接勁的層次表現

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作者：鄭無極

未學太極拳或功力未到者，兩腳前後拉開成大弓步，上半身往前傾，重心置於前腳，雙手自然下垂；當對方雙手逐漸用力往胸部推時，雙肩盡量放鬆，就能感受到後腳撐住的感覺，這可算是非正統的接勁體驗。

雙腳前後自然站立落胯，雙方互以右手按住對方左胸，左手則互相放在對方右手肘邊，當對方逐漸用力按你時，你則盡量鬆肩應對，但撐住對方的兩個接觸點（右手和左胸）不可軟掉，當後腳能感受到對方按你的力道時，就算是可接到勁了；而當後腳接的勁愈多，你撐住對方的手和左胸也就會放得愈鬆。當功力再精進些時，即使不用手撐住對方，也能完全用後腳頂得住對方的按了，即使對方用雙手按，也是如此。而推手時，與對方接觸的手，當放得愈鬆（軟中帶硬、柔中寓剛）時，重心腳也愈能感受到對方手上所出的力道，這就是一種正統的接勁。

功夫更精深時，雙腳即使一肩寬平行自然站立（不用落胯），也能以腳撐住對方的單手用力按；或是前後自然站立，對方在未告知的情況下，突然衝過來雙手無預警的按來，也能不經意地將對方的力接到腳底，而後絲毫不差地原力道返還給對方，將對方往後彈退，這算是高級的接勁，也是一種高級的走化。

總結個人的體會，＜接勁＞的層次概略可區分為三種：

初級：我以前後腳一肩的間隔與距離落胯站立，對方逐漸用力推來，我除了用手微微撐住對方的胸部之外，逐漸放鬆兩肩與尾閭下沉，以後腳接下對方的力道；下盤能蓄得愈多，上半身就能放得愈鬆。

進階：身體站立姿勢與初級相同，唯用掤手去接或完全不用手去接，對方不管是用單手或雙手推來，都能輕鬆用後腳去承接，而身體完全放鬆不用力。或者雙方隔五、六公尺的距離，相互走向對方，對方同時突然衝過來推我，我則瞬間全身放鬆落胯頂住。

高級：我以雙腳一肩寬平行站立（不落胯），對方用手逐漸加力推我胸部，我則以任意一腳撐住；或跟進階第二段相類似，雙方相互走向對方，對方同時瞬間衝過來推我，我仍以行進的原姿勢（不用特別放鬆落胯）就能頂住對方。又或者我以平時自然姿勢站立，對方無預警地突然出手推我，我仍原地不動，而對方卻已被自己的力道反彈而出。