陳氏太極拳的文章, 影片 ..... (二)

踢勁在腳尖/腳面

蹬勁在腳踵，

(根據字典)
(名詞解腳跟)
(動詞解向後跌倒)

(若根據字典，蹬、踹是同義的)

踹在腳掌

(音喘)(名詞)字典解腳跟，
(音撐)(動詞)用腳底踢(如一腳把門踹開)
《 勁在全身，身有前沖前壓之意，由全身壓勁落腳跟，再到腳掌，最後腳趾。要一气呵成》

踹和蹬的分別在於踹要前沖前壓，是合勁，蹬要後靠後拉，是開勁

擺勁在腳面外側，

跺(音躲)腳在全腳， ----->以腳頓地(頓足之意)〔提起腳來用力踏地〕
(其勁由身垂直向地底而發)

(與踹之勁路同是全身沉墮勁，惟此是垂直發，彼是橫向或斜向下發)

掃腳在腳內和外側。

套腳在敵腳跟

插腳在在全腳掌

(踢腳是開勁，而插是合勁，此二字首尾相應)

另踩腳和插腳有乜分別?襯、插、踩會否是同一意思??讀音99%近   ......  無情
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蹬勁在腳踵，
踹腳在腳掌，

(踹和蹬的分別在於踹要前沖前壓，是合勁，蹬要後靠後拉，是開勁 乃為前後呼應)

踢勁在腳尖，
插腳在全腳掌

(踢腳是向上，而插是向下，此二字首尾相應，為上下相隨)

掃腳在腳內和外側。
擺勁在腳面外側，

(掃在左右，擺亦有左右，是為左右相連)

套腳在敵腳跟
跺腳在全腳    ........  無情

主題: 形意有淌泥步，八卦有八卦步，請問陳太有什麼步法?

形意有淌泥步，
八卦有八卦步，
請問陳太有什麼步法?      ..... 網友
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淌泥步是八卦掌專用步法亦即是八卦步
形意的是蹬走步
請問陳太有什麼步法?
有倒步(倒卷肱)
有插步(抱頭推山)
有挫步(青龍出水)
有前沖步(不知怎樣形容)(玉女穿梭)
有躍步(掩手肱捶)(中盤)
有斜行步(前瞠拗步)
有上步(白蛇吐信)
有橫行步(雲手)
有退步(退步壓肘)
有跟步(小六封四閉)
仲有.......           ......  無情
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後的是插步, 前的是蓋步, 也算是一種嗎 ?    .....  網友
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蓋步......我直覺告訴我不算
但應該也計算在內?(那一招有??)   ......   無情
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陳太出腳貼地而行的擦步，算嗎?   ......  admin_L
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擦步是陳太出步原則war     ......  無情

主題: 陳太對打時擺什麼椿?
.....  網友
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無極樁lo
再ng係十字倒頭樁一樣得   ......  無情
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你問咁得
不如試下自己係套拳入面找找
然後再同大家分亨下仲好la
獨樂樂不如眾樂樂ar ma
ng好淨係識向人要資料     .....  無情
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冇任何，最自然、"就"手的便是。   ......  Kenneth
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站得自然。何需強求樁法?
準備得來，比人打倒了!     ......  Kenneth
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我就慣左架起老架二路既玉女穿梭黎打    .....  發勁仔
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相信發勁仔是好拳之人.... 起碼我唔知"老架二路既玉女穿梭"...我從不記名...花時間去想...不如....若苟泥於樁法.......
致訪客，我開始明白你這問題的意思..........
......  Kenneth
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不擺樁.一擺樁就慢.
但不是沒有樁,敵一來,自然一鬆,樁勢自出.雙手護於胸前,自能守上中下三路.
周身到位,一鬆勁一合住,才可言攻守.
一鬆,一合勁,合住勁便能守,能攻,樁勢.
......  Steve Chow
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Steven 果然一矢中的..認同
不尚形，意為重要，意不懈
.....   Kenneth

主題: 請問有無"名標"及"楊虎"先生的資料？

請問有無"名標"及"楊虎"先生的資料？
兩位先生還在嗎?

.....  admin_L
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兩位前輩均已謝世了,楊虎先生是先從陳清萍宗師學習趙堡太極拳,之後清萍先生謝世之後,再隨李景炎先生學習忽雷架,而陳名標先生是楊虎先生的弟子,在台灣名標先生也有一名傳人,即是杜毓澤先生,但他也謝世十幾年了;楊虎先生的另一名弟子,陳應德先生,他的傳人有一位也在台灣,便是王晉讓先生,幾年前也謝世了,他的徒弟多在台灣的高雄,大概是這樣~有興趣可以參考這個網站http://home.pchome.com.tw/health/taichi_chao/

.......  網友

主題: 陳太對打時擺什麼椿?
陳太對打時擺什麼椿?

......  網友
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無極樁lo
再ng係十字倒頭樁一樣得

.....  無情
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你問咁得
不如試下自己係套拳入面找找
然後再同大家分亨下仲好la
獨樂樂不如眾樂樂ar ma
ng好淨係識向人要資料

....  無情
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冇任何，最自然、"就"手的便是。

..... Kenneth
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我就慣左架起老架二路既玉女穿梭黎打

......發勁仔
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相信發勁仔是好拳之人.... 起碼我唔知"老架二路既玉女穿梭"...我從不記名...花時間去想...不如....若苟泥於樁法.......
致訪客，我開始明白你這問題的意思..........

