會睡的身體不生病

來源：走近太極

•只有在睡覺時血液才能通過毛細血管進入皮膚層。
•22點 － 2點是皮膚新陳代謝最好的時機。
•人在臥位睡眠時，腦的血流量是站立時的7倍。
•內經說『人臥血歸於肝』。睡眠時，進入肝臟的血流量是站立時的7倍。
•正常細胞在裂變過程中之所以突變為癌細胞，多半是在夜間進行的。
•溫水泡腳 =心腎相交？
•對於心神起著決定作用的是心氣，心血，心陰。
•心神的活動要透過心氣來發揮作用；如果心氣足則白天心神活躍，到了晚上心神也比較安靜。反之則白天心神會比較疲倦，晚上也比較不安靜了。
•心血是心神的物質保證；心血不足，過多或是不暢通，心神就會不寧，睡眠就會出現異常，影響睡眠的質量。
•心陰可以保護心神不受陽氣過份的干擾，使心神能發揮正常的功能，以利睡眠。
•肝氣不能自如運行，將會影響血液運行從而影響’神’的狀態，終至干擾心神而不入睡。
•腎陰一方面可以防止腎陽對心神的干擾，另一方面還可幫助其他臟腑之陰制約其陽氣來保證心神寧靜。
•睡覺時肺活量降低，血液中含氧量降低，二氧化碳濃度則增加。
人體清醒時對二氧化碳濃度的忍受度較低但是睡覺時則反。是故哮喘，支氣管炎患者在睡覺時會出現失眠，嗜睡狀況。
•人體腦細胞完全的興奮只能維持4～5小時。
•午睡禁趴桌睡；腦的位置過高容易造成腦缺血。
•睡前要梳頭，搓／泡腳
•梳頭要梳到頭皮發紅發熱。
•睡懶覺不利於陽氣的宣發。
•男生醒來忌立即小解，會因膀胱排空引起頭暈。
•早晨飲水有利於降低血液濃度，減少心血管疾病發病機率( 因夜寐排汗故體內水分較少，相對的血液濃度就高；而睡覺時心臟作功緩和。即；此時粘度大，推力不高的情況下自然容易發病囉 )
•早晨睡懶覺會增加體內多餘脂肪的累積，發生冠心病，血管硬化的機率就提高。
•體力鍛鍊對中樞神經系統及內分泌性統都有著良性的刺激作用，能改善新陳代謝。
•空著肚子睡覺會使腸胃發生飢餓性蠕動，黏膜的完整性受到破壞，容易形成胃炎，潰瘍和消化不良。

海大富 發表於 2011-4-10 13:46
來源：走近太極

•只有在睡覺時血液才能通過毛細血管進入皮膚層。

這些資料並不十分可靠。看看好了！

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