如何補腎 ?

作者：Kenny & Life

由於前一篇還沒寫完就開會了!很多人直接發mail給我問我如何補腎?

這也是很多洗腎病患家屬問醫生的...要吃什麼才可以補腎!

我整理了一下,大致上是:

1.腎臟病無藥可醫(有人竟然吃豬腰子來補腎,匪夷所思),只有不吃亂七八糟的東西才是保養腎臟:像滷味,青草茶,麻辣鍋,人工代糖,可樂..減肥藥,利尿劑,沒想到吧!..反正只要是帶味的的食品,飲料都是啦!

基本上,媽媽只要小吃點或喝,就尿不出來了!

2.吃飯只要有覺得有吃就可以了,不用吃飽....吃撐了,吃宵夜最傷身體!因為過剩的蛋白質就會給腎帶來負擔.人一天其實只要吃一茶匙的雞肉就夠了,其他的都是多餘的..

3.好好的保養心臟,高血壓是導致腎臟病的原因之一.另外就是糖尿病...反正就是不能肥胖,天天量體重,只要胖0.5公斤,就不要吃晚餐就好啦!通常體重過重,年紀大了腎臟都不好,假如有心臟病或高血壓的話,就更確定了!

4.少吃營養食品,不要吃補藥(特別是水煮中藥),感冒儘量不要吃藥...

5.多從事會流汗(到汗流浹背的階段,所以爬山最補腎,太極拳跟瑜珈也是)的運動,...像在冷氣房裡運動或游泳基本上是根本無法排毒的...也就是儘量不要吹冷氣,讓自己流汗散熱!

6.有點就是大家不知道的,就是隨時維持脊椎L1-L5的平整性,因為腎臟的神經與L3相連結,這也是常腰痠的人,腎就不好的表象..

以上是我目前想到的,有空我再補充了!

標題：台灣的國病: 慢性腎衰竭!

作者：Kenny & Life

媽媽的腎臟大約在10年前的體檢,醫生告訴她的腎臟好像比較小.有萎縮的現象. 媽媽不以為意,就是每三個月去檢查一下尿蛋白…也都正常. 倒是血壓不穩定,貧血經常困擾著她…

隨著年紀大,媽媽的體力開始退化… 她開始有貧血的毛病,就是靠吃營養食品,補品,食品,打針來補充.這過程中,只有打針比較有效…其他,沒有太大的效果.

直到去年冬天開始,…媽媽血壓經常不穩定….頭痛…暈眩…要經常去醫院急診..

甚至已經住院兩次,都是急性肺炎,肺部霧化…躺著無法呼吸,只能坐著睡覺.食慾不振,吃了馬上就吐、意識不清、晚上失眠、白天昏沉。

另外全身比較脆弱的關節,如膝蓋,腰,膏肓等不斷的轉移性疼痛..

因此幾乎每天都往返醫院抽血,X光,MRI….

胸腔科醫生說:是細菌感染,要培養細菌…住院兩星期觀察.中間換了各種抗生素,沒有太大的效果..就是不斷的咳嗽,呼吸困難…無法改善.

骨科的醫生說:膝蓋跟椎間盤第三節退化嚴重..要開刀,而且一次開兩個…拜託,這什麼邏輯啊!都無法呼吸了,還要開大刀….而且每天來詢問..

中醫表示，這是髖關節部份氣血不順，就是貼膏藥、可以的話開刀取出就好了。天啊！這又是什麼邏輯？疼痛科醫生表示,要多吃維生素B12來改善疼痛…又是吃藥。

腎臟科的醫生表示,腎臟不好要控制飲食,住院觀察….. 後來我花了不少時間看書把媽媽的毛病搞清楚。就是慢性腎衰竭！！！

假如你有下列問題:體重過重、高血壓、新陳代謝症候群、很少運動、喜歡吃美食（高脂肪／高調味），工作壓力大、精神壓力大、經常到了下午就很疲勞、視力減退。

那差不多（在台灣），過了６０歲就是會屬於腎臟病的族群，因為上面講的症狀，就是慢性腎衰竭的逐年症狀。重要一點是，這過程中，尿蛋白指數不會太異常。

目前台灣６０歲以上的人口有３５０萬元，腎臟病的病患有１５０萬人，洗腎的人口有６萬人。腎臟病及洗腎比例，全球第一！

待續！

腎衰，補唔到啦。

顧腎補腎只是男人的問題嗎?
腎是先天之本，與生長發育和老化有關，
男生女生都不得不謹「腎」！透過顧腎瑜珈，
輕鬆維持充足腎氣延緩老化、腦袋靈光、維持青春活力。

男女都要謹「腎」！瑜珈三招輕鬆顧腎

海公公看了電影財神客棧？知道武術搵不到吃的，又危險。倒是開個店，幫人豐豐胸，補補腎賺錢。


........Taz

Tornado Taz 寫到:

Tornado Taz 寫到: 五行 寫到: http://www.youtube.com/watch?v=pgoy1fUkbmE 賣老怎樣看這個？

聲音是否嘹亮有力與腎有無關係？

無得玩便喊，肚子餓便哭得大聲,

越餓越大聲，與腎無關！


....Taz

愚先請大富兄轉達問好，祝您母親早日康愈！愚不是醫生，但因有二位老朋友也患有慢性腎衰竭，提供下列情况或可作参考。按西醫理論，腎衰竭是腎功能出現問題，治療方法都是服藥，如果需要做到腹透，接下去就是血透，最後只能是腎移植。而中醫認為，外表出現的現象，如血壓高、貧血、肺炎、咳嗽、發燒等，都是內部氣血出了問題。中醫治病非常講究〝辨證〞，往往會〝同病異治〞或〝異病同治〞，若只是腎的毛病，〝補腎〞未尚不可，然而，腎有先天帶來的〝真氣〞或稱作〝元氣〞，與主藏生命最基本的物貭〝腎精〞，所以〝補腎〞宜注重〝精、氣〞的調養，亦就需要做到情緒通、控制飲食、適量運動、中藥調理、與作息正常。但是，若是因肝病損害到腎，本來固攝腎水可醫治肝病，但腎亦病了，就要養好脾胃以幫助腎肝的治愈。另外，無論如何治療，輔以太極拳養身修性該是不會錯的。

......Kamieong