......  Kenneth
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不擺樁.一擺樁就慢.
但不是沒有樁,敵一來,自然一鬆,樁勢自出.雙手護於胸前,自能守上中下三路.
周身到位,一鬆勁一合住,才可言攻守.
一鬆,一合勁,合住勁便能守,能攻,樁勢.

.....  Steve Chow
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Steven 果然一矢中的..認同
不尚形，意為重要，意不懈

.....  Kenneth

談談陳氏太極拳的靠法, 肘法

陳發科先生所傳陳式推手的步法 --- 洪均生先生回憶彙錄

http://taichi.sunyata.cc/forum.php?mod=viewthread&tid=507&extra=page%3D7

標題：談談陳式太極拳的斂臀和泛臀
作者：鄒澤群

很多人在練習陳式太極拳時搞不清臀部是斂還是泛。而有些老師在教拳或寫文章時則要求學員斂臀。筆者早年跟隨陳立清師傅學拳時多次聽她說過臀要泛，加之筆者近二十年練拳經驗，認為陳式太極拳應泛臀而不應斂臀。所謂泛臀即：長強穴（尾骨下端）微向後翻（只一點點，不可突出）。

(一)、陳式太極拳要求松胯塌腰。而斂臀則使長強穴內斂，脊椎的自然內彎部分會向外突，這樣脊椎承受的力量過大，久而久之特別是震腳發力會使脊椎受損。斂臀也不可能松胯塌腰。而泛臀（長強穴微向後翻）使脊椎有上下對拔之感，腰胯才會松塌靈活，再者，泛臀使大腿根的兩條大筋放鬆了，軀幹的旋轉角度就可以加大，身軀自然靈活。

(二)、陳式太極拳要求胸空腹實，氣沉丹田。要使氣自然沉于丹田，必須小腹下邊斜向內收，有下墜的感覺。如斂臀則使小腹有上提之感。氣自然難以沉于丹田。

(三)、陳式太極拳要求襠部要開要圓。只有開襠圓襠才有襠勁。而斂臀則有內裹之意，內裹使後襠不開。襠勁就不可能松塌。像掩手肱捶、背折靠、閃通背等式就發不出勁。4、斂臀容易使人認為臀部應內收，臀部內收就完全違背了太極拳理。所以泛臀是陳式太極拳與其他太極拳的區別所在。但要注意泛臀不是突臀，而是長強穴（尾骨下端）微向後翻，不可過，過為突。

陳氏太極拳“小架”的特點：

1、身法：“身忌上躥胡亂擺，甯低不高行平線”。行拳走架身體不可忽上忽下，左右亂擺；意向下沉，重心放低，重心基本保持在一個水準線上（個別動作如擺腳下岔、金雞獨立、鋪地龍等除外）。

2、手法：“雙手相合勿翻動，微貫一氣指肚間；上行不過眉，下行似鬆開；內轉拇指界中線，外運勿探、沉肘尖；莫貪莫夾、束肋毛膚相挨”。兩手向合，四六陰陽；瓦隆掌，大、小指向合，意貫母、食、中指；手的運動範圍以身體中線為界，左、右手各管半邊，向上行不超過眉毛，向下行意想鬆開；出手勿貪，回手勿夾，留有餘地，中規中矩。

3、步法：“腳踏忌八、丁，切記合足尖；內腳掌踏地偏重，大二趾領先；以腳跟轉換，步大一腿長，步小一豎腳”。基於開胯圓襠的需要，要求兩腳基本保持平行，忌八字腳、丁字腳（造成兩胯根不成窩狀，襠部失去弧形，成“人”字襠即尖襠，不能實現圓襠）；從胯向下內纏（逆纏），落在腳掌內側大、二足指上；出步勿貪，伸縮自如，大步不超過一腿長，小步不小於一豎腳。

4、“寧進不退，下在上先”。重心寧進不退；轉換下在上先。

5、眼法：“神送前手頭忌晃動”。神意在前手，但目光並非死死盯住前手，頭也不能隨手晃動。

6、勁法：“襠貴開圓，莫扭莫涮”。臀部放鬆，向兩側外泛，使胯從兩側向前、內裹，胯根裡掖，形成後開前合，實現圓襠；襠為腰腿之樞紐，在運動旋轉中，是由趾而脛而股而會陰，由身（命門）而肩而肱而橈骨、尺骨直纏至指梢的“纏絲勁”，也叫“螺旋勁”；陰陽轉換時，胯走後、下弧；胯似託盤，切記不能扭、不能涮；兩胯走“∞”勁不斷，背絲扣型迴圈纏；勁需走滿，無過無不及。

7、立圓多、平圓少。劃圈走立圓是為了在鬆沉圓轉的條件下，實現力從腳起，自下而上的傳遞。另外，走立圓也容易保持身體的穩定。所以小架走圓多為立圓，或有小角度的傾斜。

8、整圓多、弧線少。整圓是為了勁路的完整，減少不必要地重複蓄勁，實現化、打連貫，出擊迅速。

全文：陳鑫著作和拳架在太極拳發展中的重要地位，陳沛菊
http://www.taiji.net.cn/article-14243-1.html

原占國系列

http://v.taiji.net.cn/search.php?type=video&tag=%E5%8E%9F%E5%8D%A0%E5%9B%BD