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為什麼「放鬆」是人體最好的養生法? - 人類智庫出版

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海大富 發表於 2011-3-2 20:30:10 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1.武醫師說:哪裏緊張哪裏病,心裏緊張全身病。現代醫學研究顯示,緊張與許
多疾病如高血壓、糖尿病、骨骼關節疾病等都有關。他指出「放鬆」是人體最
好的大藥,現代醫學研究不斷印證這個觀念。他說如果一家大型企業的員工,
忽然被提拔負責一個大型專案,在享受成就感的同時,是否馬上就感覺到壓力
了?一件事是否造成壓力,常取決於自己的認知,因此放鬆的技巧就很重要了。


2.書中提到「抱住健康養生法」(站樁),是最好的減壓方法。腳步站好,再把手
抬起來,在胸前做抱球狀,全身放鬆下來,剛開始練習的人,往往會出現雙肩
聳起的現象,這是潛意識中緊張情緒所引起,這時可以先把肩膀放鬆下來。


 樓主| 海大富 發表於 2011-5-8 08:36:40 | 顯示全部樓層
 樓主| 海大富 發表於 2011-7-2 17:02:02 | 顯示全部樓層
 樓主| 海大富 發表於 2011-9-17 21:31:27 | 顯示全部樓層
頸椎前傾、頭痛、手麻、肩頸酸痛的根本原因

http://mypaper.pchome.com.tw/kenny0711/post/1322394616
Zoce 發表於 2011-9-18 01:27:06 | 顯示全部樓層
http://gameonline.yesky.com/369/7792369.shtml
海兄如果養生不成,養眼補數可也。
 樓主| 海大富 發表於 2011-9-30 20:44:35 | 顯示全部樓層
這部影片的格調很不錯,看了後心曠神怡。


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