2012 太極養生秘笈

我的養生法適合我嗎？
http://www.relativehumanity.com.tw/cm/pantongwe/p5.htm

有病不要練功！練功治病是謬論！
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琴棋書畫，改頭換面，過癮埋往後幾個寒暑，早抖；
刀槍劍棍，裝模作樣，風騷得至多三至五年，再見。

2010年 4月4日星期日
東方紅兄主理南少林易筋經活動
http://shaolin-hk.com
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琴棋書畫，改頭換面，過癮埋往後幾個寒暑，早抖；
刀槍劍棍，裝模作樣，風騷得至多三至五年，再見。

Eddie 兄：

上星期與你談到遲速，王性賢鬆身五法，及我的「功夫八段錦」。

這裡我做個小結，希望有興趣的人，共同來研究。

根據南少林易筋經蔡師傅的練法，是「到位」。

八段錦每式八次，我的養生練法只是每式「到位」，有一次巳經完成。

所以不算是體能操練，不要一二百次，不要一個小時。

例如：甩手操，一次到位就算完成。

因為作用，就是「鬆身」而已。

對於「到位」，我作了多方面的嘗試。有失敗的，也有奇效的。我從中學習。

以下一段影片，可能對某方面有啟發：

http://www.youtube.com/watch?v=sBK-npE6dfs
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琴棋書畫，改頭換面，過癮埋往後幾個寒暑，早抖；
刀槍劍棍，裝模作樣，風騷得至多三至五年，再見。

youseeme 寫到:

Eddie 兄： 上星期與你談到遲速，王性賢鬆身五法，及我的「功夫八段錦」。 這裡我做個小結，希望有興趣的人，共同來研究。 根據南少林易筋經蔡師傅的練法，是「到位」。 八段錦每式八次，我的養生練法只是每式「到位」，有一次巳經完成。 所以不算是體能操練，不要一二百次，不要一個小時。 例如：甩手操，一次到位就算完成。 因為作用，就是「鬆身」而已。 對於「到位」，我作了多方面的嘗試。有失敗的，也有奇效的。我從中學習。 以下一段影片，可能對某方面有啟發： http://www.youtube.com/watch?v=sBK-npE6dfs

This is an exclusive technique of Japanese massage for your health which combines the traditional oriental techniques with modern methods for a good and correct energetic circulation through chakras and meridians. This circulation usually is affected by bad geometry of the body. The main aim of the YUMEIHO therapy is to correct the pelvic bones position. It called as a hipbone therapy as well which is very effective.

Yumeiho is a massage therapy, it's primarily objectives is to give back it's symmetry to the body.

Copy from http://massage-info.info

YUMEIHO therapy is similiar to the Chinese techniques that I recently heard of. 想不到日本人確有一手，把中國的好東西通通拿走了。

易筋經，八段錦都講求動作「到位」。因只有「到位」才能糾正我們因平常壞習慣所做成的錯位。這是練太極拳難練到的功效。

最近工作較忙，有空再續。
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法無定法，有法皆空，是法非法，非法法也。

youseeme兄，

若果動作未能做「到位」，會否白練一塲?
年長者筋骨巳固，又如何是好?
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法無定法，有法皆空，是法非法，非法法也。

eddie 寫到:

youseeme兄， 若果動作未能做「到位」，會否白練一塲? 年長者筋骨巳固，又如何是好?

動作，與白練有無關系？

我說，我的養生練法只是每式「到位」。作用，就是「鬆身」而已。 目的，練法與功效，是一致的。除了養生，還有專注復康、練體能。

筋骨巳固，就不多搞形格，而是練氣。所以，遲速，在乎養氣功夫。
你若然是指形體靈活性而言，一般悠悠練，內外無病無痛，手腳放長就是最佳「到位」。
據此，太極拳、八段錦、氣功、打坐等，各有所長，練合適的，合度的，自然有功效。

對於「白練」，我沒有經驗。

不過，可以舉例如下：
若然年輕人，無病無痛，想練一門武功。會否選擇老人、手術後療養、肺病中的氣功運動？貪其柔軟綿綿（內臟不能受力），呼吸緩慢安舒（心肺、氣管病不能適應量變、勞損）乎？
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琴棋書畫，改頭換面，過癮埋往後幾個寒暑，早抖；
刀槍劍棍，裝模作樣，風騷得至多三至五年，再見。

動作，與白痴有無關系？


......Taz

youseeme 寫到:

eddie 寫到: youseeme兄， 若果動作未能做「到位」，會否白練一塲? 年長者筋骨巳固，又如何是好? 動作，與白練有無關系？ 我說，我的養生練法只是每式「到位」。作用，就是「鬆身」而已。 目的，練法與功效，是一致的。除了養生，還有專注復康、練體能。 筋骨巳固，就不多搞形格，而是練氣。所以，遲速，在乎養氣功夫。 你若然是指形體靈活性而言，一般悠悠練，內外無病無痛，手腳放長就是最佳「到位」。 據此，太極拳、八段錦、氣功、打坐等，各有所長，練合適的，合度的，自然有功效。 對於「白練」，我沒有經驗。 不過，可以舉例如下： 若然年輕人，無病無痛，想練一門武功。會否選擇老人、手術後療養、肺病中的氣功運動？貪其柔軟綿綿（內臟不能受力），呼吸緩慢安舒（心肺、氣管病不能適應量變、勞損）乎？

我開始有點離題。 Very Sorry!
我的意思是八段錦和易筋經不是針對老年人或病患者而設的，一般人的觀念是老來才養生，不知道年青時健身之重要。老祖宗導引的智慧是在治未病，不一定是治巳病。不吃葯能病自癒，誰會相信? 嚴格來說，內裏一些動作，年輕人若沒有通過練習，其實也不容易做得到。所以我認為越早學越早練越好，持之有恆，必定有收獲。切勿改簡化版，大眾版。年輕人學容易做到位也容易見成績。年長者不是不成，只要量力而為，汗也不會白流。難度是有因由的。有心人應向青少年推廣，一來可減低政府在醫療上的開支，二來民強國更富。

老祖宗這個"藥"字，上面是草花頭，說明了解藥用山草藥，外加一道藥是"樂"，生理和心理都幫我們考慮到了。再聽到這些不同動作原來是在練我們的奇經八脤，真服了前人的智慧。聞說長沙馬王堆有大量遺跡，Youseeme兄或網友可有這方資料? 我下會有機會到湖南，肯定要實地考察一番。
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法無定法，有法皆空，是法非法，非法法也。

http://www.youtube.com/watch?v=8QFcHanMG6U

Wrong yoga

拉筋傷快D的討論

復康治療法
3.43-
5.34 -

好似小念頭。所以公公婆婆打詠春，係有益架。

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YouSeeMe
琴棋書畫，改頭換面，過癮埋往後幾個寒暑，早抖；
刀槍劍棍，裝模作樣，風騷得至多三至五年，再見。