圓明武學「沾、黏、連、隨」系列 視頻 ..... 手法技術要訣

還是有左、右迴旋的行為存在，只不過幅度很小很難看出來。練習時幅度大，技擊時幅度小，先求開展後求緊湊乃縝密。

1. 練習時幅度大，技擊時幅度小，先求開展後求緊湊乃縝密。

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用力拍手上的蚊，怎樣不開展，又怎樣幅度小呢？

海大富 發表於 2011-5-20 08:22
還是有左、右迴旋的行為存在，只不過幅度很小很難看出來。練習時幅度大，技擊時幅度小，先求開展後求緊湊乃 ...

自欺欺人

若承認沒有左右擺動，即犯了腰帶手動的原則。因此，纔有這 “幅度小” 的自欺欺人之說。

「自欺欺人之說」是所謂太極大師對不明拳理的解說用詞。明明這不須腰轉的動作，卻不敢說不用腰。又例如太極起式時兩腳站地，明明是兩腳同樣受力，卻硬稱為 “腳底分陰陽” 的同樣是自欺欺人的託詞。怕的是犯了 “雙重之病”。若叫那些大師分析在實戰格鬥中比較 “雙重” 與 “單重” 的利敝，擔保他們說不出個所以然（說出來也是自欺欺人的）。

這是不用自己頭腦而迷信《鹽舖祕笈》之病也。

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《先求開展，後求緊湊》的第1個發言：

1、 拳架的練習“先有開展，後有緊湊”

　　準確地說，“開展”與“緊湊”並不是指拳架的大小。以拳架的練習而言，實際上是指全身關節旋轉運動的幅度。“先有開展”是指在初級階段採取大開大合的練習方法，身法儘量放大，四大節八小節的旋轉幅度放大，以求將拳架練得完整、細緻、渾圓，這是太極拳的“大圈”練習階段。這一階段的練習內容主要偏重於形體的鍛煉，通過對拔拉伸、抻筋拔骨，儘早達到放鬆身體的要求，提高全身筋骨和關節的運轉能力和靈活性，以鍛煉出太極拳所需的身體彈性。

　　“後有緊湊”則是指經過一定時間的練習，動作能夠正確體現“完整、細緻、渾圓”的鍛煉要領，並在這個前提下，逐步提高到能以較小的身法和較小的關節旋轉幅度來練習拳架，這是太極拳的“小圈”練習階段。這一提高階段還要逐步增加身體內部運轉的練習內容，以求達到“內外相合”的要求。通過在“大圈中求小圈”的鍛煉，逐步做到周身一家，內外一氣；“乃可臻於縝密矣”，達到“縝密”的境界。
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第45~55發言都是在兩手連續迴旋出擊的範疇。

續第53、54發言，光從影片很難判斷片中的示範者是否已練到緊湊乃縝密的階段。

根據《身、形、腰、頂》的第4、5發言要練到緊湊乃縝密必須腰、腿、胯具備千斤力，現在的人較少鍛練腰腿的基本功。

第55發言的片子也是雙拳在做圈的迴旋，身體左旋、右旋的動作很明顯，腳站不丁不八步。

食鶴拳的連環打

原占國十大拿法.....截取

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