<<拳略-俚言兩百句>>
俚言一章,系餘杜撰,雖不中的,諒亦不遠.
編集是言,以贈後學,言雖從脞,幸勿忽略.
拳家師法,有南有北,南柔北剛,剛柔迥別.
南宗松溪,北宗少林,南派北派,內外殊分.
內家外家,不宜偏斜,剛柔合作,無上妙法.
南火反柔,北水成剛,古人寓意,大有文章.
生也柔弱,死也剛強,沒然生趣,枯折爲剛.
上中下乘,柔爲上乘,中下兩乘,爲人所乘.
上乘爲柔,柔而爲剛,不剛不柔,亦柔亦剛.
剛多柔少,中乘拳術,下乘無柔,何爲柔術.
少林之術,跳踉奮躍,或失之聳,故云不妙.
松溪禦敵,靜如處女,無隙可乘,發當必靡.
其尤秘者,敬緊徑勁,切連五安,相授諄諄.
蓋此五字,不以爲用,雖不爲用,以神其用.
入門絕技,首重地盤,丹田氣固,下重上輕.
步下基礎,虛實兩投,活潑穩健,隨波逐流.
扁是側身,卦言萬象,頋名思義,取法手上.
手面兩下,陰陽兩手,判別陰陽,陽攻陰寧.
手足頭部,中上五行,上下左右,水火木金.
環轉無端,堪稱太極,圓而不滯,至高無極.
大小二門,更宜分辨,大門過緊,小門切便.
手法肘法,隨曲隨直,曲則無妨,直則受敵.
腿法宜矮,步法宜圓,拳法宜鑽,掌法宜翻.
擒拿拈法,隨握隨釋,松者自逸,緊者自掣.
照左擊右,上驚下取,誘彼生疑,顧此失彼.
不招不架,只是一下,犯了招架,就是十下.
剛者宜柔,柔者宜剛,剛柔相濟,必有所長.
柔術之長,長於鬥智,雖不用力,當知乘勢.
用短貴長,用長貴短,長短相依,周旋婉轉.
沾綿旋隨,捧捋擠按,八法神熟,隨機應變.
攻敵宜堅,自守亦重,以逸待勞,以靜待動.
異于常者,單手轉旋,守攻一手,自屬萬全.
劍經拍位,古今最罕,俗云合拍,停腔落板.
舊力略過,新力未發,借力乘勢,此法爲法.
舉手撓目,其法最良,射人射馬,擒賊擒王.
先發制人,固爲得計,最高一層,後發先至.
制敵何難,照理是訣,得心應手,戰無不克.
初學基本,次求專門,勇往前進,勿負初心.
掌技各家,偏於一隅,五合三催,諸法皆習.
全篇首領,誘字爲首,若能多誘,敵人束手.
虛實宜分,互相有益,彼勝此負,勿愧勿奇.
國技之強,強國強種,非專角鬥,體育系統.
大智若愚,大勇若怯,勇於公鬥,怯於私敵.
余非能文,余非善武,一己之私,班門弄斧.
武之一道,亦宜精進,一盲衆盲,談之罔罔.
斯道最多,目不識丁,人以悖謬,自謂津津.
傳授雖高,朝夕宜練,臨時受*,佛足何見.
搜索枯腸,非謂消閒,君等鑒之,勿作妄談.
冒昧爲此,人之患也,試錄於茲,以供學者.
----陳曉東
第一勢。懶紮衣
訣：懶紮衣出門架子，變下勢霎步單鞭，對敵若無膽向先，空自眼明手便。
懶紮衣爲內家拳傳統架子。雙腳並立，前腳尖直指對手前腳背，前手暗指對手前架手臂外側。若進攻時此勢則先攻下盤，待敵重心稍傾，上步單鞭可以借勢跌人。若不敢冒進，也可靜待，以逸待勞，後發先至。
第二勢，金雞獨立
訣：金雞獨立顛起，裝腿橫拳相兼，搶背臥牛雙倒，遭著叫苦連天
當對方右拳打來，我當用左手捋其右手臂外側引敵重心前傾，右拳右膝同時進攻對手的頭和肋。出膝時要用小腿催勁彈起，身向左轉。若對方前傾勢盡，欲用勁起身，則可順其勁崩跌對手。若敵不起身則就勢用反關節技身體右轉引帶跌人。
第三勢，探馬勢
訣：探馬傳自太祖，諸勢可降可變，進攻退閃弱生強，接短拳至善。
探馬勢後重前輕，步勁前三後七。手的高度根據對方肘的高度而變，無論進退都可近步粘沾。以右手直拳爲例，右手粘敵小手臂外側，捋臂拿手順勢翻腕。同時左腳頂住對方的前腳做支點，左手托擊敵肘。利用左手和左腳伸直形成的圓弧，拉長對手的拳架，使對手肋下出現空擋，迫敵重心前傾，而後可有多種攻擊方法或跌或打。而探馬手還有多種連跌帶打用法。這只是其一。
第四勢，拗單鞭
訣：拗單鞭黃花緊進，披挑腿左右難防，搶步上拳連劈揭，沈香勢推倒泰山。
拗單鞭與合氣道的手法相似，對手右拳打來，我用左手接腕用手臂和肩肘形成圓弧，引帶敵勁，對手重心稍傾，我則借敵舊力已過，新力未發之際，回身用劈拳挑腳直打人中線。然後上步推跌。是後發先至，連跌帶打。主要根據對方的出手，拗單鞭也分左右兩個方向。
