太極論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 3139|回復: 0

手部摶氣簡述

[複製鏈接]
海大富 發表於 2013-9-27 19:58:11 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
來源:網路
一、五指自然撐開
二、吸氣時,掌心內吸,五指向掌心等力內抽。(要點:1,掌心內抽之力要與掌指各關節外頂之力等力。2,掌指關節與腕關節要等力對拉,還要等力外撐。3,五指之間要有相撐相夾之力,且二力相等。4,每個關節夾角兩邊要等力內夾)
三、
呼氣時,五指自然撐開。(要點:1,保持二的要點不變。2,手指撐開時,每個夾角兩邊要等力外撐。3,摶氣狀態下周身關節運動均為夾角兩邊等力外撐與內夾,這就取得了自身的平衡。)
四. 隨呼吸,反復慢慢體認,越找越細,越求越精。
五、在二的基楚上,繼續內抽為握拳。
1,腕要撐,腕關節與指掌關節;腕內側與小指外側;腕外側與食指側均成等力對拉。2,整個拳面或掌面要等力。擊打時如一棍子捅向對方。整個小臂,小腿如是運動,這是骨力的外部形態,掌握這種拳法,即可打出骨力。

輔助體認:
1,把手掌平放在桌上。
2,吸氣時,掌心內吸,五指在桌面上向掌心內抽滑動,不許離開桌面,也不許對桌面有壓力。
3,呼氣時放鬆還原。
4,隨呼吸,反復體認。
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

本版積分規則

小黑屋|手機版|Archiver|太極論壇

GMT+8, 2024-3-29 18:12 , Processed in 0.049077 second(s), 6 queries , File On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表