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郝月如操手十五法

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海大富 發表於 2010-12-22 11:24:01 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1、以手指敵人中心,手不能用,肩肘指之,肩肘不能用,心意指之。
2、遇剛則柔,而剛要緊在其後。
3、進手時要用螺旋力,靜動不離粘連黏隨,追風趕月之意。
4、彼螺旋,我亦螺旋而進之,進時須墊步。
5、不得已而退時,須用已手掩護敵手,整身則退之為要,所謂“雀躍”也。
6、兩手用力要平均,如抱球狀;不可以此手有力,彼手無力。
7、如甲手勢失敗時,則須快進乙手為佳。
8、敵手擊來時,不必懼他;只須順其勢,借其力而擊之。
9、順敵勁之梢節,直到敵之中節,進擊敵之根節要緊。
10、動手進,務要周身成一家為要,不可用局部力。
11、敵人取我之中節時,須有全體變中以應之。
12、手不得到敵之根節時,不可發;周身圓動力打去。
13、全身動作,時時以劃圓圈為主,然圈越小越佳。
14、手腕要靈活,如蛇吸食之狀。
15、腰間要靈活,如蛇纏物之形。
摘自(吳文翰編著武派太極拳體用全書)

第一講了用中。就是要打擊對方的中線,無時無刻都要守中用中。
第二講了剛柔相濟。不能一謂的柔,遇剛則柔,遇柔則剛。
第三、第四講了螺旋勁。只有走螺旋,才能粘得好。
第五講了退守。退守時,要整身而退,從“不得已”三字說明太極拳不主張退,所謂有進無退。
第六講了整體。不能一處有力,一處無力。
第七講了進攻。進攻時,要有一招接一招,不要老想著一招致敵。
第八講了對敵心理。要沉著。要順隨。
第九講了如何進攻。進攻時,要打擊對方的根節,對方才不能化。
第十再次強調整體。強調與人交手時,(前面“動手進”,應為“動手時”)先要作好準備,調整好自己。
第十一講了怎樣化解進攻。中節是最難化的,化解對方進攻的方法是整體變。
第十二再次強調打擊對方的根節的重要性。自己的勁未滲到對方的根節時,不要盲目進攻。也就是未吃到對方根節時,不要發勁。
第十三講劃圈。強調太極拳是以走圈為主,同時圈要越化越小,小才可致用。
第十四講了手腕的靈活性。手腕要練活。大部分人的手腕不是很活。都是沒有注意這方面的練習。平時要多作勾手的練習。
第十五講了腰的靈活性。腰不活,對方逼來時就化不開。平時腰部要多作轉圈練習。
如能按操手十五法練習,練好。推手定不會敗。
 樓主| 海大富 發表於 2010-12-23 07:57:19 | 顯示全部樓層
郝少如談太極拳空與鬆的關係

http://www.taiji.net.cn/article-13513-1.html
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