陳氏太極拳的文章, 影片 ..... (二)

方圓

http://tw.myblog.yahoo.com/ring- ... &l=f&fid=23

張東武表演八法勁

http://www.56.com/u30/v_NTY2ODA5OTU.html

八法：

靠勁論 http://www.zdwtj.com/a/xinwenzho ... 2010/1206/1472.html
肘勁論 http://www.zdwtj.com/a/xinwenzho ... 2010/1204/1461.html
挒勁論 http://www.zdwtj.com/a/xinwenzho ... 2010/1202/1441.html
採勁論 http://www.zdwtj.com/a/xinwenzho ... 2010/1201/1430.html
按勁論 http://www.zdwtj.com/a/xinwenzho ... 2010/1130/1411.html
擠勁論 http://www.zdwtj.com/a/xinwenzho ... 2010/1127/1395.html
捋勁論 http://www.zdwtj.com/a/xinwenzho ... 2010/1126/1383.html
掤勁論 http://www.zdwtj.com/a/xinwenzho ... 2010/1125/1378.html

陳氏推手

http://www.56.com/u92/v_NTY0MTI0ODE.html
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擒拿與解化

http://www.56.com/u72/v_NDk0ODAzNDk.html
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陳大虎講合勁的用法

http://www.56.com/u72/v_NTYwNjg2NDU.html

摘自：《陳氏太極拳新探》/張志俊

所謂拳勢定形，就是無論在什麼場合、什麼場地，你的動作都不走樣、不變形。就像那些前輩大師一樣，手、肘該在那裏定位就在那裏定位。已養成習慣，不論多少次都不會有幾分差別。不過，一個人的身法、步法、手法的定形只是“形”的定形，並不等於“意”的定形。也就是說，在沒有干擾的情況下，沉肩、墜肘、鬆胯、屈膝、合襠是沒問題的，一但受到外界干擾就可能發生“變形”。在雙方對抗時，勝方往往是由於對手動作變形而取勝的，從這個意義上講，只有任何干擾下動作變形，才能立於不敗之地。

拳勢定形是練好太極拳的基本要求之一。身體的各關節、部位都有一個定型的問題。

一、走手
把手放在第一位是我們這人派係獨領風騷、標新立異之處。在技擊對抗中，手是最前面第一道防線，走的好壞直接影響戰鬥成果。所以應把走手放在首位。走手關鍵是走梢節。手指有三節：指尖、中節、根節。指尖即第一節，走手一定要先走第一節，然後二、三節按順序跟上。手走得好不好，差異就在是不是先走第一節。不走指尖，你怎麼也抓不緊對方；走了指尖，就有了“卷”的意思，即便是沒抓住對手，也有個“纏”的餘味在別人身上。

二、肘定位
我們這個派別的另一個祕密武器就是肘定位。肘永遠在做一個拉長的運動，但它基本上是定在一個位置上，做著向外伸展的、膨脹的運動，和身體各部位保持一個相對的定位。手走的幅度和身體不會同步，但肘是可以同步的，肘的根在肩，練習時、對抗時都有要根，不能漂浮。肘起著承前啟後的作用，為前面的手輸送了武器、彈藥、力量，支持手更靈活地運動；幫助後面的肩拉長，墜肘沉肩，穩定平衡。什麼時候肘變位了，形就一定是變了。太極拳運動中人體有五張弓──雙臂弓、腰弓、雙腿弓。弓背撐起的力量很大，肘正是臂弓的弓背，所以一定要保持最佳狀態。弓背一直受弓弦的拉，從未鬆懈過，一但弓背飄了，丟了就一定是棚勁斷了。在臂弓上弦斷就是意斷，弓斷就是棚勁斷了。

陳氏太極拳大架 — 倒卷肱

http://www.taiji.net.cn/article-13438-1.html

太極十八跌

http://hi.baidu.com/zcssyzxwsz/b ... 84dc81a1ec9c0f.html

骨架傳功鬆透求整

http://hi.baidu.com/zcssyzxwsz/b ... 37861d4854030d.html

陳氏太極拳各式照片, 圖文,  解說

http://www.cntaijiquan.com/1788/1788.html

試論進身在太極技擊中的妙用

http://www.taiji.net.cn/lilun/ddxl/200901/9354.shtml

可供參考

標題：形意拳“整勁”如何修練

http://www.wulinzhi.com/chinese- ... ts/xingyi-quan/3482