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究竟怎樣做

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海大富 發表於 2011-5-9 07:19:43 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
楊式傳統太極拳,有二個步法上的做法不同:1. 轉脚:是虛腿轉還是實腿轉?有人認為,前者是楊澄甫原來的練法,後者是後期改的。2. 弓步時,弓的膝對脚的位置:對脚尖還是對脚跟,還是尖跟之間?有人認為,不應該不到脚尖。3. 膝關節會因實腿轉脚,或膝對脚尖損害?對上述的做法,愚還是按50年代學拳時虛腿轉脚的練法,膝對脚前後的位置老師也沒指出過,愚偏向膝對尖跟之間,長者弓腿的膝,更加適合對住脚跟。請拳友談談!

.......  Kamieong
 樓主| 海大富 發表於 2011-5-9 07:20:24 | 顯示全部樓層
我老師亦無教過。以下純個人看法。

轉腳:是虛腿轉還是實腿轉?
一般人實腿轉腳會較容易。因虛實還未能分得好好。
例如前弓腳原本已踏實,要先轉虛再轉腳再踏實再上,有一定難度。一般人會因心急,在轉虛轉腳後不能完全沉回實就提起另一腿。容易傷膝。如虛轉回實做得足就無問題,亦無分別。
功深者用虛腿轉較容易。因為實腳踏得太實,轉動不便。要收回少少再轉腳。

弓步時,弓的膝對脚的位置:對脚尖還是對脚跟,還是尖跟之間?
都可以。重要的是站姿要舒適。即是諒力而為。
腰胯不要坐得太低,不要強迫膝頭向前曲。
膝與胯要活,不要壓死。

.......  小毛頭
 樓主| 海大富 發表於 2011-5-9 07:20:48 | 顯示全部樓層
kamieong 寫到:
楊式傳統太極拳,有二個步法上的做法不同:1. 轉脚:是虛腿轉還是實腿轉?有人認為,前者是楊澄甫原來的練法,後者是後期改的。2. 弓步時,弓的膝對脚的位置:對脚尖還是對脚跟,還是尖跟之間?有人認為,不應該不到脚尖。3. 膝關節會因實腿轉脚,或膝對脚尖損害?對上述的做法,愚還是按50年代學拳時虛腿轉脚的練法,膝對脚前後的位置老師也沒指出過,愚偏向膝對尖跟之間,長者弓腿的膝,更加適合對住脚跟。請拳友談談!

兄台您很迷惘啊!
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兼聽則明,偏信則暗 (唐。魏徵)
 樓主| 海大富 發表於 2011-5-9 08:00:08 | 顯示全部樓層
究竟怎樣做

你怎樣做你就在那一層次
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兼聽則明,偏信則暗 (唐。魏徵)
 樓主| 海大富 發表於 2011-5-9 08:00:43 | 顯示全部樓層
東東 寫到:
kamieong 寫到:
楊式傳統太極拳,有二個步法上的做法不同:1. 轉脚:是虛腿轉還是實腿轉?有人認為,前者是楊澄甫原來的練法,後者是後期改的。2. 弓步時,弓的膝對脚的位置:
對脚尖還是對脚跟,還是尖跟之間?有人認為,不應該不到脚尖。3. 膝關節會因實腿轉脚,或膝對脚尖損害?對上述的做法,愚還是按50年代學拳時虛腿轉脚的練法,
膝對脚前後的位置老師也沒指出過,愚偏向膝對尖跟之間,長者弓腿的膝,更加適合對住脚跟。請拳友談談!

兄台您很迷惘啊!

「如何轉腳、膝對腳的位置」,都是在初學拳時就應該攪清楚的。兄台的迷惘有兩
個原因。一是令師也不清楚;一是自己忘記了。

是對還是不對、會不會損害?......唉,都打了幾十年了。會損害早就損了。若仍未
損害,還擔心什麼?
_________________
有影像為憑,易於明瞭;
無事實根據,難以探討!
 樓主| 海大富 發表於 2011-5-9 08:01:17 | 顯示全部樓層
kamieong 寫到:
楊式傳統太極拳,有二個步法上的做法不同:1. 轉脚:是虛腿轉還是實腿轉?有人認為,前者是楊澄甫原來的練法,後者是後期改的。2. 弓步時,弓的膝對脚的位置:對脚尖還是對脚跟,還是尖跟之間?有人認為,不應該不到脚尖。3. 膝關節會因實腿轉脚,或膝對脚尖損害?對上述的做法,愚還是按50年代學拳時虛腿轉脚的練法,膝對脚前後的位置老師也沒指出過,愚偏向膝對尖跟之間,長者弓腿的膝,更加適合對住脚跟。請拳友談談!

兄台不是己說出楊太有二個步法嗎?你應具體說出那個式是實腿轉,那一個式是虛腿轉才是,至於有人認為是楊澄甫原來的練法是實腿轉,虛腿轉是後期改的,究竟是誰人改,大可不必理會,因沒有錄像,故不能窥全豹,實際上,虛腿要在實腿的支撐下才能轉的,如不對的,也請兄台談談50年代學拳時虛腿轉脚的練法,先謝


......  shoemaster
 樓主| 海大富 發表於 2011-5-9 08:45:26 | 顯示全部樓層
kamieong 寫到:
楊式傳統太極拳,有二個步法上的做法不同:1. 轉脚:是虛腿轉還是實腿轉?有人認為,前者是楊澄甫原來的練法,後者是後期改的。2. 弓步時,弓的膝對脚的位置:對脚尖還是對脚跟,還是尖跟之間?有人認為,不應該不到脚尖。3. 膝關節會因實腿轉脚,或膝對脚尖損害?對上述的做法,愚還是按50年代學拳時虛腿轉脚的練法,膝對脚前後的位置老師也沒指出過,愚偏向膝對尖跟之間,長者弓腿的膝,更加適合對住脚跟。請拳友談談!

從蒙塵的教拳經驗看拳式的變化

蒙太極的川字步「摟膝拗步」標準是這樣的:前腳膝尖對前腳趾尖;上身斜向前;
後腳撐直;上身與後腳成直線、跟平地成45度角;前腳是實;後腳是虛。

講解示範時,都重複幾遍。但一般學生都不自覺地變了型。例如:前腳膝尖變得在
趾與跟之間;上身變垂直線;虛實腿變成三七步。

蒙塵教「實腳轉」時,要求把重量放腳跟而用腳跟轉。但一般學生都先把實腿變得
半虛實才轉。

由此推想。現在的楊式是變型的架式。(閃,唔好打我!
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有影像為憑,易於明瞭;
無事實根據,難以探討!
 樓主| 海大富 發表於 2011-5-9 08:46:00 | 顯示全部樓層
kamieong 寫到:
.................................
愚偏向膝對尖跟之間,長者弓腿的膝,更加適合對住脚跟。請拳友談談!

對於長者或膝關節有毛病的學生,蒙塵會要他們用高狹的馬步(如吳公儀的)。
打高狹的馬步,膝尖對腳尖便不成問題了。
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有影像為憑,易於明瞭;
無事實根據,難以探討!
 樓主| 海大富 發表於 2011-5-9 08:46:27 | 顯示全部樓層
膝不過尖一定是對的,這是正確的可用力角度,此圖是更合乎拳理。

下圖用來拉筋也會傷膝!

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看似有象而無象
 樓主| 海大富 發表於 2011-5-9 08:47:28 | 顯示全部樓層
上乘功法,所有虛實變換盡在$1中。
_________________
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