第五勢，七星拳
訣：七星拳手足相顧，挨步*上下隄籠，饒君手快腳如風，我自攪沖劈重。
七星拳型似截拳道警戒勢，是後發先至，當對方無論拳打腿攻，我都以橋手攪腿格開對手的結構架，進步上下連攻，截勁近取，連削帶打，令敵防不勝防。
第六勢，倒騎龍
訣：倒騎龍詐輸佯走，誘追入遂我回沖，恁伊力猛硬來，怎當我連珠炮動。
此勢是誘敵深入戰術運用，如古之拖刀技，對方打來，自己用步法後移重心拉長戰距，一手牽腕，一手托肘，使對方拳不著力，前勁打盡便是強弩之末，在敵舊力略過，新力未發時，及時反攻，打人措手不及。此勢以引誘爲主，所以一定要暴露一定破綻，能引人全力一擊方能出奇制勝。所以破綻必須露得巧，給人能一擊打倒自己的誤導。在敵進攻時卻突然閃開，讓敵拳不著力，卻勢不能退。基本跟閃打相似。但關鍵是步法。上身的閃避是以步法帶動手法托肘配合，在閃避攻擊的同時，腳步要埋伏到對方重心線做反擊的伏筆，一旦對方拳勢已盡，則及時反擊對方重心線。做到後發先至，應手僕人。
第七勢,懸腳虛
訣:懸腳虛餌彼輕進,二換腿決不輕饒,趕上一掌滿天星,誰敢再來比拼.
此勢是以後腿爲重心,前腳腳尖輕點地,前腳虛懸,是對對手腿法的預備.也是心理上給人腿法防守不嚴密的感覺.因爲只有一腿保持重心.對方腿踢來我則後發先至用前腿格擋或截擊對方小腿側面靠近膝蓋的部分.借前腳落地,前腳向體外帶動身體外轉,同時換腿攻擊對方.前腳落地的位置要儘量的接近最好是粘上對方的支撐腿,這樣後腿近身發力對手避無可避,即使對手及時格擋身體也會向後傾斜,則我當借勢趕上借腿落勢鎖腿向對手頭上一掌,則對方重心難穩.
第八勢,丘留勢
訣:丘留勢左搬右掌,劈來腳入步連心,挪更拳法探馬均,打人一著命盡
此勢後發先至,對方打來我當用前手格擋,步法上奪取對方重心線.在奪取重心線的前提下,後手跟上前劈,若對手有反掙力,則及時用探馬手化解牽引對方重心,一旦重心失衡則一掌趕上,使之倒地.是連跌帶打之技.
第九勢,下插勢
訣:下插勢專降快腿,得進步攪靠無別,鈎腳鎖臂不容離,上驚下取一跌.
此勢後發先至,針對對方的高路腿法,即對方直腿的攻擊,但及時進步,前腳要接近對方支撐腿.用前臂抱對方腿或用肩靠擊對方腿,然後在近身時再次進步鈎住對方腳踵,同時手上擒拿對方的手腕和托擊對方的肘關節使對方的手無法攻擊自己.最後借助骨骼結構和杠杆原理將對手重心撬斜,使對方跌倒.
第十勢,埋伏勢
訣:埋伏勢臥弓待虎,犯圈套寸步難移,就機連發幾腿,他受打必定昏危.
此勢發揮了引誘戰術和後發先至的特點.重心偏後前腿跪於後腿膝後,手上成彎弓勢.由於重心較後.對手進攻則需要進步.待對手進步,舊力已過,新力爲發時.則我已經是靜如蓄弩,動若奔雷,以逸待勞.趁對方一進步的時間差突然反擊,令敵防不勝防.
第十一勢,高探馬
訣:恕已遺失,不詳
與探馬手架一樣.但是是靠回撤步,將對手肘架高,從而牽架敵重心.
第十二勢,掂肘勢
訣:掂肘勢防他弄腿,我截短須認高低,劈打推壓要皆依,切勿手腳忙急
此勢是講對手若用左拳打來,我用右手截格來拳,同時步法移動,將自己處在我順敵背的位置.也就是我在對方手臂外側,靠身體左轉引敵重心,同時左拳肘從右手上穿出打面.此勢可以連貫披挂手,炮捶,推手擠靠等多種後招.
第十三勢,一霎步
訣:一霎步隨機應變,左右腿沖敵連珠,恁伊勢固手風雷,怎當我閃驚巧取
此勢是另一個誘敵閃打的動作.對方連珠炮捶,我當後撤步暫避其鋒,在敵出拳勢盡,舊力已過,新力未發時,回馬用步法轉於敵身側閃打,用鞭腿左右連環鞭踢.打人措手不及,其實是一記回馬槍.
第十四勢,擒拿勢
訣:擒拿勢封腳套子,左右壓一如四平,直來拳逢我投活,恁快腿不得通融.
其實就是四方投的跌技,敵攻來時用劃太極輪將敵兩手交叉,側身跌投.
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