教、學太極拳的感想

愚對教拳的新認識是緣自想加快教拳的進度而起，但多講心靜、體松、虛意及手眼身步法的練拳內容，一位老友練了三星期，動作仍是很僵硬、不協調及不順逐。這不由使愚疑惑，究竟初學是否需要拳理，反思之後，愚有下列淺見：
1.按上所述，短期內沒有效果是完全不必介意的。相反，必須要堅持對初學者灌輸基礎拳理，以後的成效或會非比尋常。
2.初學者練拳，要將基礎的拳術體現在盤架上相當不容易，所以順時按式的教法或較為適時，即：可以以反覆不斷地糾正錯誤代替以前教拳純習至完的方法，先將整套拳連起來再講。總之，現在教拳要特別注意適應始學者的浮躁與興趣，不急不行，太急亦不行。
3.練拳雖非高不可攀之為，但資質絛件不同，學生受教的差異會相當大，所以在適時要實行分班教授。古時候辦私墊或個別授教的原因或在於此。另外，社會進步日新月異，教與學均需要擴大眼界，尤其要多讀書與多交流，而且一定要落實至〝悟〞，才算進了一步，否則是空中樓閣。
正是：古今多少事，都付談笑中；學無止境兮，謙虛謹慎。共勉！

........kamieong

教拳的確很難，不好玩。很波楞。不過有師父癮病的除外！

...Taz

你要求太高了！不要說二、三個星期，二、三年還僵硬都大有人在。

教太極拳的確很難。難在大部份人都無恒心。

身邊的朋友很多都界退休年齡，身體各種問題相繼浮現。最普遍是視力衰退，膝關節/腰脊痛，氣管問題等。他們見我無出現這些問題，知道太極拳好就想學，我亦樂於教。但絶大部份人都學不成，因為最終是懶，上完堂就不練拳。

如果每天練太極拳那３０分鐘是比喻為向東行，其餘時間可以說是向西走。個個日日起床就不停向西行，但又不練拳，怎會去得到東面？（難道真要繞地球一週？）

.........小毛頭

kamieong 寫到:

最近，愚想加快一位老朋友學拳的進度，向她講多了些關於心靜、體松、虛意及手眼身步法的內容。然而她練了二、三個星期，預備勢、起勢、攬雀尾與單鞭的動作仍然做得僵硬、不協調及不順逐，這種情況與以前不講上述內容無大區別。由此情况，愚對教、學太極拳有了些新的認識： 1.在短期內將基礎的拳術體現到盤架上是很難行得通的，初學時宜每天一招，第二天盡量連好下一招，不急需要講或學超前的東西； 2.學生受教的差異相當大，所以適時必須要分班教學，古時辦私墊的原因或在於此； 3.除了求教老師，自己亦要擴大眼界，尤其要讀書、交流，而且一定要落實至〝悟〞；另外，教、學都要謙虛謹慎。學無止境。共勉！

個人體驗 , 年輕的易上手 ; 肢體大多鬆柔 ;
上了年紀 , 骨頭開始硬了 ; 接受新學較難 , 容易執著一方 ;
人多當然是一齊操拳 , 年資長的 , 在前方 ; 老師可在后方 , 一面行拳 , 一面觀察學生的 " 異常 " 情況 . 然後加以指正 .
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* 一人一太極 , 但看用不用功 *

借用佛家言語，這是各人根器的問題，或者只是客塵習氣。

TAZ曾經遇見過有朋友從未感覺過自己尾閭存在，除非用手摸着。也有意念去不到腳底的。甚至有一些朋友左邊能做的動作，右邊不能複製。

可是，他（她）們在其他領域是很出色的。只是對自己身體的感知有些不足。


........Taz

Tornado Taz 寫到:

甚至有一些朋友左邊能做的動作，右邊不能複製。

是西人吧！一般中國人是右邊能做的動作，左邊不能複製的。

剛開始學拳時，老師要我練習扭毛巾。一手外旋，另一手內旋。左右手交换方向做。有一邊做不到。 總之是無法協調雙手的力。

......小毛頭

Tornado Taz 寫到:

意念去不到腳底的。 對自己身體的感知有些不足。

想像力太好也是麻煩：周身氣感，師傅上身。

我只會說，根據鬼佬實驗，普通人想著身體某處一會，那裡的體溫也會上升一些。

.............Shaw

愚認為：在學習〝太極拳術十要〞時，對其實質要仔細領會、反覆推敲與融匯貫通，只有這樣，才會感悟入微。如：我們由〝虛領頂勁〞與〝含胸拔背〞的要義中，要體驗到〝立身中正〞的存在，亦要設法將二者補充完整，同時，對類似〝中正〞拉直拔長脊椎，氣血可以通暢轉强，延長壽命這方面的知識亦不可不知道。
另外，愚想講：1.學拳未必容易，改拳也未必太難。2.老師很重要，但更重要的是自已開悟！3.一旦真正搞清楚內外的配合，許多細節的規律就容易把握。4.一旦去掉僵硬和懂得協調及順逐後，功力就能較大提高，松柔亦會應運而生。5.練拳確是分層次的。學無止境！共勉。


.......Kamieong