人剛我柔謂之走，我順人背謂之黏---陳少華師傅

人剛我柔謂之走，我順人背謂之黏…一羽不能加，蠅蟲不能落…四兩撥千斤…”以上太極拳論，對於每位練太極的朋友可說是以熟能詳。但知其所言，而不知其所言者甚多。機緣巧合，得網友Jacky引薦，貧道有幸向陳少華師傅討教，並多謝陳師傅替太極論壇做了一個專訪，把他的練武心得和各網友分享。

陳少華師傅自11歲起習北少林。平時愛好運動的他，因一次的運動意外做成背部創傷。被迫要放棄所有運動項目。對於好動的陳師傅來說真是有如晴天霹靂。但陳師傅郤沒有因此而放棄，最後他選擇了「簡化24式太極」。練了一段時間，他覺得這套拳始終欠缺了一點內涵。眼見同門推手時彼此像在鬥力，自己所學到的都是一般外家技擊手法，使他非常失望。因此，他內心遂有一疑問，太極拳論中常提及的「用意不用力」，難道是假的？

於1986年開始，他先後學習陳式，吳式，顧式和趙堡太極。但一直都找不到答案。直至1993年，他在朋友的介紹下追隨王壯弘老師學習王氏太極拳，漸漸對太極的真貌有更深切的認識。加上他對中國書法有研究，使他深深體會到太極拳是一門大學問，與道家思想、佛學、儒家思想及中國的藝術哲理是互通的。

無塵：陳師傅，太極拳是弧形運動嗎?
陳師傅：太極拳是三維立體圓形運動。太極拳並不神秘，完全附合物理學的圓槓桿原理，拳架線路跟易旋線或西方稱之為黃金分割線軌跡移動。動力的來源是放大，縮小或者簡稱之「離心力」和「向心力」。

無塵：什麼是三維立體圓？
陳師傅：這就是太極的八門勁，「上、下、左、右、前、後」為六門，加上「開合、螺旋」合稱八門勁。

無塵：太極拳是否真的不用力?
陳師傅：對，太極是不主張用力。太極是以「鬆」、「意」為主。所謂不用力，並非真的無力，否則人都不能站起來。其要旨是要用意念去啟動身體內部機能，而產生另一種能量。這種心法主要原素就是不用力。因為當我們用力時，實際上我們正在和「向地心吸力」攪對抗。力相對來說是因加得減，反而不能得力。我們利用的是地心吸力軌道上的自然力。

無塵：為什麼你推手時是不需用力而可以把對手連根拔起?
陳師傅：在推手時我要做到不丟不頂，借對方的力而牽動他的重心。用自己或對方的重量壓到腳底，便會產生反彈力，這反彈便足夠將人拔起。這是我們的大方向，我也並非能做到十全十美，我只不過相對地比你們鬆和聽勁比你們好吧了。

無塵：可否解釋一下聽勁呢?
陳師傅：在推手過程中，聽勁聽得靈首先要心靜，隨之以身體代耳去聽對方的勁源及用勁的方向。與對手接觸時我勁只可到達對手的皮膚、肌肉最後只可進至對方的骨膜而得知他的勁路。力是從骨發而勁從肌膚筋腱出，力是局部性的而勁是整體的，是全面的。聽勁是非常重要，如果聽勁不好，大家就會骨踫骨，就是鬥力。粘黏也非常重要，你觸我皮毛，我意入你的骨髓。

無塵：據你所講太極拳是不須用力，那麼勁又從何而來?
陳師傅：兩種方法：力從人借及借地心吸力。世上，最大能量是流動性的物質—水和空氣。而它們的特性都是極柔軟的及以螺旋轉動。極柔軟但威力卻是最強。所謂道法自然，水，海浪，及龍捲風是我的良師。

無塵：何謂「掤勁」?
陳師傅：「掤勁」是太極拳的總勁。其實擠按…等勁均是掤勁，只是一個立體圓球在轉動時不同方位產生掤勁的名稱而矣。太極拳的勁是模仿水性。因此，掤勁的用法是〔如水負行舟〕。

