我認識的鐵布衫

破解中泰鐵布衫秘密之萬金油 vs. 老火湯 (四)

上回:
路人甲看到的廣告內容如下:
萬金油，專治頭痛，牙痛，周身骨痛。蚊咬，皮膚痕，暈船浪，呵，嘔，肚痛。外搽內服，一滴搞掂晒。


中式的特點是門派繁多，又有”內””外”家之分。在祖國推動之下，太極拳更是一支獨秀，是全球練習者最多之一的武術。面對如斯大的市場，這個無限商機也為我們带來無限創意。因此，太極拳細分後又再次分門別戶，各宗師又改拳又創拳，又再次成家立派。大家都東拉西拼的把其他原素也加進來，希望把他完美化。市場上的推廣，太極拳就好比萬金油一樣，有病治病，無病防身之靈丹妙葯。

我很喜歡太極的陰陽理論，因為在我的生活和工作中確實可找到不少例子。
近年，練武者多喜談”意””氣”。這些抽象的名詞，使很多人有如墜入迷宮，不明其委，更難說明其用。

談到”氣”，大家都會以中醫學說作基礎。相信大家絕無異議。我也不能例外，但我想嘗試用科學角度把”氣”在武術上的作用劃分出來。

(以下一百字抄書)
中醫學說，”氣為血之帥，血為氣之母”
氣與血都是構成人體的基本物質，皆化源于水穀精微和腎中的精氣，在生成、運行、和發揮作用方面，都有賴於心、肝、脾、肺、腎等的功能活動。氣與血“密不可分”，既相互對立又相互依存，共同維持人體生理活動。
以上簡單說明，請大家細味。

明白到氣血原來是不能分開的，想養生單練拳架是不夠的。冬天，大家應及時進補。在中國北方居住的人，喜歡用阿膠加上藥材製膏來沖飲。在南方的，喜歡以老火湯補身。所以，我今天準備同大家一同煲一個水魚湯，用料野生水魚，重斤半到兩斤，龍骨(豬脊骨)，黃芪，淮山，杞子，紅棗各小許，隔水燉三小時。

下回: 食水魚，學水魚之龜息。(五)


......eddie

破解中泰鐵布衫之秘密---完結編

食水魚，學水魚之龜息。(五)

曾經有人問老祖宗 生命是什麼? 老祖宗就回答:”一呼一吸”。

人全賴心肺功能在維持生命。假如心肺停止了，生命也會完結。所有運動都需要大量氧氣供給各器官來消耗。這種橫向擴展的呼吸方式，會受自身胸肌和胸骨所限制。
大家如果在燉水魚湯之前有審視水魚一番，大家會發覺除了一個堅硬的外壳，水魚的內藏極細小，胸腹內腔基本上可說是空洞的，肌肉是佈滿在頭和四肢上。

老祖宗見龜呼吸時，龜的身體同樣也有硬壳包裹著，呼吸時肺部不能向橫，而只能向下伸展。
老祖宗見龜的壽命可以很長，也希望自己能延年益壽。通過長時間地觀察，最後仿傚龜的呼吸方法並稱之為龜息。在武學上，人稱之為氣沉丹田。

氣沉丹田的原理
据說丹田並非實物，當吸氣時，橫隔模順著肺部之呼吸，向胃腸方向下擴展來增加吸氣量。呼氣時肺部收縮，橫隔模回到原來位置。這樣做會大大增加氣的流量。

從運動員的表現，我們可總結一下:
有氣有力，無氣則無力。
氣會直接影響到運動員的耐力。

順道回答網友令孤大俠多年的問題，”太極為何要慢練？”
答案很簡單，學龜慢行，希望延年益壽。

另者，希望大俠得此答案後，早日下武當回到論壇來。否則，老弟將啟動聯合國機制，發動網上人肉大搜查。

主題破解中泰鐵布衫之秘密在此算告一段落。希望大家能慷慨指正。
有時間再談”走火入魔之我見及預防方法”。


....eddie

水魚確係好食，Eddie 好介紹

燒、煨、煮、蒸、煎、炸、爆、炒、炖、燜、扌禁 任君嘗
_________________
兼聽則明，偏信則暗 （唐。魏徵）

Eddie兄的美食實在令人回味無窮，但小弟想講一些太極慢練的個人睇法。

首先我要強調由旺角到尖沙咀可以坐taxi亦可坐地鐵我只是講我覺得合理的解識。

我覺得太極慢練應從整個訓練體系去睇，簡單講就是拳架應練些什麼。

在現代運動訓練的內容來看除了技術訓練外主要集中在帶氧、肌力、伸展和放(stretch & relaxation)。正如樹影兄所講那金龜24味所帶來的是那生命的動能，那不就是帶氧效果嗎?它是如可造到的?不就是用等長肌力運動(定式)嗎?所以那金龜24味正是太極訓練體系的十全大補酒，血氣行了不就應伸展和鬆開關節肌肉令其流通百脈嗎?這是不是拳架所應造到的？慢練的另一功能因應是知感神經的回路修正。


......Vincent

eddie 寫到:

