太極拳如何練，才會簡單、迅速、確實。

黃山千百階，春景和秋色又不同﹗
好的老師要能「因才施教，截長補短」。

「站樁」是種訓練。它鍛練下半身的體能。
下半身體能好的就不用站；差的就該站一站改進體能。

「站樁」的另一個訓練是精神面的訓練，它培養「入靜」的能力。
能「入靜」的就不用再練，不能「入靜」的就該試著去練練。

有沒有其它的練習方法也能達到同樣的效果﹖
我想一定有的﹗

至於會「站樁」就能天下無敵?
這我倒沒見過﹗

西洋拳不站樁，照樣能打﹗
意拳沒有套路也照樣能打。
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我天天都在想太極拳為何要從慢練起﹖

《與楊露禪談站樁》

今天約了楊露禪打保齡球。

邵：聞說太極拳有樁功，是否真的？

楊：甚麼樁功？

邵：一種叫太極渾元樁，一種叫馬步樁、川步樁。

楊：都是徒手的嗎？

邵：是，據云練下盤穩健。有說入靜，有說整體，有說通任督。

楊：你有站嗎？

邵：我從來不站的。我想跟你學樁。

楊：聽過王宗岳怎樣教蔣發嗎？

邵：呵，是河邊堆石頭的故事。

楊：你的保齡球多重？

邵：16 磅。我明白了。整體、穩健、平衡，是在負重、移動的條

件下，這樣才叫真實。

楊：你想學拋石嗎？

邵：有沒有其他一些，快速成效的練法？聞說有人練抱紙球。

楊：你想用我的口說話？明天出海釣魚，雙腳離地，你的樁功有

甚麼用？

邵：那麼，到時你教我用透視眼來釣魚吧。

楊：甚麼透視眼？

邵保勝 18. 4. 2030
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YouSeeMe
琴棋書畫，改頭換面，過癮埋往後幾個寒暑，早抖；
刀槍劍棍，裝模作樣，風騷得至多三至五年，再見。

http://you.video.sina.com.cn/b/20614855-1371922654.html

楊露禪一個師兄傳架的視頻。
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琴棋書畫，改頭換面，過癮埋往後幾個寒暑，早抖；
刀槍劍棍，裝模作樣，風騷得至多三至五年，再見。

youseeme 在 星期日 四月 18, 2010 6:31 pm 作了第 1 次修改

lcl0401：請您看一下陳式推手，這是陳家沟出來的拳手。

http://www.youtube.com/watch?v=fqzDpciKZOY


....陸師傅

陸常青兄：

您要小弟看陳氏推手，未知有何指教？

...lcl0401

海大富 寫到:

還有沒有家傳心法?

TAZ 一族,

第一要義：最緊要吃飽！！

第二要義：要令獵物不能跑！




海公公在皇宮是管吃的， 是TAZ 偶像！！！

lcl0401 寫到:

陸常青兄： 您要小弟看陳氏推手，未知有何指教？

因為前幾天見到您有說過陳式推手，因此希望能分享一下您的高見。


....陸師傅

陸兄：

小弟學楊太極，並未深入陳太極，若說錯了請更正。
經由推手比賽來推廣太極拳是好方法，惟比賽規則似乎仍屬摸索階段，如何彰顯太極拳的本質特點，避免摔角/柔道等別派武術的動作，需要時間來改進。至於最後的表演，表演者屢次將配合者打向地面，小弟有點擔憂，會不會失手。

...lcl0401

說過被打的體驗，再來談打人的感覺，太極拳用鬆彈勁打人，師父說，只要鬆彈勁練上身，碰到對手就可以直接攻擊，因為對手都會受到我們動作的影響，出現抵抗的動作，產生了拙力（身體會用力或僵硬），就可藉力打力。

鬆彈勁練上身，有一說是氣球練上身（已經不是兩手抱球了），把氣球裝水變成水球比較容易說明，把水球放在兩支橫杆上，我們會發現，接觸橫杆的地方會凹陷進去，兩支橫杆中間中空的地方，水球會因為重力而凸出，假設兩支橫杆分別是對手及地面，我們鬆彈勁發出時，雙手「按」對方，以及腳站在地上，就會像兩支橫杆一樣，感受到阻力(抗力)，而腰胯則會感受到向前、向下的慣性力（繼續凸出），下面是小弟描寫的「打人的感覺」。

雙手「按」對方時，雖然是一瞬間的接觸，會感覺由輕到重，越來越沉重；在同一時間，尾椎及胯也會感受到下沉，並向前向下落去，幾乎像是一段圓弧形的移動，腳也會感覺由輕到重，越來越沉重；整個身體的動作就像是一個水球，感受到壓力，壓力來自手按對方，以及地面傳來的抗力，然後，水球再向前向下延伸到對方腳下，接著，感受到壓力突然釋放掉了，因為對方彈跳出去了。對方彈跳距離的遠近，與我們的意念息息相關，意念放的遠，彈的較遠。

...lcl0401

陸長青 寫到:

lcl0401 寫到: 陸常青兄： 您要小弟看陳氏推手，未知有何指教？ 因為前幾天見到您有說過陳式推手，因此希望能分享一下您的高見。

陸老師請問這種推手形式是不是近代發展出來的？小弟聞說傳統陳式推手注重擒拿、節骨、抓脈等等技術，片中所見說實在小弟倒覺得像吳系將摔挍技術加入推手之中。

小弟淺見是吳家當年將摔挍技術加入訓練體系是對的，近代名家如吳大揆、鄭天熊、胡勝等都在擂台和實戰中印証了摔的重要性。但如能加入擒拿、節骨、抓脈等等技術(陳式古法?)太極的實戰技術更為全面。

....Vincent