太極拳如何練，才會簡單、迅速、確實。

tszlai 寫到:

cl0401 寫到: 太極訓練的內容尚需包含拉筋、肌力、耐力、速度、氣勢、兇狠、不怕死、以及eddie兄的鐵布衫等等的訓練。

是末來戰士 Terminator
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兼聽則明，偏信則暗 （唐。魏徵）

海大富 寫到:

還有沒有家傳心法?

海公公在皇宮是管吃的， 是TAZ 偶像！！！

TAZ 一族,

第一要義：最緊要吃飽！


第二要義：要令獵物不能跑！


第三要義：要令獵物有手無法抓！


第四要義：邊吃邊要跑。




噢s， 對了，要跑了。閃。

遲遲遲遲遲遲遲遲有緣再見。Eighty Eight

觀迎光臨。埋便有位。
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YouSeeMe
琴棋書畫，改頭換面，過癮埋往後幾個寒暑，早抖；
刀槍劍棍，裝模作樣，風騷得至多三至五年，再見。

這篇文章放之任何武術運動皆何，尤其練太極拳的朋友，很多人始練之初，目的就是為了鬆鬆的能打人，殊不知要成為真的能打，所付出的甚至於比別人多，因此而放棄者不少，我轉貼這篇文章，是給所有學習太極拳或其他拳術而有志於職業者，撫心自問，做得到嗎？

【轉貼】想當格鬥家？不是想像中的容易...
在練習的過程中，很多人都會想要不要流太多汗，就能夠練的一身好武藝。但是有人覺得這種事情是可能的嗎？一個人不流汗不運動，每天大吃大喝，坐在電腦前面，有可能身體強壯嗎？

　　我想這個答案是否定的。

　　在我認識的人當中，很多人都說想當職業選手，但是呢．．．大多都是嘴巴上說說，真的要練習的時候，卻給了我很多藉口，家裡反對，女朋友不答應或是感冒了沒辦法，但是我老實說，是沒毅力。

　　很多人立志當個格鬥家，但是中途放棄，原因除了練習過程辛苦，自己沒有定性，還包括些雜七雜八的事情，小至家裡的寵物沒有人照顧，工作或是作業沒做完，大至女朋友（老婆）跑掉或是喪親，一些奇奇怪怪的理由都有，但是最主要的就是---自己先放棄。

　　雖然訓練是辛苦的，還是很多人還是想當格鬥家，但是大多嘴巴上說說的，真的要他們去做，也許一兩天還有毅力，過了十天半個月，大多數的人都會放棄，也許在一次的練習，或是一次比賽中，被打到失去信心，然後逃避，然後慢慢變成我們現在所謂的視頻大師--講了一口好拳，但是真的要他們上場打，他們也只會挑軟的打，或是用一些奇怪的理由避戰．．．

　　有一小撮的人會堅持下去，而這一小撮的人當中，能夠成為魔裟斗或是菲德這種格鬥明星的等級的人，是少之又少，也許這是一個很小的夢想，但是他們還是堅持下去了，沒有一個優秀格鬥選手是只靠天份或是身體素質站在舞台上的，而是靠天份跟努力。

　　當個格鬥家除了訓練辛苦外，賽前的體重控制，是一般人沒辦法想像的，如果體重是差個一兩公斤還好，要是差到五公斤以上，減重地獄是很恐怖的！要考慮到不減肌肉只減脂肪，還要考慮到體能不能下降，諸如此類的問題，一直都是每個格鬥家的夢魘．．．

　　有些人想以格鬥家當職業，但是光靠當格鬥家是賺不了多少錢的--除非你是在世界的頂端！

　　在日本，很多格鬥家早上是一個普通的上班族，朝九晚五的上班，但是他們放棄了下班後的休閒，專心在拳管練拳，然後比賽，然後慢慢的升級，從業餘的MMA賽事，打到職業的舞台--除非你是某單項運動的奧運冠軍，不然一開始就站上K-1或是UFC的舞台，是不太可能的！
　
　　我寫了這麼多，其實不是要打擊立志想當格鬥家的人，如果真的立下死志，不會因為我寫這些而放棄，但是如果只是想玩玩的人，就請乖乖的把格鬥當成運動吧！

附註：日本某個上班族修斗選手的訓練表

週一　６：００～　８：００　kickboxing基本訓練課
　　　８：００～１０：００　kickboxing進階訓練課

週二　６：００～　８：００　ＮＯＧＩ基本訓練課
　　　８：００～１０：００　ＮＯＧＩ進階訓練課

週三　６：００～　８：００　重量訓練
　　　８：００～１０：００　kickboxing進階訓練課

週四　６：００～　８：００　ＮＯＧＩ基本訓練課
　　　８：００～１０：００　ＮＯＧＩ進階訓練課

週五　６：００～　８：００　kickboxing基本訓練課
　　　８：００～１０：００　kickboxing進階訓練課

週六　１：００～　３：００　重量訓練
　　　３：００～　５：００　ＭＭＡ訓練

週日　　　　　　　　　　　　休息一天

※　ＮＯＧＩ是指柔術不穿道服的訓練
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看似有象而無象

引言回覆:

很多人始練之初，目的就是為了鬆鬆的能打人

是不是真的？
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Vincent 寫到:

