抗癌自助平甩功

每一個癌症患者所抱的心情也是很矛盾，西醫療法有醫生的保證，但過程辛苦而且副作用多，中醫療法又總是不大肯定成效。
但作為家人和病者的你，有一個共通點，就是想活得舒服一點和長時間一點，甚至於痊癒。
既然前路只有一個方向，為何大家不花點時間來做氣功運動？
不花金錢，不佔地方，只要發下心願想自己和家人好就可以，何樂而不為呢？

我有幸學得這平甩功法，每天的練習令人心境和思緒平和，我相信人體是有一套自療機能，關鍵是我們如何去引發他出來。

李鳳山師傅這一套平甩功簡單易學，功效大而沒有副作用，有病醫病，無病強身，對日常都市人有莫大的好處。

我看見有癌症患者堅持練功而痊癒的個案，更甚者小兒麻痺症患者也能再站起來上山，姑勿論這是否個別例子，學習平甩功是不用錢的，只要練者有決心就可以。

這樣我相信對一般都市病，例如血壓高、心臟病、糖尿病.....等慢性病的療效會更顯著。

立即起身練習吧！

http://www.tcmhk.net/?uid-9-action-viewspace-itemid-773

這是一個值得推薦的功法！

前一陣子在一個節目中, 見到李鳯山先生及其女教練, 教練此平甩功法.  

其實此一功法, 也是久仰大名了, 不過在下經常以太極拳操健身, 故也對此功法沒什麼迫切需要.  然而因為健康因素希望自己的幾位家人也能練練太極拳起式來健身, 而遭遇挫折,  故而在上述節目中, 也打起精神來瞭解一下這是個什麼功法?   試演一下覺得優點還蠻多的, 也沒有太極拳起勢的細膩要求, 致令初學者卻步; 因為在實際教家人太極拳起勢的過程中, 及追蹤評估其人所穫得的成效中, 發現家人對起式並無耐心及興趣深入體會, 而一旦對起勢沒有在細膩處用心則, 易流於空站, 空練.          這並不是說太極拳起勢不好用. 而僅是在下和家人互動所遭遇到的難處罷了. 在下自己還是認為起式是相對於平甩功, 為較細膩深入的功法.   

且說試以平甩功改教家人後, 幾位皆說這個他們較有興味.  在下心想, 好吧, 能練平甩功也是好事, 至少老人家退休後也少運動, 能動總比不動好.

個人體會這平甩功相對於太極拳起式,
1.是相對的動功,  對於初學者靜不下來的難關是好事.

2.其相對的甩動, 對於肩及膝, 是有放鬆, 及輕勁的功效.  對於老人家的"肩頸易僵",或"膝軟"的兩大問題, 亦可能起到一定的功效, 唯不能欲求速效, 否則反而不好.

3.若能佐以太極拳起式的細微要求來深入體會, 相信會更好.

以上為在下的淺見.  供參考.

不一樣的版本，可以變換一下。
張敦熙老師的甩手功-鄭雲龍示範
http://www.youtube.com/watch?v=vsD3XyAa7Tw

1. 這是通背拳的基本功稱為推肩，練習時也是採鬆弛的身體狀態由足往上一節一節推，可直接鬆肩關節尤其是打通肩井穴。

2. 從時間來看通背拳的歷史遠早於近代的甩手養生功，因此可知這是養生甩手功的老祖宗。

以下摘自：《通臂拳流派與基本練法》/施錫欽

鬆肩亦即打開肩井穴，使氣血易於運貫梢末，以開暢氣血之大路，來增長內勁。活胯，即柔活軀幹與兩股間之髀關節，而使兩胯關節鬆開，以使湧泉穴所儲之氣轉化為勁，上沖尾閭、夾脊，因為兩胯間有一重要血道，此血道動時能開，靜時亦能開。肩胯鬆活了，如此則力發不僵，濁拙之力不生，纏絲之力生，冷彈之力現，並達到強身健體的目的。

甩手運動可保持缺盆穴的暢通。

人體兩肩裡有一個非常重要的穴位--缺盆，必須保證缺盆這條道路的通暢，因為很多經脈都是通過缺盆這條通路分佈到人體的各部分去的。

人在鬆肩、扣肩，沉肩吸氣時兩肩的鎖骨處會形成一個窩，此窩的中間就是缺盆穴。黃帝內經裡有五臟六腑，心為主之說，就是五臟六腑是由心來統攝，心為君主。而心又靠什麼來統攝五臟六腑呢？"缺盆為之道"，就是缺盆是心統攝五臟六腑的通路。所以即使心這個君主能發佈，''政令''，假如通路受阻，也無法管好五臟六腑這些''臣民''。

這裡有張很清楚的位置圖:
http://www.taichitong.com.tw/health/html/?56.html

大家可以参考这个帖，我没有在此教学，大家可以过去那边找我讨论询问，谢谢！
http://bbs.51yam.com/forum.php?mod=viewthread&tid=62693&page=3#pid550792

平甩养生坊已经搬迁去百度，如下：
http://tieba.baidu.com/p/4504858455?pn=1