內勁的問題......練拳發聲

唱歌技巧當然與TAZ CHI 拳有關啦。 只不過呢，唱歌技巧不是時下的喉嚨聲方法。技巧呢，一樣啦，用於太極拳里又有滴滴不同哩芝麻。

同一技巧， 如提肛鬆陰無鼻哥， 於唱歌麻， 放鬆上身體肌肉來穩定高音的充實感。 均等身體密度、即強化聲板共鳴。

用於TAZ 拳麻，強化共震喱， 加強迅速震動力噢、即所謂既體震嘮。

魷魚唱極高音， 意向下 （時下一般錯誤地向上狂推）， 才可對拔拉長， 整體意力XYZ!@#$%^&&*+=)0000000 嗚出來嘛！！！！！

註： 人類的， TAZ 就不知道是不是一樣啦！！



正在食聖誕禮物的TAZ

標題：陳正雷談練拳時發聲
來源：網路

河南孔德柱來信：
　　我練習陳式太極拳三年了，有些問題一直弄不懂，想請教一下太極拳前輩。

　　1、陳鑫《陳氏太極拳圖說》對拳架講解得非常詳細。可是由於我不懂《易經》，弄不清拳架與卦象之間的關係。平時練拳如何與卦象結合起來？這樣做是否有助於提高練習水平？

　　2．練習太極拳時發聲是否重要？如何配合拳式動作發聲?

　　3．我練拳三年，始終沒能打通大小周天，是不是練習方法不得當？

　　陳正雷答

    1．練習陳式太極拳有一個階段性的問題，傳統的太極拳練習方法講究的是五層功夫。練習三年，一般能夠達到動作基本正確、套路熟練的程度，這時內氣、呼吸和意念還配合不上，所以就更不用說配合卦象體會拳架動作了。因此，在你目前所處的階段，考慮這個問題是太早了，希望你能夠找一個明白拳理的老師，給你做進一步的輔導，使你對太極拳的內涵有一個更深人的瞭解，然後按照老帥的指導練習太被拳。至於研究拳架和卦象的關係，要練到陳式太極拳三層以上的功夫，才有可能體會到這些。現在要做的是按照要求練習拳架，達到動作圓活、身體放鬆，逐漸體會到內氣的感覺。以後，到了高級階段，再去研究這些太極拳的理論問題。

　　2．練習太極拳沒有特意地強調發聲。但是，練習太極拳時，要求蓄勁時吸氣，發勁時呼氣，整個發力過程快速完整、內外結合，動作的蓄髮要配合呼吸進行。由於動作速度快，所以呼吸也就快速，氣流衝出喉嚨，自然而然地就會發出聲音。練習太極拳時如何發聲，每個老師的體會都不同，聲音也不同。過去有的老師說要發出「哼、哈」的聲音，哼為吸氣、蓄勁，哈為呼氣、發力。其實，我認為發聲應該根據拳式順其自然，不要故意地去發聲，也不要刻意地去模仿某個老師的動作和發聲。因為每個人的生理條件不相同，發出的聲音也不相同，刻意模仿，只能做到形似。練習太極拳，只要做到動作與呼吸相配合，內外一家，完整一氣，發力順暢，就可以了，沒有必要刻意強調發聲。

　　3．練習太極拳當然要打通大小周天，但是，太極拳的練習不同於一些氣功功法。氣功完全是靠意念，三天就可以打通小周天，一周就可以打通大周天。而真正練習武術內功的人，是靠內氣來打通大小周天的。太極拳的內氣訓練就是通過不斷的練習，使內氣飽滿、充盈，把經絡疏通，最後打通大小周天。它是靠內氣來貫通周天的，不是僅僅靠意念，因此，練習太極拳必須要培養了足夠的內氣才能通周天。練拳三年，僅僅有內氣的感覺，內氣還很薄弱，當然不可能打通周天。太極十年不出門，就是說要經過十年的刻苦鍛煉，才有可能達到內氣充盈飽滿、貫通周天的境界。要想達到氣通周天，最好的方法，就是踏踏實實按照要求去刻苦練習太極拳，做到姿勢正確、規範，還要明白拳理，掌握太極拳的運動規律，逐步培養內氣，最後達到內氣貫通、週身一家，不用想內氣貫通周天而自然達到氣遍週身的境地。太極拳講究「三年一小成，九年一大成」，所以，練習太極拳是一個長期的修煉過程。

　　山東臨汾張國慶來信：

　　請問自學陳式太極拳需要哪些資料和書籍？陳式太極拳一路、二路老架和新架有什麼區別?在哪裡可以買到這些書籍?

　　陳正雷答：

    學習陳式太極拳的資料和書籍很多，有過去老前輩出版的書籍，比如《陳式太極拳圖說》《陳式太極拳匯宗》等等，現在出版的有關陳式太極拳的書籍和音像製品就更多了。比如我自己就花費了15年的時間，把陳家溝流傳的陳式太極拳的拳械套路和理論進行了整理，出版了大量的有關陳式太極拳老架一路、二路，還有太極養生功、精要十八式，以及器械套路的書籍和音像製品。這些教學資料已經在國內外發行十多年了，你可以到當地書店和音像商店購買。有條件上網的人，還可以到網上查尋。

　　有關陳式太極拳一路、二路老架和新架的區別，我已經在以前的「名家信箱」欄且中做過解答，可以找來參閱，也可以看看我出版的書籍，自然能得到解答，在這裡我就不多說了。

又有人搞錯了﹗
甚麼「哼」是吸，「哈」是呼。
那是讀書學拳的人，看書想出來的胡說﹗

「哼」與「哈」皆是發力時的發聲。
「哼」是發短勁、震勁類的發聲。
「哈」發長勁類的發聲．
也有介於兩者間的發聲。

太極大道自然﹗
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我天天都在想太極拳為何要從慢練起﹖

氣（內壓）從口或從鼻出的分別。活塞，管道不同，因此聲音有別。

再細分，便是下丹（腹）與中丹（胸肺）之別。


人類的TAZ不知道。