2012 太極養生秘笈

eddie 寫到:

“脾虛腎弱”，腎弱是因為腎臟得不到足夠的血氣供應，脾胃是氣血生化之源，所以治此病，應從調理脾胃入手。中醫有”脾胃虛則九竅不通”的說法。

多謝關心．

是的，我“自少便脾虛腎弱”，中醫都無符架．但不是“脾胃虛”．

當年我選擇跟隨老師學太極拳便是看中他８０歲還是满頭黑髮．髮為血之餘嘛！

這幾年我練太極拳已經把身體調養好，全身血氣暢通．近半年已經開始生出黑髪．重獲青春? 嘻嘻．

....小毛頭

eddie 寫到:

2012 太極養生秘笈 (三) 為何要“鬆”? 練拳時巳放軟手腳，難道這樣還不是“鬆”嗎? 在寫太極中定這範疇時，我腦海中郤泛起意拳王氏站樁理論，要舒適得力，在不平衡中求平衡。站樁不也正是在找這中定嗎? 要明白養生，首先要了解人衰老的原因和人體生病的原因。中醫常言，女七男八，若人的生命五五對開，女七是指女性在35歲後機能開始衰退，男性則在40歲開始。隨年齡增長，五臟六腑開始老化，筋骨開始萎縮，內氣淤滯，肌肉失去彈性。較明顯的有:老花眼；頭頸酸痛，寒背，容易腰酸背痛，膝無力，小脚背後現青筋等等。 中醫學概括地說 “元氣難積而易散，關節易閉而難開。” 所以練功的目的在鬆關節，暢通經脈。近亦有一說法，”骨正筋柔，血氣自流。”在這使我聯想起前輩的口訣，”寧願筋長一分，不要肉長一吋”的道理。 中醫學所說人體內氣容易淤滯的地方，在兩肘，兩腋，兩胯，兩膝背後(委中穴)。這恰恰正是我們平日盤架子要注意的地方。難怪老祖宗要求我們盤架子時沉肩，垂肘，鬆胯，曲膝。鄭子門徒黃氏創鬆身五法，原來是要對正下葯。

Eddie兄有玩八段錦和平甩嗎?

..........Vincent

毛姑姑 寫到:

.................. 當年我選擇跟隨老師學太極拳便是看中他８０歲還是满頭黑髮．髮為血之餘嘛！ ....................

有否可能他長期服食何首烏呢？？？
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有影像為憑，易於明瞭；
無事實根據，難以探討！

Vincent 寫到:

eddie 寫到: 2012 太極養生秘笈 (三) 為何要“鬆”? 練拳時巳放軟手腳，難道這樣還不是“鬆”嗎? 在寫太極中定這範疇時，我腦海中郤泛起意拳王氏站樁理論，要舒適得力，在不平衡中求平衡。站樁不也正是在找這中定嗎? 要明白養生，首先要了解人衰老的原因和人體生病的原因。中醫常言，女七男八，若人的生命五五對開，女七是指女性在35歲後機能開始衰退，男性則在40歲開始。隨年齡增長，五臟六腑開始老化，筋骨開始萎縮，內氣淤滯，肌肉失去彈性。較明顯的有:老花眼；頭頸酸痛，寒背，容易腰酸背痛，膝無力，小脚背後現青筋等等。 中醫學概括地說 “元氣難積而易散，關節易閉而難開。” 所以練功的目的在鬆關節，暢通經脈。近亦有一說法，”骨正筋柔，血氣自流。”在這使我聯想起前輩的口訣，”寧願筋長一分，不要肉長一吋”的道理。 中醫學所說人體內氣容易淤滯的地方，在兩肘，兩腋，兩胯，兩膝背後(委中穴)。這恰恰正是我們平日盤架子要注意的地方。難怪老祖宗要求我們盤架子時沉肩，垂肘，鬆胯，曲膝。鄭子門徒黃氏創鬆身五法，原來是要對正下葯。 Eddie兄有玩八段錦和平甩嗎?

每天都練八段錦和用fitness ball 鬆頸椎，背脊，腰椎，對身體確實見效。什麼是平甩?是否國內稱的掉尾勢?
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法無定法，有法皆空，是法非法，非法法也。

麻甩之誤
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YouSeeMe
琴棋書畫，改頭換面，過癮埋往後幾個寒暑，早抖；
刀槍劍棍，裝模作樣，風騷得至多三至五年，再見。

youseeme 寫到:

麻甩之誤

You兄，記錯了吧!你想說的是"糖不甩"，香港好像不多見了。
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法無定法，有法皆空，是法非法，非法法也。

引言<< Eddie ... 能具體說明如何練太極拳才能達到生黑髪的效果嗎?我覺得單練拳是不足夠的，應配以食療，這也是我近日在學習的東東。>>

Eddie 兄：華髮添多，有先天之因素，如遺傳、衰老，此乃無可避免之事實。後天不良之影響，包括飲食不均衡，精神緊張所導致之內分泌紊亂，環境汚染，情緒突變等等，則透過改善生活習慣，或可控制。聞說太極拳之鬆柔運動，有助減低精神壓力，間接可保丰儀青絲。在中國，養生運動普及，確是可喜可賀。唯獨是，抽煙酗酒亦流行，卻是引致肺癌肝病之禍首，便不少人英年折歿，誠親痛仇快之憾事。2010. 03. 03

....方唐

方兄，所言甚是。加上現今的基因改造食品靜悄悄地充塞市場，各國全民打劃一的防流感疫苗，真不知會為我們帶來什麼樣的後果? 從正面看2012 的預言，是一個好好的提示呀! 現今我們應如何善待地球? 我們應如何善待自己的生命? 將決定人類未來的命運。
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法無定法，有法皆空，是法非法，非法法也。

Eddie 好說。

善待地球， 善待地球一切眾生，也是善待自己的生命。


......Taz

骨骼精奇才能練的秘笈

3:00

http://www.youtube.com/watch?v=liElkrDrwxk
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兼聽則明，偏信則暗 （唐。魏徵）