外八卦及內八卦的走圈練法

我練的八卦步有外八卦及內八卦的走圈練法, 外八卦是人圍著敵人走, 而內八卦(小擺小扣)是自轉, 向四方八面的敵人. 走圈及走直趟原則上各有所取, 但最後亦可二合爲一, 即迂直爲曲, 迂曲爲直. 直趟是練豎勁, 走圈是練橫勁. 最後一動就有橫勁豎勁. 橫勁豎勁合一就是一條很螺旋線. 我重心不會走, 要掌握的是重心垂線, 垂正於腳下, 就壓死腳跟, 走時便不能第一時間動, 要先把重心垂線移出腳外, 再動步. 所以八卦掌練步是控制重心垂線應放在湧泉穴上, 但腳跟亦要同時接地. 這是要掌握的地方. 另八卦步還有更高的八步淩空的練法. 這個要補留, 讓大家去領悟. 要清楚, 八卦是走打, 不能走打就不是八卦.

.......  空空

請問走步時，膝蓋要不要碰擦？還是外撐奧米架？

.......  網友

引言回覆:

請問走步時，膝蓋要不要碰擦？還是外撐奧米架？

初時訓練要夾膝, 後取其感覺(意), 膝胯外形上可打開. 夾膝主要是兩種勁:
(1) 兩腿螺旋勁.
(2) 把一腿的力傾向另一腿, 虛實分清.

引言回覆:

還是外撐奧米架？

不太明白. 我想兩腿同時開胯是練前後走擺步.

夾膝仍可開胯的(擺步).   ......  空空

空空 寫到:

我練的八卦步有外八卦及內八卦的走圈練法, 外八卦是人圍著敵人走, 而內八卦(小擺小扣)是自轉, 向四方八面的敵人. 走圈及走直趟原則上各有所取, 但最後亦可二合爲一, 即迂直爲曲, 迂曲爲直. 直趟是練豎勁, 走圈是練橫勁. 最後一動就有橫勁豎勁. 橫勁豎勁合一就是一條很螺旋線. 我重心不會走, 要掌握的是重心垂線, 垂正於腳下, 就壓死腳跟, 走時便不能第一時間動, 要先把重心垂線移出腳外, 再動步. 所以八卦掌練步是控制重心垂線應放在湧泉穴上, 但腳跟亦要同時接地. 這是要掌握的地方. 另八卦步還有更高的八步淩空的練法. 這個要補留, 讓大家去領悟. 要清楚, 八卦是走打, 不能走打就不是八卦.

空空兄﹕

我還以為你是練太極的，原來是練八卦的。
請問你對楊氏太極的「玉女穿梭」熟不熟悉﹖
我私下以為楊氏太極的「玉女穿梭」和八卦的內八卦(小擺小扣)非常類似。
不知吾兄以為如何﹖

令狐沖
_________________
我天天都在想太極拳為何要從慢練起﹖

空空兄﹕

練八卦的人很少。簡直是稀有動物。
傳說中練八卦的都是走圈。不知八卦還走直趟。
可否拍電影表演八卦的走圈和走直趟﹖

另外，由於我對八卦的無知，我實在看不出走圈為何會有擊技的能力。
可否表演一下八卦走圈的武術應用﹖
非常好奇。我相信其他網友也會有同樣的感覺。

令狐沖
_________________
我天天都在想太極拳為何要從慢練起﹖

引言回覆:

空空兄﹕ 我還以為你是練太極的，原來是練八卦的。 請問你對楊氏太極的「玉女穿梭」熟不熟悉﹖ 我私下以為楊氏太極的「玉女穿梭」和八卦的內八卦(小擺小扣)非常類似。 不知吾兄以為如何﹖ 令狐沖

我是練太極, 形意及八卦.
以前初學太極是學楊氏太極. 「玉女穿梭」其中一式要轉身和八卦的內八卦(小擺小扣)是非常類似.

.....  空空

引言回覆:

空空兄﹕ 練八卦的人很少。簡直是稀有動物。 傳說中練八卦的都是走圈。不知八卦還走直趟。 可否拍電影表演八卦的走圈和走直趟﹖ 另外，由於我對八卦的無知，我實在看不出走圈為何會有擊技的能力。 可否表演一下八卦走圈的武術應用﹖ 非常好奇。我相信其他網友也會有同樣的感覺。 令狐沖

走圈是訓練螺旋勁及身體控制, 真正擊技是要練變掌, 穿梭四周八面走打, 不會走一完整的圈. 說圍打人是未入門的看法.

.......  空空

空空 寫到:

我是練太極, 形意及八卦. 以前初學太極是學楊氏太極. 「玉女穿梭」其中一式要轉身和八卦的內八卦(小擺小扣)是非常類似.

空空兄:

我私下以為，楊氏太極中「玉女穿梭」的轉身就是練擰裹勁，也就是伍金所謂的螺旋收縮。不知八卦的內八卦(小擺小扣)可有其他的勁道?

令狐沖

空空兄:

我上面忘了登入。
你提到「直趟是練豎勁, 走圈是練橫勁.」
請問擰裹勁是否為橫勁的一種?八卦可還有其他橫勁?
又何謂豎勁?是上下?是前後?

令狐沖
_________________
我天天都在想太極拳為何要從慢練起﹖

引言回覆:

不知八卦的內八卦(小擺小扣)可有其他的勁道?

內八卦基本上只有螺旋勁. 不過內八卦步是貼身打的步法. 只練外八卦不能和敵人搭手. 只可離身打. 而內八卦步可戰八方, 纏身戰.

普通人沒有訓練, 一動步便沒有馬步了. 而八卦步是克服此問題. 基本上只有一條腿站著. 只一條腿是動的. 所以有說八卦有三隻手. 兩條腿的勁是可分開, 當然兩手的勁亦可分開. 當一隻手被封著, 另一隻手可打, 兩手被封著, 還有第三隻手.

引言回覆:

螺旋收縮

你承認伍金先生的說法嗎? 不管伍金先生用螺旋開合或其他名稱, 伍金先生是體會了一些東西. 我是練內家三拳的, 我腳下是有螺旋開合的. 我的理論和他有名稱上不同. 我的名稱是[腳下陰陽轉換]. 不過我是相信大家體會的東西很近. 我是在八卦掌中領會出來, 我的老師及同門是沒有的. 不相信的就由他們不相信好了.    ......   空空