太極實戰要領

所有的內家拳在實戰中都是打運動戰，其步法是基本功，也就是輕功；
而所有的外家拳在實戰中都是打陣地戰，其馬步樁是基本功，也就是勁功。
因而內家拳要練得腳底有軸而無根（受一點外力作用就可移動）
外家拳卻要練得腳底有根而無軸（受很大的外力作用也不移動）
太極拳是內家拳，其獨特的實戰技法就是借力粘走，要在肢體相接觸的情況下
能夠借助對方的力量而走動。所謂「人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘，粘既是走，走既是
粘」。太極拳的以靜制動是指以鎮靜的心控制自身的運動，而不是站著等打；在實戰
中要先走而主動進攻以達到引進的目的，並以走實現「引進落空合即出」。

在實戰中要不停地走，其中有自主走也有借力走，但整體節奏和方向不能由對方
控制，----可隨對方的力，但不能隨對方的意，要通過走來打亂對方的節奏。
這樣就可做到讓對方撲風捉影，擊不到實處，並處於被打的形勢下。
在借力粘走中，要注意：1.不能丟頂，也就是不能彎腰低頭來躲閃。
2.要上下相隨，也就是不能用上肢發爆發力來攻擊對方，上肢的動作必須是為下肢
的走動而做出，直到走入合背的情況下以上肢繃下肢蹬的形式實現「合即出」

在實戰中要做到借力粘走就必須練太極步，練對打。
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多情卻似總無情
惟覺蹲前笑不成
蠟燭有心還惜別
替人垂淚到天明
--------------------------杜牧贈別
悟拳中的庸者