拙力 vs 整體力

拙力和整體力。如題。
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法無定法，有法皆空，是法非法，非法法也。  ......  eddie

整體拙力 = 整體力?
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多情卻似總無情
惟覺蹲前笑不成
蠟燭有心還惜別
替人垂淚到天明
--------------------------杜牧贈別
悟拳中的庸者

其實我們都知道人體力的產生是由於肌肉作工產生的。
而且這個力可以用機器來衡量。
力本身並沒有「拙力」或「聰明力」的分別。

武術裡用「拙力」一詞來描素笨手笨腳、毛手毛腳的人的出力狀況。

以詠春而言(此版的多多少少練過詠春，就以詠春為例)，當你和新手練橋手時，你
覺得他反應不靈敏，攻擊的時候，不是慢了半拍，就是快了半拍，所以打的效果不
好。防守時，防架的不是太慢就是太快，經常挨打。老拳師稱這種狀況下的用力為
拙力﹗因為它的攻防效果都差﹗太笨了所以稱為「拙」力﹗

這是因為力的本質不同呢﹖還是因為新手訓練不足，反應不夠好，技術不夠成熟，
全體不夠協調呢﹖答案當然是後者﹗
因為你的力和新手的力本質並無不同。不同的當然是兩者間的全體協調性和技技術
水平﹗

千萬別真以為人的身體有不同的力﹕「拙力」或「聰明力」，甚至可以換力﹗
力就是力，是因為肌肉伸縮所產生的生物能﹗

語言文字不過是用來描素一些主客觀條件。只要大家知道這點就好﹗

「整體力」和「拙力」並無直接關聯。

「整體力」是用來和「局部力」起分別的。「局部力」通常指用一部份身體肌肉產
生的力道。譬如詠春有一個出拳的辦法，全身不動，只是肩胛骨動(至多腰動)。出
拳短而有力。這種力道就稱為「局部力」﹗

「整體力」指的是全身用力。譬如拳擊高手，他打一個右直拳時，上左步，扭轉腰
胯，帶動背脊向左旋轉。把上步的線性動量加上腰胯背脊的旋轉角動量一起而且一
齊朝著目標打出。這種力道就稱「整體力」﹗他發揮了人體所能產生的最大打擊力
道﹗當然拳擊手的動作太大了。中國武術高手要求打擊時，要用整體力而且動作不
可太大，要越小越好。高手微動即可發出整體力。請參看太極發的勁和葉希聖先生
網站的老一輩發勁即可明瞭﹗因為微動即可發勁，外形看不出來，所以這種「整體
力」又稱為「內勁」﹗

說了些我粗淺的了解，請個位笑納﹗
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我天天都在想太極拳為何要從慢練起﹖

令狐兄其實你已經說得不錯，不過感覺上很表面。整體力不一定要很大力，更不是聰明力的別號，鋼琴大師的力，也是整體力，而且不單純是身體與肌肉的力量結合，更是精神與肉體的高度整合。簡單一點去理解，按密碼鎖的時候，大部份的人也只會用手指和手臂的力，但對我來說，就是全身在動。力是一樣的大小，但本身的質很不相同。上次我有幸見識陸師傅禪密功的示範，當中脊骨帶動周身關節轉動的概念就相當之好，由腳至頂的貫串，一動無有不動就是整體的關鍵之一，但當中如何力由心發，小力大力亦是如一則是另一層次的修練了！
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看似有象而無象

引言回覆:

他打一個右直拳時，上左步，扭轉腰 胯，帶動背脊向左旋轉。把上步的線性動量(也叫勢能)加上腰胯背脊的旋轉角動量一起而且一 齊朝著目標打出。這種力道就稱「整體力」﹗他發揮了人體所能產生的最大打擊力 道不一定(包含了肌肉內收和發放也叫動能)當然拳擊手的動作太大了。中國武術高手要求打擊時，要用整體力而且動作不 大，(內勁)

這種打法在外觀上可以講得上是整體力，而且是很鮮明的一個動作。但如果不讓他上步，不讓他扭轉腰 胯，他就運用不了姿勢空間發出的能量。只能夠靠肌肉產生的能量，借不了勢。只有動能而沒有了勢能。只能夠打肉體戰爭而不能夠打精神戰爭。

