練拳架中之要求

寫一部份,以供研究,還望指正.
1.虛領頂勁(自然)
2.眼神要活
3.耳朵要聽
4.嘴面要鬆
5.肩膊要脫
6.手肘要沉
7.小臂要轉
8.手指要聽(纏絲勁纏到手指)
9.胸要開合(疊骨功)
10.腹要開合(丹田運化)
11.背肌力之開合
12.脊骨中正,發力
13.胯襠之正確理解
14.臀有沉力
15.膝有彈性
16.腕根要韌,能透力入地.

......  Steve Chow

1.虛領頂勁(自然)
14.臀有沉力
16.腕根要韌,能透力入地.

既意思係???

......   網友

STEVE,
多謝指教
1..虛領頂勁(自然)---是否指不要過於注重意念
14.臀有沉力 ---是否指沉襠,走下弧
16.腕根要韌,能透力入地---這裡是否指腳踝而唔是手腕

另你對上臂的纏絲又怎樣睇?
_________________
白菜仔

1..虛領頂勁(自然)--->當初在陳溝,老師帶我們去他同學家,陳省三之孫,陳立法老師.他這樣說:"虛領頂勁,站起來就是."你可以試試,一站起來,不低頭,不彎腰,那就是!不需那麼多理論,只是很簡單.

14.臀有沉力 ---是否指沉襠,走下弧.
不是這意思. 臀部要實,掤,漲,滿.一摸便知.

16.腕根要韌,能透力入地---這裡是否指腳踝而唔是手腕
腳踝,手腕都要韌.手腕韌,才能力透手掌,而有力.不會有力不到掌或遇物而傷腕的情況.
腳踝韌,像joystick一樣自如,才能帶出下盤用法.力才能透入地.

上臂纏絲:上臂要轉.

.......   Steve Chow

8.手指要聽(纏絲勁纏到手指)

請問貴派有否塌掌根 ?

......  網友

這不是派別問題,而是技擊問題.
掌根彎度不能過軟和過硬,要適中.

.......  Steve Chow

Anonymous 寫到:

8.手指要聽(纏絲勁纏到手指) 請問貴派有否塌掌根 ?

其實塌掌根既意思在於提住自己加掤勁
(練到咁上下)有塌掌根就有掤勁
練於內 形於外

.......  翊仔

塌掌根太過會導致勁停在手腕

......   網友

17.要明喉頭呼吸
18.要明丹田呼吸
19.浮
20.沉
21.吞
22.吐
23.起
24.承
25.轉
26.合

.......   Steve Chow

太好啦!周師傅又發功。

........  admin_L