 白鶴亮翹）

摟膝拗步斜中找，手揮琵琶穿化精。（6. 摟膝拗步；7. 手揮琵琶）

貼身靠近橫肘上，護胸反打又稱雄。（8. 貼身靠）

進步搬攔肋下使，如封似閉護正中。（9. 搬攔捶；10. 如封似閉）

十字手法變不盡，抱虎歸山采挒成。（11. 十字手；12. 抱虎歸山）

肘底看捶護中手，退行三把倒轉肱。（13. 肘底看捶；14. 倒攆猴）

墜身退走扳挽勁，斜飛著法用不空。（15.斜飛勢）

海底針要躬身就，扇通臂上托架功。（16. 海底針；17.扇通臂）

撇身捶打閃化式，橫身前進著法成。（18. 撇身捶）

腕中反有閉拿法，雲手三進臂上攻。（19. 雲手）

高探馬上攔手刺，左右分腳手要封。（20. 高探馬；21. 左右分腳）

轉身蹬腳腹上占，進步栽捶迎面沖。（22. 轉身蹬腳；23. 栽捶）

反身白蛇吐信變，采住敵手取雙瞳。（24. 白蛇吐信）

右蹬腳上軟肋踹，左右披身伏虎精。（25. 披身踼腳；26. 打虎勢）

上打正胸肋下用，雙鋒貫耳著法靈。（27. 雙峰貫耳）

左蹬腳踢右蹬式，回身蹬腳膝骨迎。（28. 二起腳）

野馬分鬃攻腋下，玉女穿梭四角封。（29. 野馬分鬃；30. 玉女穿梭）

搖化單臂托手上，左右用法一般同。（玉女穿梭）

單鞭下勢順鋒入，金雞獨立佔上風。（31. 下勢；32. 金雞獨立）

提膝上打致命處，下傷二足難留情。（金雞獨立）

十字腿法軟骨斷，指襠捶下靠為鋒。（33. 十字擺蓮腿；34. 指襠捶）

上步七星架手式，退步跨虎閃正中。（35. 上步七星；36. 退步跨虎）

轉身擺蓮護腿進，彎弓射虎挑打胸。（37. 彎弓射虎）

如封似閉顧盼定，太極合手式完成。

全體大用意為主，體鬆氣固神要凝。

有空續談...................

前文說歌訣由楊振基公開，但其來歷有兩種說法。一說相信是民國初年宋書銘的家傳（宋書銘是明代宋遠橋的後人）。另一說是師從楊班侯的牛連元（1851年 - 1937）所寫的。

在當時，楊吳兩家以外的人，知到太極拳與「卅七勢」關係的並不多。牛連元也自認得自楊家。因此，無論以上兩種說法熟真熟偽，這歌訣古譜的真實性是可相信的。衹有陳溝人才會否定吧！


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這篇《太極拳之真傳秘要歌訣》節摘自百度文庫...
原文： http://wenku.baidu.com/view/4469d16aa45177232f60a243.html

作者並無具名，不知何許人也。他把武禹襄的創作跟這古傳歌訣相提並論，是魚目與明珠相比之舉。不分寶物與癈物。（想來也不能只怪他一人。那一個大師不把癈物當寶物？唉！）

這位不具名的 “大師” 對太極拳的認識有多少？請看看他給「攬雀尾」的註解，曰：「攬雀尾一式中，全憑手臂、步法、身法的順隨變化，蘊藏著掤、捋、擠、按的四個攻防動作，三種技擊的方法」。大家注意到了沒有？眾人皆知（陳溝人除外）「攬雀尾」包含八法，他竟說是七法！

還有，再看看他說的 “四個攻防動作，三種技擊的方法”。...什麼？“攻防”與“技擊”有何分別？...“攻防” 不是 “技擊”？ “技擊” 不是 “攻防”？

「八法」何用？...在應用時，「攬雀尾」中的八法不是八法齊用的。它是引帶消解敵攻的八個不同的方向。其中的首四法是「四正」，即正方；後四法是「四隅」、即斜角。每一法都可以連消帶打（單一動作），亦可以攻守同時（例如左守右攻）。

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太極閒人 發表於 2013-10-7 06:18
這篇《太極拳之真傳秘要歌訣》節摘自百度文庫...
原文： http://wenku.baidu.com/view/4469d16aa45177232f6 ...

....眾人皆知（陳溝人除外）「攬雀尾」包含八法，他竟說是七法！
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更正！

「攬雀尾」含「掤履擠按」四法。
「雲手」才是含八法！

謹此致歉！

「海底撈月」、「貼身靠」、「白蛇吐信」

歌訣的第五句「海底撈月亮翅變」是說「由海底撈月轉變為白鶴亮趐」。歌訣的第九句含「貼身靠」一式。

現今所謂各家的太極拳招式中似乎不見「海底撈月」與「貼身靠」兩式。這兩式是失傳了嗎？不全對。其實「海底撈月」與「白鶴亮趐」是二式相連的一招。在現今的所謂“楊式” 中（楊澄甫傳下的），這一招被删去前段的「海底撈月」。但在所謂“吳式”中仍有保存下來，卻節刪去名稱。致於「貼身靠」呢？可在 “班侯架” 中看到。

不要把太極拳的「貼身靠」誤作陳溝拳的「背折靠」。雖然同樣是「靠」，但技法截然不同。看陳溝人的用法演示，他們的「背折靠」只用「背折」而不用「靠」。事實上，「背折」是不能跟「靠」合用的（這是我這閒人閒腦的閒想）。

招式同名的，有八極拳的「貼身靠」。但八極拳的「貼身靠」是要利用衝力來克敵的。他們練就剛強的四肢與身軀，以猛力攻擊對手。

太極拳的「貼身靠」是名副其實的貼身而使靠勁。靠勁，需要敵我身体緊貼時才可有效地發揮作用。一旦敵身稍稍鬆開，就得馬上施以橫肘。所以，在演練這招時，通常還加上一肘。

歌訣的第廿九&第卅兩句說的是「白蛇吐信」一式。現今吳家的拳架中省了這一式而換作「上步撇身捶」。楊家則仍然保留著（其他古靈精怪的所謂“楊式”就缺了這一式了）。

參考資料
陳溝拳的「背折靠」http://v.youku.com/v_show/id_XNTY4MTk5OTky.html
八極拳的「貼身靠」 http://v.youku.com/v_show/id_XMTg5NDYxMg==.html
班侯架 https://www.youtube.com/watch?v=F12kC8baq7s

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太極閒人 發表於 2013-10-8 11:43
更正！

「攬雀尾」含「掤履擠按」四法。
「雲手」才是含八法！

各網友若發現我這閒人出錯，請立指出謬誤或提出質疑。
我這閒人不是大師，不會覺得失面子。先謝！

「攬雀尾」的四法大家都知到（只有冒牌太極才不知）。

玆節錄「雲手」歌訣如下：
雲手只是手連環，陰掌陽掌左右翻；
進退開合虛實掌，八法圈轉一俱全。

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