太極拳如何練，才會簡單、迅速、確實。

樹影兄：

如果有高明的師父，進行職業性的鍛鍊，小弟相信10年可以成為太極高手。可是，練太極拳的人大部分是業餘的，很少是自10歲就開始鍛鍊，小弟近30才開始學，等到了解它，已是50歲，還能打嗎！還不如10來歲時，練5年跆拳、泰拳來的實用。

大師如鄭曼青先生、魏樹人先生真正成名時，年紀都有一把了，真能打嗎？業餘練拳者練武術，終極只有享受「自我感覺良好」而已。這就是為何小弟想將自己的認知紀錄下來提供參考，既然是業餘，那就用有限的時間，做重點追求。


...lcl0401

賣老 寫到:

唉!蒙老要你回應你又專挑性情好的............................. ..............................

天呀，忍得我好辛苦也！！！
_________________
有影像為憑，易於明瞭；
無事實根據，難以探討！

陈炎林之<太极拳刀剑杆散手合编>选读

http://hi.baidu.com/dhtjq/blog/item/7e09ff591de80f292834f089.html

九、练习太极拳的顺序与经历
当今学习太极拳的人，开始即由十三势拳式(即太极拳，谷谓盘架子，或日长拳)入手，往往练习仅三四个月，就说已得门径。岂不知，前辈入门初步都先练马步站桩、川步站桩等，做为基本功夫，练习很长时间，然后才开始练习十三势拳式，而且练习要从一势一式开始，经数月苦修苦练，直到各势各式完全纯熟，并能应用后，才将单个动作合起来为全套太极拳。其间常有练了数年，一套拳势还未完整练成的，更不用说推手、大捋、刀、剑、杆子、散手等等，均非短时间能修成的功夫。
就杨派太极拳的架子而言，常人只知一套(一种)，而不知一种中还有高平低三种。初习时为高架子，次习平架子(一称四平架，即眼平、手平、脚平、裆平)，后习低架子。而三种架子之中，又分大中小三种：大架子求姿势开展、合于养身。为昔日杨澄甫所授；中架子求各势运动合乎中庸之道，使内劲不致过头，并且绵绵不断，始终如一，为杨健候所授；小架子求各势紧凑，动作、灵敏而迅速，为杨少侯所授。这三种之中，以小架子为最难，每一势都发寸劲，所以进退步子很小，手与腰腿尤须一致。
学上述三种架子，费时甚久，决非一年半载所能成就。初学之时，每日只能学习一手或二手，不可过多。多则姿势既不能准确，也易入于油滑之途，有失太极拳的真义。除。。。。。。。。
练习时必须舌顶上腭，唇齿相合，以鼻呼吸，身体中正，含胸拨背，沉肩。。。。。。。
练习太极拳的场所，应该选择空气新鲜的地方。。。。。。
练拳的时候，每天至少两次。。。。。。。。
练到右式、左式均熟练自如后，就可以学习定步推手、活步推手、大捋、刀、剑、杆子、散手等，也无原则数年，甚至更长时间才能练成。总之，练习太极拳无原则从缓而进，才能成就，否则真功难成。
练习太极拳之初，身体会有不适反应，比如全。。。。。。
嗜睡也是练功的反应之一。。。。。
关于房事，其理亦然。。。。。。
练太极拳能否吸烟、饮酒，一般来说是可以的。。。。。
在初习太极拳数月时，如练毕架子后。。。。
在初练盘架子(套路)时，常出现遗忘现象。。。。。
初练时，呼吸也须特别注意。。。。
著者在未练太极拳之前，在练少林闭时，对于。。。。
自练
，但已学拳术后，就不可不分析清楚了。曾见学习武术数年之久的人，对于劲与力仍莫明所以，殊属憾事。
_________________
YouSeeMe
琴棋書畫，改頭換面，過癮埋往後幾個寒暑，早抖；
刀槍劍棍，裝模作樣，風騷得至多三至五年，再見。

何謂马步站桩、川步站桩？



幾時開始楊式改了川字步？
_________________
YouSeeMe
琴棋書畫，改頭換面，過癮埋往後幾個寒暑，早抖；
刀槍劍棍，裝模作樣，風騷得至多三至五年，再見。

lcl0401 寫到:

樹影兄： 如果有高明的師父，進行職業性的鍛鍊，小弟相信10年可以成為太極高手。可是，練太極拳的人大部分是業餘的，很少是自10歲就開始鍛鍊，小弟近30才開始學，等到了解它，已是50歲，還能打嗎！還不如10來歲時，練5年跆拳、泰拳來的實用。 大師如鄭曼青先生、魏樹人先生真正成名時，年紀都有一把了，真能打嗎？業餘練拳者練武術，終極只有享受「自我感覺良好」而已。這就是為何小弟想將自己的認知紀錄下來提供參考，既然是業餘，那就用有限的時間，做重點追求。