破解中泰鐵布衫秘密之萬金油 vs. 老火湯 (四) 上回: 路人甲看到的廣告內容如下: 萬金油，專治頭痛，牙痛，周身骨痛。蚊咬，皮膚痕，暈船浪，呵，嘔，肚痛。外搽內服，一滴搞掂晒。 中式的特點是門派繁多，又有”內””外”家之分。在祖國推動之下，太極拳更是一支獨秀，是全球練習者最多之一的武術。面對如斯大的市場，這個無限商機也為我們带來無限創意。因此，太極拳細分後又再次分門別戶，各宗師又改拳又創拳，又再次成家立派。大家都東拉西拼的把其他原素也加進來，希望把他完美化。市場上的推廣，太極拳就好比萬金油一樣，有病治病，無病防身之靈丹妙葯。 我很喜歡太極的陰陽理論，因為在我的生活和工作中確實可找到不少例子。 近年，練武者多喜談”意””氣”。這些抽象的名詞，使很多人有如墜入迷宮，不明其委，更難說明其用。 談到”氣”，大家都會以中醫學說作基礎。相信大家絕無異議。我也不能例外，但我想嘗試用科學角度把”氣”在武術上的作用劃分出來。 (以下一百字抄書) 中醫學說，”氣為血之帥，血為氣之母” 氣與血都是構成人體的基本物質，皆化源于水穀精微和腎中的精氣，在生成、運行、和發揮作用方面，都有賴於心、肝、脾、肺、腎等的功能活動。氣與血“密不可分”，既相互對立又相互依存，共同維持人體生理活動。 以上簡單說明，請大家細味。 明白到氣血原來是不能分開的，想養生單練拳架是不夠的。冬天，大家應及時進補。在中國北方居住的人，喜歡用阿膠加上藥材製膏來沖飲。在南方的，喜歡以老火湯補身。所以，我今天準備同大家一同煲一個水魚湯，用料野生水魚，重斤半到兩斤，龍骨(豬脊骨)，黃芪，淮山，杞子，紅棗各小許，隔水燉三小時。 下回: 食水魚，學水魚之龜息。(五)

]<談到”氣”，大家都會以中醫學說作基礎。相信大家絕無異議。我也不能例外，但我想嘗試用科學角度把”氣”在武術上的作用劃分出來。>
eddie兄! 是否也應將道家說的先天之氣放入去一起研究?

易然

東東 寫到:

水魚確係好食，Eddie 好介紹 燒、煨、煮、蒸、煎、炸、爆、炒、炖、燜、扌禁 任君嘗

中國人相信以形補形，如果是真的話多好呢？今年，我吃了幾件水魚和穿山甲，
我件B貨鐵布衫應該頂得幾下吧!

另者，你和Dr. Fung比武的時間地點，請預早一兩天通知我。

eddie

[quote="易然"]

eddie 寫到:

破解中泰鐵布衫秘密之萬金油 vs. 老火湯 (四) ]<談到”氣”，大家都會以中醫學說作基礎。相信大家絕無異議。我也不能例外，但我想嘗試用科學角度把”氣”在武術上的作用劃分出來。> eddie兄! 是否也應將道家說的先天之氣放入去一起研究? 易然

對於玄學和宗教，我一點都不通。若果易然兄覺得這方面的修道方法對武術有幫助的話，歡迎拿出來探討。最好是可以驗證的。最近香港發生一件匪夷所思的事，一位成年少女相信通過男女交合可以改運，以致財色兩空。真不可思議！

....eddie

eddie 寫到:

東東 寫到: 水魚確係好食，Eddie 好介紹 燒、煨、煮、蒸、煎、炸、爆、炒、炖、燜、扌禁 任君嘗 中國人相信以形補形，如果是真的話多好呢？今年，我吃了幾件水魚和穿山甲， 我件B貨鐵布衫應該頂得幾下吧! 另者，你和Dr. Fung比武的時間地點，請預早一兩天通知我。

OK

另請教，我亦想吃幾件水魚補補，這樣能有效防止 Dr. 的神意氣滲透嗎？
_________________
兼聽則明，偏信則暗 （唐。魏徵）

東東 寫到:

另請教，我亦想吃幾件水魚補補，這樣能有效防止 Dr. 的神意氣滲透嗎？

最近 Dr. 煮菜除了加神意氣外，還喜歡加"朝天椒"，你食得辣嗎？

.....eddie

[quote="eddie"]

易然 寫到:

eddie 寫到: 破解中泰鐵布衫秘密之萬金油 vs. 老火湯 (四) ]<談到”氣”，大家都會以中醫學說作基礎。相信大家絕無異議。我也不能例外，但我想嘗試用科學角度把”氣”在武術上的作用劃分出來。> eddie兄! 是否也應將道家說的先天之氣放入去一起研究? 易然 對於玄學和宗教，我一點都不通。若果易然兄覺得這方面的修道方法對武術有幫助的話，歡迎拿出來探討。最好是可以驗證的。最近香港發生一件匪夷所思的事，一位成年少女相信通過男女交合可以改運，以致財色兩空。真不可思議！

eddie兄!
小弟對醫學上所說的氣, 完全不懂,對於道家的練氣也是從一些書本而知, 從未深入研究, 唯關心的是太極拳的氣和練氣是源自醫家或是道家, 還是两家都有而矣。


.....易然