太極拳如何練，才會簡單、迅速、確實。

Tornado Taz 寫到:

TAZ 這邊也有兩個 ：保家勁 (Burger King) 和 抱飛勁 (Buffet King) 。很聞名的 ！！！！

太多就變滯勁囉！
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Dr. John K. Fung 寫到:

太多就變滯勁囉！

咁，快啲講反啲開胃消滯勁來聽下啦。靠你喇！！

你上面果堆勁幾時有機會慢慢講比大家聽呀？  ...Taz

報告大食怪，BigMac又減價la，晚上5時後做特價．

我昨晚食佐做消夜，飽到今朝早．

......小毛頭

小毛頭 寫到:

報告大食怪，BigMac又減價la，晚上5時後做特價． 我昨晚食佐做消夜，飽到今朝早．

菇菇叻!!!

陳鑫用幾十頁，又陰又陽，又八卦，又天黑到天光都寫唔清。

菇菇一個bigMac， 大減價，食包飽， 就顯現到時空差，功體對立差，機勢掀引，心態矛盾对立呢啲太極要意。

TAZ 里邊啲Big Mac 玩無極生太極, 太極生兩個阿姨。 出迷你Big Mac ， 收一半錢， 但係兩個加埋唔等於一個。

都係保家勁 (Burger King) 好啲，食多啲肚腩大多啲，大個仔可以保家衛國。

吓！我唔要咁大個肚腩．你自己食多啲la．．．．．我淨保家好囉．衛國留番啲男仔做．



.....小毛頭

這一個主題本來非常之有意思和發揮空間，我真的很希望從實際的角度，去探討現存太極拳的訓練方法中，是否有不足或比其他拳術訓練有更重要的原素在內，正如意拳站樁，為何有此一站是有其理論依據，從這一站之中，如何進深於試力，發力的訓練，再從推手之中去檢測和試練，最終於散手應用。
我們不是要天下無敵的神話，太極拳一開就應該以提高個人素養和健康為本，進而深入於自衛和武術的層面。因此中間不應存在神秘或抽象難明的話語。
正如過去鄭天熊師公的太極拳訓練，目標明確，訓練有序，現代王西安老師更是有規劃性的發展，這兩位宗師所做出的成績，大家全是有據可依，有法可尋。
不如大家停止無謂的爭辯，回到探討太極學上的問題吧！
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看似有象而無象

無理由酒家老闆，大廚，二廚不煮菜，要求客人煮的吧？

客人煮了又說不好吃， 太無道理啦！！！

....Taz

樹影 寫到:

這一個主題本來非常之有意思和發揮空間，我真的很希望從實際的角度，去探討現存太極拳的訓練方法中，是否有不足或比其他拳術訓練有更重要的原素在內，正如意拳站樁，為何有此一站是有其理論依據，從這一站之中，如何進深於試力，發力的訓練，再從推手之中去檢測和試練，最終於散手應用。 我們不是要天下無敵的神話，太極拳一開就應該以提高個人素養和健康為本，進而深入於自衛和武術的層面。因此中間不應存在神秘或抽象難明的話語。 正如過去鄭天熊師公的太極拳訓練，目標明確，訓練有序，現代王西安老師更是有規劃性的發展，這兩位宗師所做出的成績，大家全是有據可依，有法可尋。 不如大家停止無謂的爭辯，回到探討太極學上的問題吧！

樹兄:

作為一個接受兩種不同体系訓練的你，對訓練的安排如何schedule?怎樣互補?可分享一些心得嗎?

另王西安老師的訓練又有什麼創新的地方呢? 謝。     ..........Vincent

我雖是王西安大師的弟子、因為年紀大了，很多艱苦及地獄式的訓練都只能淺嘗不可能更深入作超體能的訓練，但是所有方法都能耳聞目睹。
第一：跑步練氣及意志耐力。第二：拳、肩、肘、膝、腳，胸、背打沙包。提高對撞時的承受力。第三：壓腿、溜腿、劈义、鬆胸旋腰。第四：抱石鼓練腰胯襠位的承受力。第五：扭手指，手碗練擒拿及反擒拿的指掌承受力。這幾步分是經常性的基本功。
另一步分是行拳走架的練習增強體貭及各種手法，分組分段的體驗和熟習，以心行氣以氣運身。拳藝的領悟沐浴全身。
推手及對打的練習：這方面武術院在陳溝是强項。有不同的訓練方法，有未練推手時先使初學者沒有章法手法的亂打，亂推，亂摔使他們能熟習對盲拳亂撞的應對及承受力，使臨場中不至手忙腳亂，這是最重要的一環。
跟住才練習五種推手法，增強了在拳架中五門八步的認識，然後時機成熟就進行招式的套用，有經驗的教練會善于發現每一學員在亙動中最得心應手的一招，再進行加強性的訓練，以力引抗、以招套招，無論對方任何招法、一接手就讓跌入自巳的圈套中，一招熟勝過十招懂，不過很多娃娃都不只一招，都有多方面的绝招。更進一步時就思维空間的立體訓練，在互動中還未接手或將要接手時已掌握了您的勁道方向，正式碰撞時你已是背势。和楊家的老六路有異曲同工之妙。
務求做到你有力我也有力，你蠻打亂撞我也不怕您，你要斗功力我比你更強，但最後我還是巧力勝你。
在養氣及内力方面有不同的樁法進行内養和增功，丹田開合、吞吐、浮沉、了然予中。在進一步中抖大杆是不可缺少的環節，南中國總教練王戰國的一條熟銅棍我雙手拿起都有困難更何況要用腰胯去抖，上月我在陳溝集訓一天要練四至六小時晚上又要上易經之課。我透露的只是一鱗半爪，總之練拳是沒有速成之法，入門引路心傳口授得來不易，祝大家身體健康，拳藝進步。

.......陸師傅

謝謝。果然目標明確，訓練有序，對對抗性訓練的設計更是符合實戰的要求。

.......Vincent