噢，原來只是追尋「自我感覺良好」， 原先看401經常說「武術太極」論題一開便是什麼的「太極拳如何練，才會簡單、迅速、確實。」，還真的以為401真的追求武術太極。

現在明白了。是「太極拳如何練，才會簡單、迅速、確實， 自我感覺良好。」。 不是尋找「武術太極」真相。

這個好攪很多！

密碼先生 lcl0401 於:星期五 四月 16, 2010 6:36 pm 寫到:

蒙塵兄： 看到爾等發言內容，小弟自認確實無說服您的信心，還是兩支號，各吹各調，讓聽眾自行研判。 小弟看樹影兄最近的發言，已不作爭論，反而開始發表論述，小弟頗為欽佩。

密碼與樹影兩人各自發表不同論述，才是 “兩支號，各吹各調”。蒙塵只是請教！

閣下談「本身不用力」時，引用「停在路旁的車子，……….緩緩的移動了，幾個
人都擋不住，這種本身不用力的能量，小弟稱之為「勁（動能）」。….」。

蒙塵的認識是：這車子「本身不用力」是因為有洪水在推動。你的「勁」是須要
有大力士從後推你，所以你本身就不用力了。對嗎？

（看，這祇是一個問題！！蒙塵並無另表論點。絕非 “是兩支號，各吹各調”！）
_________________
有影像為憑，易於明瞭；
無事實根據，難以探討！

先是誰能怎麼打.....又變誰不能打....也沒人要知誰能打誰不能打...

大伙只想知要如何才能簡單 迅速 又確實.....

如果只是要[自我感覺良好]....何不說說你的感覺為甚就能比人簡單 迅速 確實..

這網吳式的大有人在....陸老的陳式又是有目共睹...鄭式的口碑又毅力不搖...老郭

的魏系楊式也不是那麼簡單....若只就一本拳論就斷言...你也未必就真已深通

我即使已熟讀[道德經]就真聲稱能深了老子真意....或是你的感覺就是大家的感覺?

你感覺良好了...大家也就良好了?....你應該就是[逸香居士]吧?...
_________________
賣老

跟據董英傑書1949年出版，董氏拜師入門「先練」「攬切衣」。
董見過楊氏三支，說楊太只得一套。功成後，高低快慢隨意。

陳炎林1943出版：前辈入门初步都先练马步站桩、川步站桩等
派太极拳的架子而言，常人只知一套(一种)，而不知一种中还有高平低三种。

太極拳著重走得靈。行功心解、八門五步用功、走架打手、進退不巳功.....

《太極拳站功心解》是否快出版了？
_________________
YouSeeMe
琴棋書畫，改頭換面，過癮埋往後幾個寒暑，早抖；
刀槍劍棍，裝模作樣，風騷得至多三至五年，再見。

賣老 寫到:

先是誰能怎麼打.....又變誰不能打....也沒人要知誰能打誰不能打... 大伙只想知要如何才能簡單 迅速 又確實..... 如果只是要[自我感覺良好]....何不說說你的感覺為甚就能比人簡單 迅速 確實.. 這網吳式的大有人在....陸老的陳式又是有目共睹...鄭式的口碑又毅力不搖...老郭 的魏系楊式也不是那麼簡單....若只就一本拳論就斷言...你也未必就真已深通 我即使已熟讀[道德經]就真聲稱能深了老子真意....或是你的感覺就是大家的感覺? 你感覺良好了...大家也就良好了?....你應該就是[逸香居士]吧?...

小子我真該打.........！ 忘了老郭師傅的楊式老六路，請老郭師傅發表一下對此題目的心得！
_________________
看似有象而無象

lcl0401 寫到:

樹影兄： 如果有高明的師父，進行職業性的鍛鍊，小弟相信10年可以成為太極高手。可是，練太極拳的人大部分是業餘的，很少是自10歲就開始鍛鍊，小弟近30才開始學，等到了解它，已是50歲，還能打嗎！還不如10來歲時，練5年跆拳、泰拳來的實用。 大師如鄭曼青先生、魏樹人先生真正成名時，年紀都有一把了，真能打嗎？業餘練拳者練武術，終極只有享受「自我感覺良好」而已。這就是為何小弟想將自己的認知紀錄下來提供參考，既然是業餘，那就用有限的時間，做重點追求。

唉！不要說到大陸上訓練，單是台灣已經有賣老大哥、老郭師傅、徐子陵師兄這三位我親自見過的太極拳高手在，我相信任一位也可以在兩年時間之內訓練您成為太極拳可以用於實戰的人，有機會您來香港，或許六月底我到墾丁的時候，有緣相聚，我說一說站樁的內容，解釋一下為何有此一站吧！
_________________
看似有象而無象