圓明武學「沾、黏、連、隨」系列 視頻 ..... 手法技術要訣

(一) http://www.tudou.com/programs/view/M9Z-6IvLnFg/

(二) http://www.tudou.com/programs/view/Dr-C9Od9wk0/

太極散手，綜合了各式太極拳的技擊特點，攻防合理，意趣橫生，比起太極推手來不但內容更加豐富，而且彌補了推手步伐的不足。練習太極散手，不但增強體質，更能提高攻防意識，從根本上端正拳架，領悟太極勁的奧妙。

目前流行的 “太極散手”有兩個版本，一個是1943年陳炎林先生的“老架”，樸素而實用，另一個是 1979年沙國政先生在老架基礎上改編的“新架”，更適合於表演。我在2006年拍攝一套供弟子學習的光碟，包括太極對練新架、老架、推手。主要詳細講解了老架，結合實戰拳法，做了一些改進，比如注意跟步，胸前有手等等。

來源：http://www.taiji.net.cn/article-13717-1.html

來源：舊論壇

三絕堂【太極拳技擊心得】搬攔錘

搬攔錘，在於搬時走捋勁，攔時戴棚勁，是典型的先化後打的動作。左手由外向內的轉化，在於一捋化去對方打來的拳力，同時沾粘，讓其不能抽手回身。右手最後的一錘不是用正拳去擊打，而是用拳背去錘擊對方的面部、胸部。腳步上的動作在於搶位，奪中門，——從外門走，一般是上步對方身後；從內門走，一般是進步對方兩腿之間。

這是搬攔錘總體上的原則，然後說說我個人的心得。和散打對抗總是很怕對方前手的直拳吧，我也是，前手拳快，命中准，回收也迅速。如果是前手直拳或者擺拳過來，用左手向下捋化，散打裡有拍擋反擊直拳的組合打法，這個拍擋只是擋開，捋化看起來是拍擋，但不是擋開，而是沾上。不但要這拳打不著我，還要順勢沾上他的手臂，感覺這一拳的力已經化掉，對方已經在往回收拳了，這個時候抓住他，向裡走勁，收？不讓你收。右腳進步，進步對方兩腿之間，右手發錘，錘擊面門。這個用法對付散手反架左直拳很有效果。

另一個用法，是對付散打反架右直拳。這次對方換用右拳了，仍然用左手捋化，一搬一攔，左腳進步到對方身後，不用跨步子太大，在對方前腿之後就可以。右手變掌砍擊對方頸部，這一下對方反應要是慢，就防不住；反應要是快，就會去防；無論他防還是不防，左手發錘，以拳背錘擊對方面門。

兩個搬攔錘的用法，是經過我的實戰檢驗的，我個人用起來很順手，所以和大家交流分享，希望拋磚引玉，能引出更多太極練家對搬攔錘獨特的看法和心得！
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網友：

「三絕堂」主提出了「搬攔捶」的兩個打法。私以為兩個打法都不是很有效的打
法。第一個打法是「先化後打」。第二個打法是「先制後打」。問題出在「先後」。
僻如那個「抓住不讓你收，然後上步反擊」的打法。

這招病在先抓後上步還擊。慢了！...要知他不收拳，也可有其他的變法。為了把
握機勢，不讓他有應變的機會，就得在抓他的同一剎那，立即上步發拳還擊。

亦即是說...「抓拿、上步、還擊」三者要同一剎那發動。

「三絕堂」主的用法，只依著拳架的打法而施為。在實戰中，是不能一成不變的。
在化解或抓拿時，除非敵方已完全受制，否則不能不把握瞬間即逝的機勢。

太極散手少有人談，這「三絕堂」主仍應受到表揚！！

白鶴亮翅的用法

友人曾學過陳氏太極，過年時他傳了上課時所學白鶴亮翅的上課講義給我，我看完內容後頭都暈了，張貼出來給大家參考，歡迎網友提出看法、意見。

…………

杜老所傳陳太老架中的白鶴亮翅一招是在第二金剛搗碓之後，先如懶紮衣前半 雙手化圓﹝其實是一太極﹞重心左移，右腿靠於左腿旁虛點，左掌立於右耳旁，右掌垂於雙膝間，然後向右前上右步，右手隨足盪出，下蹲後右手畫一小圓側身下按，蹲到底後立起右轉，雙手斜飛亮翅，伸直脊柱，目視右掌，轉正後，落跨斂臀收尾閭，成虛式，右掌立於右額角上，左掌按於左膝旁即定式。

  

如前輩所言，即於此式中摔、打、跌、拿、踢都可使用，僅在此提出前者未提之較特殊的用法。

雙手畫圓時，用法與懶紮衣前半及雲手有些類似可發朋履勁，暗藏擠、按在內， 可打可點可擒拿，其中又含摔法，右手採敵之手，交左手，帶動對方重心，右手抹脖，此摔法一。

  

摔法二： 採手、換手、抄腿或不換手，亦可。

摔法三：右對右，左對左，交叉採敵雙手，化圓時絞鎖對方雙手，可壓肘掃腿。

摔法四：承上，轉身壓肘過肩摔。

  

三、四的先決條件是制住對方雙手，糾纏中引其下手反制上肘。

五：以後手採敵手，前手穿襠，握摔或提摔。

六：採手換手﹝或不換﹞拉直後以肘彎夾緊其肘﹝可令斷﹞，掃腿.....等，還有其他，一時不能寫盡，同時每種摔法又可各自變化。

上右步時藏一撩或蹬腿，上步同時右掌可擊襠或承上之畫圓採住敵手，左手護頭 上步靠打。

  

右腳可做插襠管腳，以腳掌扣住敵左腳跟，跪其膝或以玉環步套其右足跪膝，或乘右手擊襠將右腳深入敵跨下衝頂，可打下陰腿根及大腿內側血海等穴，亦可做勾絆等摔法。

對方起腿時亦可做截足、抄腿等動作。

下蹲時可採住對方手腕手肘，突然下蹲或加震腳可使仆倒。

亮翅時可點、可打，以左手採住對方的手則可折肘、卸肩或插喉而摔，也可以抄腿發送，甚至穿襠肩扛以左手撩起其腿，轉身拋摔....。

簡直寫不勝寫，其實武術的用法是在勁道觀念，而不僅在招式本身，一個簡單的動作中就能衍生出許多的用法，更要視臨場的情勢而變化....，至於不足處就有待諸位先進補充啦。

蒙塵 寫到:

跟陌生人搭手時的戰略是「讓」與「跟」。敵來我讓。敵退我跟。這接觸，是要讓 對方感不到力的接觸，在不知不覺中失勢。無論是「讓」是「跟」，都須身法的配 合。身體的移動不大也不很明顯，卻時常佔了中正沉穩的有利位置。敵人推進時， 似乎頗為得利。一旦驚覺失勢時已經噬臍莫及。就在敵人這一失勢之機，他有兩種 發人之法。其一，他可輕輕發力，使敵人一仆一碌跌出丈外；其二，他可以輕按快 跌未跌的敵人，敵人自然而然的努力要穩定身體而又不能。結果是跳呀跳的跌出。

Well said.

The third, of course, is to strike while the opponent is trying to regain balance.

When the opponent is in control, he can resist strikes a lot better than if he is scrambling to stay upright. So while he is losing balance he is also physically weaker. The best time to strike.

Cheers,
John
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古勞詠春梁煥枝的《失魂落魄掌》，葉問詠春的《震掌》，汪系楊式太極的《問送勁》原理其實都是大同小異。
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