本帖最後由 太極閒人 於 2010-12-30 06:37 編輯
海大富 發表於 2010-12-29 08:21
1. 步伐怎麼走 ?
2. 有那些步法 ?
3. 有無訓練方法 ?
步伐怎麼走? 上步時,前腳先上後腳隨上。退步時,後腳先退前腳隨退。斜側進退亦然。上前腳時,由後腳推進。退步時,由前腳推動。一般來說,上步或退步後,跟還未進退時保持同一形態。主要在於保持平衡。保持平衡才不會失勢,才可攻防。
有那些步法? 步法可概括為五種:上步、退步、走左、走右 & 定步。各步法的使用視實際形勢而定。活步推手是走步的訓練,但仍需要離身散手搏擊的走步練習。敵人正面攻來,你立即審定形勢而決如何走步。你認為可以迎上的,便立即上步截打。你認為需要走側的,便立即走側避實擊虛。你認為無需走動的,便在原地消打。走側時,你決定要橫側還是斜上。這些都是平日練散手的課程。
有無訓練方法? 私以認為最佳的訓練方法是單招練習。每一單招都需要手法身法步的配合。把一單招練到滾瓜爛熟才練另一招。還有是我在另一論題中提出的輔助運動...跳繩。跳繩可以增強雙腳的彈力,使走步更為靈活。
那祕傳步法可作參考。在描述走步時過於不必要的鎖碎。其步法最不可取之處在於有一定的形式。一定的形式都不適合用於變化難測的打鬥中。正如常規的自練拳架,練不出變化多端的對抗實戰。練散手時的步法,才是實際可行的步法。用什麼招法需要怎樣的步法去配合;什麼樣的形勢下要怎樣移動腳步等等,都需要老師的口傳身授,與及同門間的經常對練。 |