果能沾黏連隨字 得其環中不支離

來源：少林與太極 2008年3期

作者： 羅名花

太極拳可以技擊，但想要達到太極拳的技擊境界卻並非易事，習練者只有不斷提高自己的修煉境界方可達到。

　　一、沾連黏隨不丟頂，順勢借力求懂勁

　　1沾 沾者，粘貼之意。彼進我退、彼退我進，彼浮我升、彼沉我松，使對方感覺丟之不開，投之不脫，如粘如貼，難分難解。在我是有機則乘，無機則俟，其進引而困之，其退截而擊之，於被動中爭取主動。

　　古人云：“不入虎穴，焉得虎子。”沾強調偵察，是微沾對方皮膚，瞭解對方的動態規律，而又不能全力以赴將自己完全暴露給對方，因此，用“沾”既不允許用力過大，也不允許用力過小。沾著對方，就開始對其動態偵察、瞭解，此項要求應該貫徹于打手的始終。

　　2連 是連貫、不中斷、不脫離。此法有被動和主動之分。被動時，其意在接觸之中始終跟進跟退，不自停息；主動時，問勁、發勁，招招相連，法法相隨，環環相套，千變萬化，使對方沒有喘息之機。

　　3黏 即在用沾的同時，還要如膠樣黏住對方，不即不離，既能靈活轉動，又寓意于走，隨時防止任何突然襲擊，在“沾”的基礎上取“黏”字。“黏”要求在推手中要像“傷濕止痛膏”似的貼住對方接觸自己的點，通過黏著點，處處探尋對方的重心點，動搖對方平衡，使之動作不得勁，進攻不得逞，欲逃又不能脫，迫使對方走向被動挨打的境地。高超的黏，只在皮膚上接觸，即可把對方套入己圈，使其手足被網所纏縛，進退不得。水準越高，接觸越輕，聽勁越靈，越易控制對方。

　　4隨 跟、依之意。緩急相隨，進退相依，不先不後，舍己從人，就是隨。拳經曰：“因敵變化示神奇，須在隨字下功夫。”要在對方得意處，使其失敗，此即被動中取勝之道。

　　拳經云：“若能輕靈並堅硬，沾連黏隨俱無疑。果能沾黏連隨字，得其環中不支離。”功夫深的拳家，全身各處均俱備沾連黏隨的本領，無論在何種情況下，也不管對方攻擊他的哪個部位，他都能在不丟不頂的原則下，將來勁就地消化而安然無恙。

　　5不丟頂 是不離脫開也不硬抵的意思。不脫離，須全身處處均能黏住敵勁方為合法，不抵抗，不搶先，不落後，轉換輕靈。通俗地說，不丟頂的含義就是：你來了嗎，請進吧，我決不阻擋你；你想走嗎，對不起，我緊跟上來，叫你走不脫。心平氣靜，心之所使，意之所述，先之所行，勁之所到。進退變化，攻擊防守，沾黏連隨不丟頂，體無不備，用無不賅。

　　欲練不頂之法，首先在腰和步的變化，腰活步靈方可變轉虛實。虛實分明，輕鬆柔和，重心穩定，不用拙力，自然不頂。

　　6順勢借力 太極拳推手不尚用拙力，而尚借力，即借用對方之反抗力。

　　借力發人在太極拳中可稱為基本特點之一，非藝高者不能運用。因借力發人無引勁、無拿勁，其間僅僅含有少許化勁，隨到隨發，不假思索，其快就像閃電一般，乘人之勢，借人之力，高來高往，低臨低去，不需要覓其焦點和背勢，能使對方在不知不覺中而被發出。最奇的是敵來亦去、敵不來亦往，來勢愈大則被擊之勁愈猛，所謂“四兩撥千斤”，也就是借力的意思。若擅長此法，則人之任何部位皆可借用，而自己身上任何部位皆可發人。

　　怎樣借力?

　　①知己知彼，引勁落空。兩人一搭手，首先要充分瞭解對方情況，以便心中有數。比如，對方究竟力有多大，常喜歡用什麼手法，他有什麼優點和缺點。如果對方喜歡用直勁向前猛推，我即向左右閃化，使其勁落空，然後乘其勁落空的一刹那，迅速發我之勁，使其失勢而傾跌。

　　②掌握重心。力大者攻我，我不能讓他打中我“重心”。他打中我“重心”，我必跌出。我走化他、黏逼他時，要使他失去重心，則我一發勁，他必傾跌。

　　③得機得勢。機是時機。借力發勁，要掌握恰當的時機。過早對方力還未出，我力已先出，變成我採取主動，如打對方不中，反為對方所制。對方打來，我想借他的力打他，但是我略一遲疑，時機已過，反為對方打中了。必須是對方力已發出，我略收一收，迅速發我之勁，搶先打中對方，方為得勢。

