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太極拳“四手”功夫談

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海大富 發表於 2014-3-23 16:14:02 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
推手:太極拳修煉過程中的一種練功方法和手段。推手練功,旨在落實拳理,掌握拳法。太極拳“著熟”、“懂勁”、“神明”功夫,均源於推手。推手雙方必須遵守“沾連粘隨,不丟不頂”的法則,且互相配合。如果一方不懂法則,不進行配合,則無法進行推手練功。推手可以互相交流,而不能開展比賽。推手交流的目的,是檢查自己的不足,學習他人的長處。推手交流,水準高低,雙方搭手即心知肚明,“行家搭搭手,便知有沒有”,即指此也。而推手比賽,爭名次,奪冠軍,必然用力氣、“頂牛勁”、“推小車”,對於太極拳技藝必然形成誤導。由於對推手概念缺乏共識,由於對推手、發放手、斷手、散手混同混淆,混為一談,嚴重地影響了推手練功運動的開展與普及,此應當引起太極拳界的關注和思考。
    推手練功指導理論:王宗岳宗師“太極拳論”、“十三勢”、“十三勢行功歌訣”、“打手要言”及“打手歌”。
    推手練功適應範圍:不論男女均可,體強體弱咸宜。
    發放手:推手練功,具備一定功夫後,彼此文明約定,可以利用掤捋擠按采捌肘靠八勢,雙方進行發放手功夫練習。由於君子相約,故發放手練功是比較文明的。拳論“蓄勁如開弓,發勁如放箭”,“勁以曲蓄而有餘”,“曲中求直,蓄而後發”,“如皮燃火,如泉湧出”,都是發放手功夫練習的經典指南。
    發放手練功指導理論:“十三勢行功心解”及“五字經訣”。
    發放手練功適應範圍:推手功夫有素者。
    斷手:余功保先生大著《太極拳精選辭典》第48頁中曰:“斷手,太極拳技擊形式之一。技擊過程中雙方手臂沒有較長時間的相搭動作,斷開式的攻防、接觸均在瞬間完成。”斷手較技雙方驚彈、抖擻、鑽翻、擰裹、螺旋、崩炸”六合之勁皆可應用。斷手較技,旨在爭高低,論勝負。故是不“文明”的。任何習練者必須掌握分寸,點到即止。
    斷手練功指導理論:“十三字行功訣”、“十三字用功訣”、“八字法訣”、“虛實訣”、“亂環訣”、“陰陽訣”、“十八字訣”、“五字經訣”。即“六合勁”、“十三法”、“五法”、“八要”、“全力法”。
    斷手練功適應範圍:年富力強者。
    散手:雙方較技,擊打、擒拿、分筋、點穴、鎖扣、節閉等等。
    散手練功指導理論:“太極拳全體大用訣”、“太極拳散手秘訣”。
    散手練功適應範圍:極少數人。
    推手、發放手、斷手與散手,這四手概念截然不同,修持練功,循序而進。斷手和散手練功,雙方務必友誼為重,安全第一,把握火候分寸,確保不出任何事故。
    太極拳以“沾連粘隨,不丟不頂”推手變化感應功夫為基礎。因此,太極拳功夫的修煉,應當將推手變化感應功夫放在首位。但是,鍾情於太極拳真正功夫修煉者,絕不能停留在推手功夫這個次第上,必須對發放手、斷手、散手功夫苦練與研究。如此,方能在較技中對於各種武功有所適應。而高層武功的修持,涉獵到人的秉賦、天資、個性、體質、師承及苦練程度等諸多方面,並非一般愛好者所能具備和達到的。故對於以健身養生為目的的大多數太極拳愛好者而言,致力於推手練功這一次第上為佳。太極拳“耄耋禦眾”的功夫,“益壽延年”的功效,均源於推手練功。推手練功,溫文爾雅,友好和諧,是一項適合於大眾健身的很好的體育運動,應大力開展和普及。

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