雙腿如彈簧

標題：夏家祥練拳隨筆二　雙腿如彈簧

來源：太極網(http://www.taiji.net.cn/article-14053-1.html)

雙腿如彈簧， 一觸即反彈

頭要向上頂， 雙肩要下壓

雙手隨身動， 筋骨要拔長

進退轉換定， 全憑腰跨帶

內掌要偏重（腳）， 四窩應相對

手眼心一致， 精氣神合一

力要與人借， 機要由己握

五行主力攻， 手到身要湧

丹田要鼓蕩， 行氣達四梢

肩肘膝胯合， 氣血自然到

消息不即離， 精神引未發

此中真消息， 全憑心意到

肩縫要拉開， 往來無牽掛

立志要有恆， 方能有所得

（注：以上文字來2010年8月夏老師筆記）

標題：無極而生

來源：http://www.taiji.net.cn/article-14052-1.html

無極而生， 兩儀四象
五行八卦， 天地人才
進退顧盼， 守住中土
若有若無， 勿忘勿助

軸心轉動， 陰陽互根
勁由腳起， 節節貫穿
上線相隨， 勁成一體
靜如山嶽， 動如流水

捋手托肘， 內裹外放
前撐後蹬， 支撐八方
鬆膝坐胯， 勁向下壓
兩肩躺下， 兩肘放下

小圈轉關， 乾脆直發
九松一空， 出奇轉關
中正圓活， 鬆靜自然

（注：以上文字來2010年8月夏老師筆記）