影片 ..... 武當派的發勁訓練 ─ 抱球

第1段是手掌中握一個小球，由掌變成拳時同時旋轉掌中的球。

第2段是抱著一個球在胸前旋轉，握拳快速旋轉球時就變成双拳連環攻擊。

第3段是一個大球籠罩整個人即人在球裏面，人在球裏面旋轉球。