中風啟示錄 ....... 舊論壇

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http://www.taichiforum.org/viewtopic.php?t=7764

http://www.singtao.com/yesterday/loc/1230ao09.html

根據這位醫生說，即是：
一、扭動頸部=瓜源
二、若頸有血塊=瓜清
三、若有身有血塊而去洗頭=瓜得
四、打boxing=瓜直
五、打排球=瓜梗
六、倒樹蔥=瓜老襯
七、按摩=瓜硬
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YouSeeMe

一般小妹妹只會死命落力，按摩或推拿係要令個客人對你有信心，所以一定先輕後重，令到個客唔好同你抗力，等佢放鬆左之後再慢慢透力入去，順肌肉紋理加經絡同穴位的知識，疏通肌肉結節和經脈，有病醫病，無病保健，呢的先叫按摩。
頸唔係用死力去擰，係順勢做引流疏通，對淋巴和面部水腫好有幫助，腰病就好多人有，但好多時係腳既毛病影響腰，相反有時係腰既毛病影響腳，做膀胱經既疏通，就腰腿兩相通啦！
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看似有象而無象

小心，先輕後重，唔抗力，等鬆左之後再慢慢透入去，順位通經，有病醫病，無病保健。

唔用死力擰，係順勢做流通，對淋水有幫助，腳毛影響腰，有時膀胱，腰腿兩通啦！
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YouSeeMe

血壓高容易中風，西醫建議多做運動小吃動物脂肪和salt.
我身邊有案例，做運動後，血壓反會升高，究竟運動對血壓高者有何幫助?
我覺得血壓高者不宜運動，只宜坐定定，企定定，服葯是免不了的。
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法無定法，有法皆空，是法非法，非法法也。

eddie 寫到:

血壓高容易中風，西醫建議多做運動小吃動物脂肪和salt. 我身邊有案例，做運動後，血壓反會升高，究竟運動對血壓高者有何幫助? 我覺得血壓高者不宜運動，只宜坐定定，企定定，服葯是免不了的。

血壓高你要選擇運動的質同量，太劇烈的帶氧運動和用力谷血的當然不適合，最好就是一些內動的運動，全身以意帶動，前後左右上下開合的微動，但外形不動，令氣血順經絡流向運動，疏導因不動而造成的多餘脂肪，同時亦不會使血壓急升，一舉兩得！
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看似有象而無象

樹影 寫到:

eddie 寫到: 血壓高容易中風，西醫建議多做運動小吃動物脂肪和salt. 我身邊有案例，做運動後，血壓反會升高，究竟運動對血壓高者有何幫助? 我覺得血壓高者不宜運動，只宜坐定定，企定定，服葯是免不了的。 血壓高你要選擇運動的質同量，太劇烈的帶氧運動和用力谷血的當然不適合，最好就是一些內動的運動，全身以意帶動，前後左右上下開合的微動，但外形不動，令氣血順經絡流向運動，疏導因不動而造成的多餘脂肪，同時亦不會使血壓急升，一舉兩得！

我這個案例主角，只是練練晨早太極，並不劇烈，運動時間一個多小時左右(斷斷續續)。休息數天後，血壓是降下來了，可是再次練太極時，血壓又回升。
身邊血壓高患者確實不少。以前也有朋友提過外形不動或微動的方法，
站介字樁，未知有無人試驗過? 有否成效?
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法無定法，有法皆空，是法非法，非法法也。

Eddie 兄：

可能是呼吸問題。
一般玩太極的，講丹田、腹式呼吸，可能是高血壓的原因。
以為認認真真的練太極，其實離養生越遠。
見議個案果個人玩太極時，同人閑談吹水，或唱下歌仔。
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YouSeeMe

Eddie:

你的個案是老人嗎?

如果病例是中年人，
高血壓的主要原因來自血管硬化。
血管硬化的原因主要來自血脂太高。
血脂太高的主要原因來自吃了太多的動物性脂肪和平常缺乏運動。

還有，如果鹽份吃太多(喜吃鹹的東西，煮菜放鹽多)也會造成高血壓。

如果連練練太極操都會導致血壓昇高，證明此病例的血管硬化已很嚴重。
此病例應多吃含纖維高的食物(蔬菜、水果)，少吃動物性脂肪，減少鹽的攝取量，並持續運動。

如果是老年人，血管硬化如果是屬於年紀的關係，那只能靠吃藥。但維持適量的運動，多吃含纖維高的食物(蔬菜、水果)，少吃動物性脂肪，減少鹽的攝取量都可幫助﹗

上網 google 一下 high blood pressure 就會查到很多資料。

我個人比很多朋友血壓低(比我弟弟的血壓都低)，我覺得是練太極拳的效果。
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我天天都在想太極拳為何要從慢練起﹖

高血壓的病因有很多，不能一概而論。

一般血壓高是身體輸送血液出了問題，血液流動較正常慢，要加大血管壓力才能及時把血液供應身體各部位。血壓高是身體自行正常調節的反應。除非血壓真的很高，醫生說不宜行動，否則”有恒地”做一些不太劇烈的帶氧運動是適合的，可以慢慢改善體質。坐定定，企定定，只會越來越差。

我只知道血壓高患者不可練推手。適當地練習太極拳應該無問題。

但有幾方面建議血壓高患者注意一下：

＊　要避寒。不要在低温環境下做運動。越寒冷血液流動越慢。

＊　練拳時間不宜過長，不要超過半小時。大部份人打的太極拳運動量根本不夠，又是自然呼吸，平均吸入的氧氣可能比正常還要少，所以打的時間越長，越唔夠氧。

＊　要避風。心境要平靜，氣不能上逆。如果一大群人一起打，打打停停，吧啦吧啦聊天，不打也吧。


..... 毛姑娘