拳擊 — 抖腕、沉肩、墜肘、擰腰和蹬腿“五力合一”的技擊

來源：網路

    今天跟一個拳擊教練攀談了一下午，他說拳擊並非只用臂力，拳擊乃是腕力、腰力和腿力的結合！他舉例，說泰森、帕奎奧的手腕骨是很粗的，在於發力的一瞬間威力倍增；在打拳的同時，擰腰的螺旋力也可使殺傷力增大；最後也是最根本的，拳擊發力的根源在腿部。

    具體的說：拳擊的力量，是腿蹬地面，再用地面給腿一個反作用力！這個反作用力經過腰部是，通過腰部的旋轉增大，之後由肩膀送到胳膊上。傳遞到肩膀時，肩膀需要猛的一“沉”，再次把力量擴大。閱歷深的朋友都應該知道，拳擊手的肩膀上有突出的一塊“肉”——其實這不是肉，是結締組織發達的表現！肩膀沉力的同時，肘部要放鬆，而放鬆的妙絕恰恰是“墜”。這股整體力達到手腕處時，腕骨要輕靈的抖動，這樣力量在最後擊敵的一瞬間會倍增！

    腿蹬地反作用力 + 腰部旋轉力 + 肩部結締組織力 + 手肘鬆沉力 + 腕骨抖擻力 = 拳擊！

武術的周身整體力？