丹田內轉

cut by taiji .net

太極學人：您能解釋丹田內轉是怎嗎回事？怎樣掌握？

馬國相：丹田內轉是太極文人故弄玄虛的產物，在陳氏家學中沒有丹田內轉的記載，丹田內轉是源動腰脊產生的一種感覺，他的實質是腰脊的螺旋纏絲運動。

六水：我同意馬老師的話,丹田沒有內轉，那是太極的攙雜品。太極除了形的重要性，還有就是意，沒有那麼多的玄虛啊！

旭東：馬老師對丹田內轉的解釋是我見到的最好的見解。
_________________
多情卻似總無情
惟覺蹲前笑不成
蠟燭有心還惜別
替人垂淚到天明
--------------------------杜牧贈別
悟拳中的庸者

丹田內轉基本上就是不斷地一提氣,一鬆氣,一提氣,一鬆氣.

所以要拳架明鬆沉轉換,由動作引動.

鬆沉---一提氣,一鬆氣.

轉換---左右腎之力,氣自然由兩腎出入.

鬆沉---上下

轉換---左右

上下左右形成一圈,練方成圓,方圓相生,自成丹田內轉.

....Steve Chow