2012 太極養生秘笈

.....Taz

得到秘笈之後，維護世界和平就靠你了，好好保護地球啊！
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兼聽則明，偏信則暗 （唐。魏徵）

蒙塵 寫到:

毛姑姑 寫到: .................. 當年我選擇跟隨老師學太極拳便是看中他８０歲還是满頭黑髮．髮為血之餘嘛！ .................... 有否可能他長期服食何首烏呢？？？

未食過何首烏，不知它是否有效．

亦有可能他是地中海，帶了假髪．


......小毛頭

eddie 寫到:

四十歲前用命換錢，四十歲後用錢買命。中國在改革後，生活富裕。人民對健康開始重視了。各地以健身，養生為名的機構極多。最近中央電視台製作多個養生節目，水平很高，有時間不妨看看。我這裡的內容部份來自中央台的養生節目。能具體說明如何練太極拳才能達到生黑髪的效果嗎?我覺得單練拳是不足夠的，應配以食療，這也是我近日在學習的東東。

養生，食療都是熱門的巿場．但師資可能是問題．

很難具體說明如何練太極拳才能生黑髪．總之你練到氣通就得啦！

不過我想借用鄭子的比喻：

「　人體氣的力量，就等於水和風的力量，所以拿水來比喻我們氣的作用。很多練過太極拳的人，常常把練氣的方法搞錯，練氣不可著相，氣一練錯，不但沒有好處，害處很多。我現在講這個氣，只要你慢慢的積上去。不可求多，氣是積力，好像一張紙一張紙疊在桌上，並不覺得，每天堆一張紙頭在桌上，摸也摸不著，積上十年，你看看這疊紙有多高，一年就可觀了，它是慢慢積上去的。如果你一定要多給幾張，今天給你十張二十張，給完了就沒有紙了，貪多就是這個樣子的結果。」

http://blog.yam.com/cicilia/article/146224


如果紙都沒有了，就玩完了！弊弊都無咁弊！
（如果我解錯了鄭子的意思，請他的徒子徒孫多多包涵．）

......小毛頭

eddie 寫到:

每天都練八段錦和用fitness ball 鬆頸椎，背脊，腰椎，對身體確實見效。什麼是平甩?是否國內稱的掉尾勢?

平甩功是台灣的李鳳山老師在甩手操之上加上彈腿動作(youtube可找到)。在台灣很多手術後的人以之作recover之用。小弟聽朋友講到很好所以試試(本人健康)，這功十分simple但功能鬆筋活血、引火歸元(人講我聽不是100%明白)，神奇的是一天三＋分鐘就全日身體溫暖血氣通順但不會覺得overload(細水長流)。八段錦正骨和平甩行血是個不錯的養身組合。

.....Vincent

Vincent 兄：
以下個人理解，看完就算。

體操與氣功，是有分別的。關鍵，就在於「遲速」。可參周潛川的著作。

氣功的練法
http://www.youtube.com/watch?v=iXZaFmHilTU
0.50- 1.10

功夫八段錦介紹
http://hk.myblog.yahoo.com/taichihongkong/index?l=f&id=43

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YouSeeMe
琴棋書畫，改頭換面，過癮埋往後幾個寒暑，早抖；
刀槍劍棍，裝模作樣，風騷得至多三至五年，再見。

Vincent 寫到:

平甩功是台灣的李鳳山老師在甩手操之上加上彈腿動作(youtube可找到)。在台灣很多手術後的人以之作recover之用。小弟聽朋友講到很好所以試試(本人健康)，這功十分simple但功能鬆筋活血、引火歸元(人講我聽不是100%明白)，神奇的是一天三＋分鐘就全日身體溫暖血氣通順但不會覺得overload(細水長流)。八段錦正骨和平甩行血是個不錯的養身組合。

若果能掌握練功法門，了解他的原理和作用，因應自己的體質和喜好，再選擇有別於太極拳的功法來作相互輔助是一個很好的決擇。例如，瑜伽裏也有很多好東西。
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法無定法，有法皆空，是法非法，非法法也。

youseeme 寫到:

Vincent 兄： 以下個人理解，看完就算。 體操與氣功，是有分別的。關鍵，就在於「遲速」。可參周潛川的著作。 氣功的練法 http://www.youtube.com/watch?v=iXZaFmHilTU 0.50- 1.10 功夫八段錦介紹 http://hk.myblog.yahoo.com/taichihongkong/index?l=f&id=43

以上的網站在中國是上不了的。我也要等回到香港才能看到。
能否簡略說明一下「遲速」的問題。
另者，若體操與氣功的某一動作，皆可獲得相同功效，請問這樣算是有分別嗎?
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法無定法，有法皆空，是法非法，非法法也。

eddie 寫到:

能否簡略說明一下「遲速」的問題。 另者，若體操與氣功的某一動作，皆可獲得相同功效，請問這樣算是有分別嗎?

周潛川指易筋經，為動功。全身氣脈流注合度，沒有偏倚、遲速痞滯。

指氣行、脈行、意行，與動作配合。

換言之，沒有這內容，就叫體操吧。

如練兩種不同東西，功效會相同嗎？
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YouSeeMe
琴棋書畫，改頭換面，過癮埋往後幾個寒暑，早抖；
刀槍劍棍，裝模作樣，風騷得至多三至五年，再見。

youseeme 寫到:

eddie 寫到: 能否簡略說明一下「遲速」的問題。 另者，若體操與氣功的某一動作，皆可獲得相同功效，請問這樣算是有分別嗎? 周潛川指易筋經，為動功。全身氣脈流注合度，沒有偏倚、遲速痞滯。 指氣行、脈行、意行，與動作配合。 換言之，沒有這內容，就叫體操吧。 如練兩種不同東西，功效會相同嗎？

有無辦法證明練體操時是，"氣不行、脈不行、意不行，與動作不配合的呢?"
我以練平衡木作例子。運動員不是同樣要調息嗎? 氣喘喘，站得隱嗎?若脈不行，想信她在平衡木上站也站不住腳，昏過來了。沒有意，動作不配合就更難完成指定動作了。

我認為兩者的區別在，周潛川所說的全身氣脈流注合度，是一個均速，一個平均速度，一個unknown 的 Mph (mile per hour)。好似我們愛護汽車一樣，不要大力踩油門的意思。所以練養生功者，多追求氣若柔絲，若有若無。

懇請斧正
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