無塵：以上所述是否和「氣、呼吸」有關?
陳師傅：練太極拳不在氣方面動腦筋，在氣則滯。身體機能內動時的感
覺，無可形容，用氣來解釋，可能較易為人接受而矣。練拳時，順其自然呼吸即可。太極拳譜上的呼吸是指命門開合之像，仿似我們呼吸。不是指口鼻呼吸。

無塵：練拳時是否先用意?
陳師傅：初學拳者，先求形動。進一步，便追求意動。由意命令身體內部機能動，由內動帶動外形。到達高水平者，意都不動，意動巳慢，練拳要自然，慢慢變為本能。

無塵：最後，可否給些練拳意見給我們的網友?
陳師傅：先從「形」入手，繼而以「意」帶形。更要研究太極，陰陽的哲理。」融會後漸漸變成自己的「本能」。到此境界，人、拳俱老矣。

無塵：多謝陳師傅的寶貴意見和時間。貧道獲益良多。
陳師傅：不用客氣，歡迎有志於練太極的朋友到來共同研究。

各網友如果對太極有什麼疑難，想請教陳師傅的話，可通過電郵和他聯絡。
陳少華師傅    p9197035#netvigator.com , #代表@

我最常用的幾法:

1. 人剛我柔謂之走。我順人背謂之粘。
2. 動急則急應。動緩則緩隨。
3. 忽隱忽現。
4. 一羽不能加。蠅蟲不能落。
5. 人不知我。我獨知人。
6. 陰不離陽。陽不離陰。陰陽相濟方為懂勁。

特別是紅色那兩句.

太極馮正
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我獨知人:
碰上高手, 虛虛實實, 變化莫測. 如果探不清虛實, 我是絕對不敢進攻的. 有時需要投石問路, 試真反應的真假. 只要試得出, 再把握對方滯的一刻得機得勢, 對手必然發出.

人不知我:
自己要做到的, 就是不讓對手探出自己的虛實. 不給對手一個可把握的反應. 所以, 身體和手不可以有頂力, 也不可以亂動. 所謂一羽不能加, 身無形手無像. 到對手發現勁從何處來的時後已經被發了出去.

太極馮正
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Dr. John K. Fung 寫到:

我獨知人: 碰上高手, 虛虛實實, 變化莫測. 如果探不清虛實, 我是絕對不敢進攻的. 有時需要投石問路, 試真反應的真假. 只要試得出, 再把握對方滯的一刻得機得勢, 對手必然發出. 人不知我: 自己要做到的, 就是不讓對手探出自己的虛實. 不給對手一個可把握的反應. 所以, 身體和手不可以有頂力, 也不可以亂動. 所謂一羽不能加, 身無形手無像. 到對手發現勁從何處來的時後已經被發了出去. 太極馮正

SO WHAT? 然後又點呢....

網友

SO WHAT? 然後又點呢.......

老白你叫人點答你呀？

我答我自己的見解吧，知而後行，找比自己低的來練，找比自己高的來學。


陸師傅

陸長青 寫到:

SO WHAT? 然後又點呢....... 老白你叫人點答你呀？ 我答我自己的見解吧，知而後行，找比自己低的來練，找比自己高的來學。

腦震蕩呀。


王宗岳的指引，是著熟。懂勁，多練。

但無拳論，無需學拳，跟打籃球的玩兩下，可能人家也很行。

因為打籃球懂用身cover 即陰陽，又懂手抱太極。

網友

白先生 寫到:

SO WHAT? 然後又點呢.......

要做的事都做好嘞, 煮番個公仔麵食吓先... 仲要請埋陸兄吃.
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Dr. John K. Fung 寫到:

白先生 寫到: SO WHAT? 然後又點呢....... 要做的事都做好嘞, 煮番個公仔麵食吓先... 仲要請埋陸兄吃.

有番兩度BOR....

網友