　　④“人剛我柔”這句話，也要正確理解。對方以剛勁打來，我上半身鬆開是正確的，但不是一味地松下去，必須在松到一定的程度時立即變招，或用橫勁，或用其他手法，立即將對方打出，不能因循等待，以致被動挨打。

　　⑤發勁迅速。借對方的力、截對方的勁，發勁要短要快。不必將手臂伸得過長，貪遠求長，這樣發勁速度必慢。發勁如放箭，時機準確，力點集中，只須輕輕一點，對方必然彈跳出去，如炸彈爆炸，使對方無法化解。

　　⑥虛實變化。借人之力打人，必須虛實變化極為迅速，始能得心應手。不懂虛實，腰腿必然重滯，既談不到化人之力，更不用說能借對方之力還打對方了。

　　⑦懂勁。能借力，必須先懂勁。懂了勁才能借力，並借助圓化而直發，將對方的力還到對方身上。這樣對方被我打出，還是用了他自己的力，這才叫借力。

　　7求懂勁 懂勁在推手中可以說是最難練的一種技能，非由明師口授與自己切身實踐研究不可。拳經雲：“懂勁後，愈練愈精。”可見懂勁於技擊極為重要。沾黏功夫好，聽勁準確，方能懂勁。若不懂勁，易犯頂、偏、丟、抗(頂者出頭，偏者不及，丟者離開，抗者太過)等病。若懂而非全懂，又易犯斷、結、俯、仰等病。這是因為還沒有達到真正懂勁。若能知“閃、還、撩、了、轉、換、進、退”，行動自然，隨心所欲，才能說真正懂勁。真正懂勁後，“不必顧盼擬合，信手而應，縱橫前後，悉逢肯綮”，便可百戰百勝了。

　　懂勁包括聽勁和發勁兩個內容。只有熟練地掌握了聽勁技巧，才能“稱彼勁之大小，分厘不錯；權彼來之長短，毫髮無差”，從容走化，引進落空。發勁完整乾脆，一觸即發，如炮彈出膛，威力無比，使人不及變化。聽勁准，發勁狠，是為真懂勁。

　　二、聽探順化，擎引拿發

　　1聽 聽勁在推手中可鍛煉觸覺的靈敏度。太極拳中的聽勁，並非用耳聽，乃是由手、腕、肘、臂及身體皮膚的磨搓而生出來的知覺。在與對方接手時，感覺出對方或剛或柔的力的出處和運動的方向，就可以化解對方的來勢和乘機順勢向對方發著進擊。聽者不是完全以靜待動，而是在動中沉著應付、隨機進取之意。

　　為此，非先掌握沾黏勁將敵緊緊吸住不可。能沾黏，才能聽；能聽，才能懂敵勁之變化。猶如言語，若不用耳靜聽，即不能理解人意。練習聽勁，首先要把自己身上的呆力拋棄，放鬆腰腿，靜心思索，集中精神，以皮膚上的極靈敏感覺神經先聽對方勁的來路方向和所發的是哪一種勁。

　　2探 是在沉著應付中，審知對方的虛實，可攻者，就以迅雷不及掩耳之勢進擊，宜守者，就蓄意待機。

　　3順 是不與對方的來勢頂抗，在順隨之中存暗中襲取之意，也可以說是順其勢而取其法，隨著對方來勢的高低進退而順勢變化，讓對方不能得逞。

　　順由懂勁鍛煉而來，故不懂勁便不能順走。譬如人來勢，或高或低，或橫或直，或左或右，或長或短，原無—定標準，若不懂其勢，就不能順走。順走者，走避人之重力，而不與之相抵。故推手時，手部一覺人有重意，即變為虛，絕不給對方支撐點，即遇偏重則偏松、遇雙重則偏沉，卸去其力，隨其力之方向而順走，使對方處處落空。

　　4化 是分化轉變對方的拳勢而取主動的方法，化去其來勢而進我的著手，遇虛變實，遇實變虛，以柔化剛而剛緊隨其後，以剛運柔而柔不失其堅。初學推手者，因為多是手上走化，腰腿未必合法，走化的動作必然是幅度較大。只有到了較高的水準，全身到了完整的程度，懂得了腰部走圈的道理，化勁的動作才會不求小而自然小，這就是緊湊。到此水準，才能憑聽勁、化勁使人落空。當對方外力與我接觸時，對方如同按在一個圓轉滾動的球體上，全身會不由自己地失去平衡。其外力猛時，對方如墜深淵、入激流，身體被裹入了我的旋渦之中，大有不能自拔之勢。此時我只要信手發放，對方無不騰空而起飛跌丈外，而自己則泰然自若、談笑風生。