孫祿堂論拳術內外家之別

《孫祿堂武學著作大全》 孫祿堂遺著

今之談拳術者，每云有內家外家之分。或稱少林爲外家，武當爲內家；或以在釋爲外家同，在道爲內家；其實皆皮相之見也。名則有少林武當之分，實則無內家外家之別。少林，寺也；武當，山也；拳以地名；並無軒輊。至競言少林而不言武當者亦自有故。按少林寺之拳，門類甚多，名目亦廣，輾轉相傳，耳熟能詳。武當派則不然，練者既少，社會上且有不知武當派則不然，練者既少，社會上且有不知琥當屬於何省者。非予之過方也。浙之張松溪非武當派之嫡傳乎？至今浙人士承張之緒者。何以未之前聞也？近十年來，人始稍稍知武當之可貴矣。少林、武當之一隱一現者其故在此。安得遽分內外耶！

或謂拳術既無內外之分，何以形勢有剛柔之判？不知一則自柔練而致剛，一則自剛練而致柔，剛柔雖分，成功則一。夫武術以爲用，和之中知（智）勇備焉。予練拳術亦蒙世俗之見，每日積氣于丹田，小腹堅硬如石，鼓動腹內之氣，能僕人于尋丈外，行止坐臥，無時不然。自謂積氣下沉，庶幾得拳中之內勁矣。彼不能沉所于丹田小腹者，皆外家也。一日，山西宋世榮前輩，以函來約，余因袱被往晉。寒暄之後，詢及內外之判。宋先生曰：《呼吸有內外之分，拳術無內外之別。善養氣者即內家，不善養浩然之氣一語，實道破內家之奧義。拳術之功用，以動而求靜；坐功之作用，由靜而求動。其實動中靜，靜中動，本系一體，不可歧而二之。由是言之，所謂靜極而動，動極而靜，動靜既系相生，若以爲有內外之分，豈不失之毫釐，差以千里。我所云呼吸有內外者，先求其通而已。通與不通，于何分之？彼未知練拳與初練拳者，其呼吸往往至中部而止。仍行返回，氣浮於上，是謂之呼吸不通。極其鼈則血氣用事，好勇鬥狠，實火氣太剛過燥之故也。若呼吸練至下行，直達丹田，久而久之心腎相交，水火既濟、火氣不至炎上，呼吸可以自然，不至中部而返。如此方謂之內外相通，上下相通，氣自和順，故呼吸能達下部。氣本一也，誤以爲兩個，其弊亦與不通等。子輿氏曰：”求其放心, 放心收而後道心生。”亦即道家收視返聽之理。”余曰：然則鄙人可謂得拳中之內勁乎！蓋氣已下沉，小腹亦堅硬如石矣。宋先生曰：否！否！汝雖氣通小腹，若不化堅，終必爲累，非上乘出。餘又問何以化之？先生曰：有若無，實若虛。腹之堅，非真道也。孟子言由仁義行，非行仁義也。《中庸》極論”中和”之功用。須知古人所言，皆有體用。拳術中亦重中和，亦重仁義。若不明此理，即練至捷如飛鳥，力舉千鈞，不過匹夫之勇，總不離夫外家。若練至中和，善講仁義，動作以禮，見義必爲，其人雖無百斤之力，即可謂之內家。迨養氣功深，貫內外，評有無，至大至剛，直養無害，無處不有，無時不然，卷之放之，用廣體微。昔人云：物物一太極，物物一陰陽。吾人本具天地中和之氣，非一太極乎。<易經>云：”近取諸身，遠取諸物。”心在內而理周乎物，物在外而理具於心，內外一理而已矣。余敬聆之下，始知拳道即天道，天道即人道。又知拳之形勢名稱雖異，而理則一。向之以爲有內外之分者，實所見之不透，認理之未明也。由是推之，言語要和平，動作要自然。吾人立身涉世，外外皆是誠中形外，拳術何獨不然。試觀古來名將，如關壯繆,岳忠武等，皆以識春秋大義，說禮樂而敦詩書，故千秋後使人生敬仰崇拜之心。若田開疆, 古冶子輩。不過得一勇士之名而已。蓋一則內外一致，表裏精粗無不到，一則客氣乘之，自喪其所守，良可慨也。宋先生又云:” 拳術可以變化人之氣質。余自審尚未能見身體力行，有負前輩之教訓。今值江蘇省國術館有十八年度刊之發行，余服務館中，亦即兩載，才識淺陋，尸位貽譏，故以聞之前人者略一言一之，以志吾愧。

(個人意見,勿介意)
拳術本無內外家之分,這只是為了標榜自門派,所以各人稱自門派為內,它派為外.
何解?但凡學習任何一家拳,都是向內求.難道開始時,控制身,腦,手腳不是向內求嗎?
以太極為例,學拳架,學習胸腹開合(即南方稱"碟骨功")和開丹田,背力,脊力,沉肩脫肩之力,肘底,腕指等,還有很多.將所有力連成一體就是整勁.整勁沒有標淮,只有對比,你比他整,又總有人比你整.所以門派為什麼會有衰落,大興之時期.
如你問三種練太極者何為內家?
1.晨運太極者:太極動作一呼一吸,內家啊!
2.一般水平者:氣運丹田,一收一發自如,內家!
3.宗師:發人不自知.
如發科公打洪拳,其它拳,就不能發人,就用不上內勁?
如果再高級,其要求又會加深,誰敢說自己是內家?為何所謂"外家"會有打勝"內家"?
給打敗了,就要向對方學習.虛心就引領自我檢討,敢於向對方學習,集大成.
內家就是向自身體內進發,開發,以致運用,是無限的.

.......  Steve Chow

有o的贊同, 不過內外家之分已很久, 相信也有一定的道理.
始終內家以練內養氣為主.
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白菜仔

歷史記載「內外家」名詞起源於黃黎洲的「王征南墓誌銘」。
說人外家是一種貶稱，表示外行的意思。非內行也。

另一說法，因少林是出家人，俗稱外家。
武當相反，俗稱內家。

.......  admin_L