本帖最後由 海大富 於 2012-1-22 17:59 編輯
來源:網路
今天跟一個拳擊教練攀談了一下午,他說拳擊並非只用臂力,拳擊乃是腕力、腰力和腿力的結合!他舉例,說泰森、帕奎奧的手腕骨是很粗的,在於發力的一瞬間威力倍增;在打拳的同時,擰腰的螺旋力也可使殺傷力增大;最後也是最根本的,拳擊發力的根源在腿部。
具體的說:拳擊的力量,是腿蹬地面,再用地面給腿一個反作用力!這個反作用力經過腰部是,通過腰部的旋轉增大,之後由肩膀送到胳膊上。傳遞到肩膀時,肩膀需要猛的一“沉”,再次把力量擴大。閱歷深的朋友都應該知道,拳擊手的肩膀上有突出的一塊“肉”——其實這不是肉,是結締組織發達的表現!肩膀沉力的同時,肘部要放鬆,而放鬆的妙絕恰恰是“墜”。這股整體力達到手腕處時,腕骨要輕靈的抖動,這樣力量在最後擊敵的一瞬間會倍增!
腿蹬地反作用力 + 腰部旋轉力 + 肩部結締組織力 + 手肘鬆沉力 + 腕骨抖擻力 = 拳擊!
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