太極拳致用訓練

五行 寫到:

我總覺得丹田是用來靈活的能用來做到滑動就很不可思議了。

試試Looney Tunes 卡通方法：

向後的 :-

利用急速『含胸拔背』把己"身體"微微掤起，再配合陸老所說的《下丹田》驅身法，就能輕靈滑動，左穿右移。即中丹微動，下丹為舵；沒手沒

註: 掤起不用多，也不是(須)跳起，衹是把己身體重自行浮起一點點，減低與地面的磨擦阻力就夠了。如有外來之力可借 - 更好。

問題在於現代人類為了拳式之"形"，長期作『含胸拔背』狀，故把這身法煙沒了。

不過呢，仍是那句：衹合 TAZ Devil(塔斯梅尼亞魔怪) 一族，成年人類特別是大師級不宜 - 有害。需家長指引！ 年過18 禁

陸長青 寫到:

說到丹田通四稍，就要詳細補充一下了，在這個部位，有盤骨(分左右和大腿骨相連)有尾椎，上一點有腰椎，這是一個實體，整個腹腔稱習慣叫丹田，整個骨架叫腰和胯，骨架可用槓杆原理作運動，丹田作氣鼓以氣壓作運動，好象以前蒸氣機一樣，機械的動力靠氣壓為推動，就出現了丹田貫四稍(發放)或丹田收四稍(捋和化)初步是丹田單向的直昇直降，進一步是對拉上通稍下扎根，包含了丹田的吞吐和浮沉，練出鼓蕩的宗氣，再有丹田内轉，或前升後降或後昇前降，也有左右升降互換，發動起來就不一定死靠腿部發力了，放假了回來再吹水。

well said

攪掂肚dum, 攪背脊。

講埋命門開合啦

TAZ 現TAZ 說法呢

http://www.youtube.com/watch?v=Gdgxx8_kzl8

所以練精化氣為第一步功夫。

一切由飽暖開始！

.......網友

引言回覆:

http://www.56.com/u16/v_MzEwNjYxMTc.html 的散打比賽表演後，這種體會更深。 這種功夫，遠比一般的拳打腳踢要難練多了。 這種功夫需要周身聽勁要好，反應要快，全身肌肉要柔軟有彈性， 腦子不可有預設立場。這才能「全體透空，應物自然」。 「全體透空」指的是走化乾淨；絕非大陸網站上的胡說八道。 「應物自然」指的是隨敵而變，沒有故定招式，所以說「無形無相」。 這太極功夫只有中華有。西洋武術，日本武術都沒看到過。

謝謝老狐我二師兄的比賽，觀看過的朋友們相信不会再講閑話了，沒有拳套、沒有面罩，沒有護甲的全接觸，拳打脚踢，借力打力，擒拿摔撻，合理衝撞，雖不是生死相博，也是摸擬實戰，精彩。

......陸師傅

護甲好似是有的，以前武林風好像是二三吋厚，鐵甲人一樣。

護甲作用，可防點穴、出血、愛滋。

.....網友

引言回覆:

出血→→→愛滋。

近代西方拳擊接觸性武術比賽難題，還沒有妥善解決方案。

........網友

Leen-Hoo Choung 寫到:

Taz： 你在這網頁上裝瘋賣傻也好一陣子了。 大夥兒也都知道你肚子裡有貨。 難得蒙老請你「現醜」，就請你「現個醜」。 至於我會不會把十年前喝下的美洒也嘔掉，那就別放在心上。 這裡比的是皮厚﹗反正是吹水嘛﹗ 你看我和陸老、蒙老耍嘴皮，鬥機鋒還不是老樣。 你說「雖是說笑，但內裡的轉動是物有所指的」。 其實就是腰胯轉。 陳炎林的太極拳刀劍桿合編，說無論拳、刀、劍、桿都是以腰胯帶動。 李小龍說︰「All in the hips」只是他不懂太極罷了。 其實嘴尖舌長的就是我，手裡沒什麼東西。 但吹水的本事是絕對不能輸人的。

垃圾.光吹沒用..太極拳是練出來的.要用得出來.不是吹出來的.垃圾.


.....老郭

引言回覆:

註: 掤起不用多，也不是(須)跳起，衹是把己身體重自行浮起一點點，減低與地面的磨擦阻力就夠了。如有外來之力可借 - 更好。 當然更好啦，對方無力一味鬆柔也沒關係，碰到很多人以為自已夠鬆柔不用力，對方沒法借力，那只是沒有外來壓力的鬆，其實是丟了勁，我們就以力給他一點壓力他就鬆不了，以力引抗。 攪掂肚dum, 攪背脊。 講埋命門開合啦 其實真正是攪掂了背脊骨架才 攪肚dum 。 肚dum 是個空間氣室，如果一開始攪肚dum，有內臟像嬰兒般柔弱易受損，要靠脊椎攪屎棍般的引動，循序漸進，事半功倍。

Taz兄深藏不露還真懂要領，佩服，佩服。

先簡單說明一下、以後視頻中再作說明。
下丹田的上浮下沉是直的上下對拉為開。上通稍下扎根，上沉下浮也叫天沉地浮為合勁根稍合住似待發之弓己拉滿，一放就可根催稍牽同時到位，不需先沉到地下再借地力打上來，掌握先機及時空轉換才能快人于一剎間，當然再加上腰胯來復線加速纏繞那就更進一層了。

丹田吞===命門開
丹田吐===合門合
其中涉及了腰和胯的同步和反作用力的運轉再把這種力通過四稍釋放出來。
用另一種說法就是帶脉作圓形的運轉或作吞吐的運轉。
吞吐的運轉是前面中間收入到腰脊之命門，這時丹田的能量是上下分開的，已進入了氣貼脊的狀態，含住了勁道，將發而未發，如果在命門向左右兩邊經两腎分開繞過腰到前面會合，丹田就形成了左右两個圓圈了，可上引到左右手也可同時下引到左右脚，這個在中層功夫中並不難練，有志者事竟成。
難者是這左右兩圈和丹田命門的開合除了加強了本身的功力之外在用之方面，這两個圈可用意放大范圍，在和對手在互動中把對手分兩邊包抄在其身後匯合，剛好在力點的後方或力點的兩側作反擊，把空間佔先了，意在拳先，思維作戰，我還在摸索中。廢言廢語叫人笑話了。


......陸師傅