影片 ..... 推手

邵保勝太極禪基本功單人推手
http://www.youtube.com/watch?v=x7GjxckF1LU
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推手 ..... 鈞哥、陳小旺
http://www.56.com/u66/v_MTUwOTQ1MTk.html
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原占國講推手
http://www.56.com/u35/v_NDg1MTc1MDQ.html
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洋人的推手
http://www.youtube.com/watch?v=isz8sRTPusI

2010年 ..... 香港武術節 ..... 安呈林(趙堡架)
http://www.56.com/u53/v_NTAzMTAxNzA.html

決賽者心聲(轉貼): 我看賽制沒有問題，雖然不淮接觸頸部、不淮攻擊性掌擊，好像失了實戰感覺，但是很安全 。可能是國家規範化，運動化的自然發展。由於用摔跤的方法最有效直接，國內選手使用摔 跤技巧，無可厚非。

有沒有太極味？他們以力引抗，聽勁而動；或左搖右擺，試探虛實；全都得機得勢，乘勢而 發；而且發之至疾，動之至微；進之越長，退之越急。更難得是短短幾秒，完成上述技巧。 為快不破，根本不讓人組織攻勢，長期處於守勢。我感覺一篇太極拳經，一瞬間，發揮無遺 。

推他們不動，是我的感覺，番看攝錄，除了他們重心低，腰腹重外，他們的網勁，實在爐火 純青，你推他們，好像被網圍住一樣！

他們在打方程式，每個動作，不理你有甚麼方法，他們照樣像練習喂招般，成形成勢，反抗 只是徒然，其技巧純熟，絕非蠻力可成。

他們的勁，剛而疾，而且動之至微，他們根本不需要蓄勁，一"是"聲即成。陳式發勁，真 不同凡響！

我被李師父抬起那個跟斗，原因簡單，我看他頭頂我胸，露了背門，我彎腰壓掌，意圖壓低 他。可是李師父根本沒有半點壓低，反而乘勢抱腰伸腰，我即斷根而起。

能夠和李師父比賽，感受王西安大師精英絕技，真獲益良多。即使親到陳家溝學藝，未必有 機會見李師父，即使有機會見李師父，亦未必得李師父全力一摔。這次比賽，最失望是 15 分即輸，如能夠打足兩場 3 分鐘，被李師父摔多十幾趟，感受久一點真正高手風範；或加插指導班，慢慢領略專業高招 ，此生足矣！可惜，可惜！不知王大師門下如李師父等高手，會否在港授徒？

另一方面，參加是次比賽，認識很多志同道合的朋友，增加推手伴亦是一大得著！

這個推手示範很好, 是正宗的楊式推手訓練.

傅鐘文推手規矩版
http://www.56.com/w31/play_album-aid-911825_vid-NDk1MTYzNA.html

單推
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首先必定先練單推. 左, 右都要練.
單推是基本功. 如果不把基礎做好, 不能練雙推.
如果練拳多年都覺得自己沒甚麼進步, 就要多練單推. 每天轉它一百個圈.
要多研究傅鐘文的姿態. 他做得比對手好.
要把對手放進來, 多練鬆胯後坐走化. 不管來力有多大, 都是靠轉腰化掉.
注意後坐時是以胯來接化來力, 不是以膝蓋及大腿肌肉來接. 否則膝蓋必痛.
頭虛領, 上身自然就可以, 隨腰而走, 上身不要像一根木死實實的插在正中間.
不要想甚麼發勁.
不可坐腕.

以下Fred 貼的這推手也好, 值得參考.
可注意兩個學生有時不自覺的坐了腕.
http://tw.youtube.com/watch?v=jxRzz6sh6n8&feature=related

.......  小毛頭

楊氏太極拳推手(永年李佔英與入室高徒容新華）

衣衫不整 多多包涵
你摟我抱 男女不宜
你拑我插 小孩勿仿
友人玩戯 舒爽過日

http://www.tudou.com/programs/view/74bI_M8IIeA/
http://www.tudou.com/programs/view/mdhyFO8-qro/
http://www.tudou.com/programs/view/oU5ou16Uhqc/
http://www.tudou.com/programs/view/Xi_pSc-NzNY/
http://www.tudou.com/programs/view/M024-FGMbNo/
http://www.tudou.com/programs/view/YD0Ux3IKmBo/
http://www.tudou.com/programs/view/9kFHNBdwTD0/

太極推手擂台賽2010  ...........陸師傅提供

http://www.youtube.com/watch?v=BINHokjvkt0
http://www.youtube.com/watch?v=vsiBRoKFhaI
http://www.youtube.com/watch?v=rPmNJV4ohoY
http://www.youtube.com/watch?v=sFuN6B5GtCM
http://www.youtube.com/watch?v=fgnQzzrCgVE
http://www.youtube.com/watch?v=0fkBEHIHt4U