練拳所思 ....... 推薦

來源：網路

通過一段時間的邊練邊琢磨，同時閱讀一些資料，感覺太極拳練的其實就是一個本體感覺，可能其他拳也是，但是沒有研究和學習過，所以不好短論。而太極拳一般練拳的步驟是樁、拳架、推手、散手；個人感覺，其實都是練的一個本體感覺，那麼具體練的是什麼本體感覺呢，個人認為其實就是“身法”、“中正安舒”、“內固精神，外示安逸”等等。樁是完全靜態的一個本體感覺練習；拳架是動態的本體感覺練習；推手是有外力的加入而又相對規律的一種本體感覺的練習，主要想達到的目的是看看在有外力時，你的單體的本體感覺是否還在，其實個人感覺就是一種遊戲；散手就是一種無規律的本體感覺練習，如果要發揮太極拳的技擊作用的話，散手練習是必須要有的。對於拳架而言，無論你練多少種套路，出來的東西只有一個，就是單體的動態的本體感覺，之所以有大架、中架、小架、快架、慢架等等，只是練習你在不同速度，重心不同位置的本體感覺，其實區別不是很大。對於健身而言，一套拳架足矣，對於技擊而言，一套也足矣。我認為，太極拳的技擊根本就不是你練了多少套路出來的，而是通過拳架練習使單體的動態本體感覺扎實後，再不但的去練習散手，使在千變萬化的技擊對抗中，始終保持這種本體感覺，這才是太極拳的技擊。而有了這種本體感覺加入的技擊方式，那展現出來的技擊形式就自然是“引進落空”，“四兩撥千斤”等等了。以上是本人拙見，歡迎批評指正。