不單純是身體與肌肉的力量結合，更是精神與肉體的高度整合。
這才是我們追求的目標，無論你用姿勢去發出的力量或者是肌肉出來的力量倒是可以量度的，但是我們不要忘記所有的動作力量的主導是我們的大腦神經中樞的傳導和反射所控制的，這才是根本上的認讖，西方的武術我認識不深，但是如果我們用神經系統的反覆調整，尤其是對不随意肌的全盤煆煉，練出我們內動的空間，加上線動力和角動力這才叫做整體。


.......  陸師傅

樹影 寫到:

令狐兄其實你已經說得不錯，不過感覺上很表面。整體力不一定要很大力，更不是聰明力的別號，鋼琴大師的力，也是整體力，而且不單純是身體與肌肉的力量結合，更是精神與肉體的高度整合。簡單一點去理解，按密碼鎖的時候，大部份的人也只會用手指和手臂的力，但對我來說，就是全身在動。力是一樣的大小，但本身的質很不相同。上次我有幸見識陸師傅禪密功的示範，當中脊骨帶動周身關節轉動的概念就相當之好，由腳至頂的貫串，一動無有不動就是整體的關鍵之一，但當中如何力由心發，小力大力亦是如一則是另一層次的修練了！

我一看了陸大俠的影片就覺得是好東西﹗
可惜小時候不懂，要不然就可以在公園裡學了﹗

樹影兄願不願深談一下﹕『但當中如何力由心發，小力大力亦是如一則是另一層次
的修練了！』﹖
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我天天都在想太極拳為何要從慢練起﹖

但如果不讓他上步，不讓他扭轉腰 胯，他就運用不了姿勢空間發出的能量。只能夠靠肌肉產生的能量，借不了勢。只有動能而沒有了勢能。只能夠打肉體戰爭而不能夠打精神戰爭。


誰曰不能?如樣樣都不讓動,還有牙力嘛!忘了講是天下無敵那招!

.......  網友

轉貼自「華山論劍」
論題： 陳少華講內家拳 (先下載) http://www.kungfuboard.com/forums/showthread.php?t=17153
論者： 言科

摘自馬廉真先生的＜雙手刀法源流＞

……武藝之道，真正實用的東西從來都不複雜，大凡過份複雜的東西便不實用，這是一條鐵律。當然，仍然有托古渺遠而寓理玄妙的拳法滋生出來，也仍然有人汲汲追求各種各樣複雜的拳法，喜歡鑽研那些深奧玄虛的勁道和拳理。馬明達先生說，“複雜”本身是有吸引力的，“複雜”使人從中得到某種心身上的樂趣，講得越玄，感覺越好，越有一種自我強大感，甚至是成就感。如果這有益於身心健康，使追求者的確得到了樂趣，又何樂而不爲呢？只是所講的“技擊”價值之類，大多是憑空想象出來的，聽之可也，萬萬不可信以爲真就是了。
……
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有影像為憑，易於明瞭；
無事實根據，難以探討！

很多人根本之力也未有

何有拙力或整體力之念

敬希各路前輩，細說力之源

.......  東方紅

樹影 寫到:

令狐兄其實你已經說得不錯，不過感覺上很表面。整體力不一定要很大力，更不是聰明力的別號，鋼琴大師的力，也是整體力，而且不單純是身體與肌肉的力量結合，更是精神與肉體的高度整合。簡單一點去理解，按密碼鎖的時候，大部份的人也只會用手指和手臂的力，但對我來說，就是全身在動。力是一樣的大小，但本身的質很不相同。上次我有幸見識陸師傅禪密功的示範，當中脊骨帶動周身關節轉動的概念就相當之好，由腳至頂的貫串，一動無有不動就是整體的關鍵之一，但當中如何力由心發，小力大力亦是如一則是另一層次的修練了！

整體力

武術優之而生活化

我們可不可以選擇性及合理性使用它
好像打電話，輕按即可，不用整體力
所謂身手頭足，段段皆有主，可整動、亦可互動

.......  東方紅