蒙塵 寫到: Vincent 寫到: .................... 小弟淺見是吳家當年將摔挍技術加入訓練體系是對的，近代名家如吳大揆、鄭天熊、胡勝等都在擂台和實戰中印証了摔的重要性。但 如能加入擒拿、節骨、抓脈等等技術(陳式古法?)太極的實戰技術更為全面。 「擒拿、節骨、抓脈等等技術」很多武術門派都有，包括太極拳。無須 “加入”！！！ Vincent 對太極拳有興趣，就應看看早已被公開的太極拳譜（不是鹽經）。 小弟全文的意思是太極推手訓練本有擒拿、節骨、抓脈等等技術(聞說是傳到楊家後才漸漸變成現在的形式)，所以想請教陸老師這傳統的推手形式是否仍有(在陳沟)承傳。其實陸老師是沒有會意到。 擒拿、反關節等技巧在楊吳雖有但小弟覺得訓練程序太散(請大家指正)，如能在接手情勢(推手中)下練習會更接近實戰。 在吳家推手和跌撲是兩個分開的訓練應不應混在一起是觀點與角度的問題，但陳沟拳手拳腳摔都有可不直接參加效散打賽？

Vincent 兄：在陳沟武术院中训練大概有幾種不同的類形，第一：按體質骨格及性情挑選出不同類形的拳手。體質瘦弱輕磅及本性不喜爭斗的主修國家規定套路在體壇上顯露自我。
第二：骨格體形粗壯及好動的除了基本拳架器械更專門作博擊專修，由基本推手入門，過渡到分勝負的自由推手，並有專司檑台賽規則性的訓練，粗壯者以功力，靈巧者以技術，作重點栽培。
第三：擒拿、反關節及摔撻及丹田內功是專修科，陳拳以武稱著，散打實戰這種訓練都是尖子們日以繼夜的的必修項目，只有學而不用而不會知而不練。
第四：對抗強敵體能耐力及心理質素更是基本功之基本。陳氏二虎的形真武館更有少林武術一科作綜合性訓練。
大概簡單地說一下希望能滿足閣下吧。


.......陸師傅

《大唐裝日記：3. 無答案也就是答案》

沙煲：師兄，有人問你飲食問題，你點答？

孫行：請到以下佛陀網址。

沙煲：師兄，有人問你靈修問題，你點答？

孫行：請到以下佛陀網址。

沙煲：師兄，有人問你思想問題，你點答？

孫行：請到以下佛陀網址。

沙煲：師兄，有人問你其他問題，你點答？

孫行：請到以下佛陀網址。

沙煲：有人問你其他問題，而以上網址找不到答案，你點答？

孫行：找不到，是你的問題呀。
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《與李斯談六合》

今天請了李斯來化妝，為劇團演出畫面譜。

邵：你編定篆體書法，有何依據呢？

李：春秋、戰國期間，文字沒有統一。因為書寫的發展，

秦代多寫在竹簡上。字體大小，不能超過竹簡的闊度。

邵：除了竹簡，還有布帛等。這些不受竹簡的條形限制，

字體會否變了形？

李：變了甚麼形？

邵：中國文字，如篆體。不是四方、長形嗎？

李：哈哈。王羲之的成就，在於草書。不過蘭亭較出名。

你可以看到，沒有一個字是四正的。你可知，他是我的學

生？

邵：怎會呢？你是秦始皇時代人，他是幾百年後的晉朝人

。

李：王羲之一天，來到泰山，看到我的《李斯碑》。明白

了書法的心法。以後，他十幾年在山川中，找碑學字。

邵：王羲之不是跟衛夫人，學了握筆心法嗎？寫字不是由

身、手、關節，人體力學的合力作用嗎？

李：山川的石碑，是天然而成。形狀不一。成品，是由寫

的人、刻的人依形勢，合作完成。

邵：我明白了。所謂六合，是指與環境、其他人的作用而

成。

李：唸書嗎？要自己寫過在石上，才是真實。

邵：我也叫寫意。算不算是你的學生？

李：你畫大花面，出了界，觀眾就認不到是花旦，還是丑

生啦。

邵：我知道了。觀眾會留意明星的扮相。用筷子，目的是

如何送飯。非常專業的，才研究指頭的關節，怎樣用力，

出那個勁。

邵保勝 19. 5. 2030
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Personal experience, 最簡單、迅速、確實的勁法：

勁法理念 Power Methods and Concepts

+ 閉勁 Shut Lock Jing
伏虎勁 Supress Tiger
（朋）勁 Ward Off (Peng) Jing
三角勁 Triangulation
十字勁 Cross Jing
六斷勁 Six Sectional Arcs

+ 化勁 Disipate Jing
六斷勁 Six Sectional Arcs
螺旋勁 Spiral Jing

+ 問送勁 Seek and Transfer Jing
滯勁 Stagnating Jing
撐寸勁 Prop Inch Jing
揪勁 Seize Jing

+ 冷勁 Cold Jing
捻勁 Twirling Jing
橫勁 Horizontal Jing
錘勁 Hammer Jing
炮勁 Cannon Jing
透勁 Penetrating Jing

+ 打勁點 Power Point Jing
伏虎勁 Supress Tiger
（朋）勁 Ward Off (Peng) Jing
亂環訣 Chaotic Rings
取力點打法 Taking Force Point

Street fight 到 Cage fight 都用得，有機會慢慢講。
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TAZ 這邊也有兩個 ：保家勁 (Burger King) 和 抱飛勁 (Buffet King) 。很聞名的 ！！！！