林阿龍老師解“神氣運行歌”

標題：林阿龍老師解“神氣運行歌”(上)

“氣到內關穴”指氣走“手三陰”路勁。以大椎領，不如百會領，因為，百會領，才會“回到印堂闕”，所以，領大椎或百會，因人而異，避免高血壓者不利操作，故領大椎，而不經大椎之上的路勁“來到泥丸宮 回到印堂闕”。

“呼合發放出 吸開歸丹田”指逆式呼吸法與開閤。“內外合天然”指內外三閤。“一快無不快 一慢皆遲緩”指“急則急應 緩則緩隨”，應用於推手，對方快，己方快一點點，對方慢，比對方慢中快一點點，比對方快太多，則變“主動”發，對方慢，比對方慢中快一點點，則屬占先機。人慢我慢，人快我快，屬被動，永遠被牽制住。用時，必須“主動”“快一點點”，而“快一點點”指的是“意念”。所以，是在對方發的動作前“快一點點”即可，得知對方發勁，則藉“聽勁” “感覺”。故太極拳是從被動中學習而到主動。“氣如長江水”指太極拳的“靜”，因為，長江本無浪。“靜”指泰山崩於前，面不改色，看不到變化，實則內部暗潮洶湧，猶如丹田運作。“來自湧泉穴”指作得來即符合此原則，作不來即不符合此原則，而非藉助意念，自然作，以後自然形成。“路經脊背過 來到泥丸宮”亦是氣自己會運行，無須意念導引，因為，體的時候，養成開閤，領大椎或百會，自然會形成，故不屬導引。因為，拳架中有動作配合，開閤做的好，再來找定位，才不會產生“過與不及”。對方開(閤)，己方閤(開)，故定位，準頭一定恰到好處，而氣機是藉開閤壓縮丹田，“回到印堂闕”則指“內視”。“譬如右行拳 意氣到臂腋下“指氣行走路勁。“隨勁意氣到覺之在腋窩” 窩指膝之反面，因為，先意氣到腋窩，後才述“隨勁意氣到”。

標題：林阿龍老師解“神氣運行歌”(下)

“右拳前按出 掌心微突越”指 “指翹掌按”，即手指頭如蠶寶寶向外延伸，直到掌心勞宮微凸，“微突越”指手不會用勁，因為，用勁手的肌肉組織會變硬。“直到五指尖”指中指領起。

“手足無二般”指手中有熱感，腳底亦然，亦即達“大週天”。“周身一線穿”即指“中定”，為開閤基本原則。“心意導氣力”則未述及“形”，所以，必須藉開閤補充之，因為，如此才“肢體動周全”，身體動作才能一致。先從丹田開閤，用時意念則在外，亦即前述之“快一點點”，此時意念就導出去了。因為，氣機會一直往外擴散，所以，意在外，氣就在外。“一動無不動 一靜俱寂然”指開閤，動之則分，靜之則閤，分則分陰陽。“呼則發放出 吸開歸丹田”指南宗說法，指養身，而北宗則指“醫療拳”。“行如就曲珠 處處運周全”指弧形運動，非直來直往，因為，不用力才會成曲線，用力則會成直線。“切忌行太速”指打拳速度不能太快，否則交代不清楚。 “田脊跳指尖”指不要去理會氣機行走路徑，因為，氣機膨脹會很大，才可以和天地合參，如此，氣機則往外奔騰，而“天地”指的是離開本身之外， “田脊跳指尖”之 “跳”非跳過，而是氣機無限膨脹擴大，意到氣就到。“定要按步走”指的是用“意念”來引導，到最後再歸於無。“周身一線穿”亦即“抱元守一” “三田閤一”，指開後，放鬆自然閤，而開時氣機在丹田，閤時氣機亦在丹田。用時意念走會傷神，而壓迫丹田，是氣機滿而溢，不傷神，所以，吐納丹田，自然滿則溢出去，所以，凌空勁、哼哈勁是屬同源異象，亦即氣慢慢佈出去，而非“跳指尖”，故怖氣是滿而溢，再藉眼神放出而已，而在開始練的時候，必須假想藉氣到“內關穴”等操作導引，以後則必須放掉。