影片 ........ 楊式班候拳

http://www.youtube.com/watch?v=BrIcXONHd2I

楊式班候拳

陸兄，認識則仕雄嗎？他亦是王大師弟子。
_________________
兼聽則明，偏信則暗 （唐。魏徵）

陸長青 寫到:

東東兄：可能見到面才知道是誰，有機會請介绍一下，謝謝。

我國內的弟子認識他，我不認識。

他說是跟王大師的兒子們一起習拳。

見過此君練反架，好功夫！果然名師出高徒！
_________________
兼聽則明，偏信則暗 （唐。魏徵）

陸長青 寫到:

http://www.youtube.com/watch?v=BrIcXONHd2I 楊式班候拳

陸老師! 這楊式班侯拳, 出自何經典?


.......易然

陸長青 寫到:

http://www.youtube.com/watch?v=BrIcXONHd2I 楊式班候拳

多謝陸老找出這錄影。
他打的完全是楊式老架，但，是四平架，而且速度不很快。
還能單重﹗這位先生腿力驚人﹗

如有不信的，可以自己試試看這麼打。

以前網路上也流傳過一個低架的陳式太極。
是個年輕人打的。

據馬虹先生說，長期這樣練低架可防骨質酥鬆症。
馬先生72歲仍能打低架太極﹗
我覺得他個人的情形不具客觀性。
他的飲食和基因遺傳都有可能影響。
如能對長期低架練拳的人做一個骨質密度的測量，
再和不運動的同一個年齡層比較所得出來的結論會比較客觀。
_________________
我天天都在想太極拳為何要從慢練起﹖

是不是真的是楊班侯傳就不得而知﹗
網上還有另一支自稱也是楊班侯傳的。

鄭子太極不過才傳三代就變得面目全非。
何況大陸在文化革命期間嚴禁搞古董(太極，…等等)
我看這些都是冒名好撈錢罷了﹗
_________________
我天天都在想太極拳為何要從慢練起

各位：我都是在網上隨意尋找無意中找到的視頻，感覺不錯、值得放上來给大家分享。

關于低架的問題其實這種架式，活動腰胯幅度很大，對增強功力可經缩短時間、增功怏之余而付出亦加倍。

但要量力而為，從娃娃做起是可以的，年纪大筋骨退化容易受傷，可選用中架或高架來練，太極拳到一定水平在内而不在外。我見到不少人陳太、趙堡、楊太、吴太也有全佑老架都很低。但很多都是為了低架而無故下蹲變成了踎架、是一大錯，不符拳術要求，拳架中應低就要低不應低時不能賣弄，這非拳術之要求。


對于雙重很多人錯誤以為雙重是重心在一只脚来打拳，重心由兩脚分担是雙重，這不完全對，很多人打拳時重心死命地百分百地到一只腿之後才轉換到另一只腿，而且作為單重的標準，練功還可以、活用就不成了。實現中您的重心脚往往成為被人攻擊的受力點，有一派以一扇木門来形容單重，您打左它轉右，您打右它轉左，支撑是門的單邊軸心，這派弟子受這影响甚深，作為指南，但沒有想到自已軸心已死，不能運動，對方不打您門專攻你軸心您就惨了。這理論不是不對，而是给那些死讀書的誤解了。

雙重筒單來講就是架式中有两處點卡住牽制住自己不能運化才叫雙重，它不能以外形来分辨。腳底中腳跟和腳掌不能運化也叫雙重，左右腿不能轉化也是雙重，手指手掌和掌根卡死只會擋挌也是雙重，左右手不能轉化也是雙重，我們常說打起拳来半邊雞就是這般形容了，腰和胯這孖生兄弟不能配合也是雙重，我們常說打起拳棺材板]就是這般形容了，君和臣不能各司其職，父子是不能作兄弟，夫妻各有内外，把這些搞錯了那怎能乾坤、陰陽亙換呢？

.....陸師傅

陸長青 寫到:

http://www.youtube.com/watch?v=BrIcXONHd2I 楊式班候拳

這[楊式班侯拳]不叫[楊式班侯太極拳], 在名稱上來講, 不算是太極拳, 所以不值得評論。至於他的馬步蹲得低, 本人見過雜技團的比他蹲得更低, 看他出腳, 多從膝部伸出收回，軸不轉, 胯不旋, 虛實不分, 何來陰陽, 離太極拳遠矣!


......意然

陸長青 寫到:

各位：我都是在網上隨意尋找無意中找到的視頻，感覺不錯、值得放上來给大家分享。 關于低架的問題其實這種架式，活動腰胯幅度很大，對增強功力可經缩短時間、增功怏之余而付出亦加倍。 但要量力而為，從娃娃做起是可以的，年纪大筋骨退化容易受傷，可選用中架或高架來練，太極拳到一定水平在内而不在外。我見到不少人陳太、趙堡、楊太、吴太也有全佑老架都很低。但很多都是為了低架而無故下蹲變成了踎架、是一大錯，不符拳術要求，拳架中應低就要低不應低時不能賣弄，這非拳術之要求。 對于雙重很多人錯誤以為雙重是重心在一只脚来打拳，重心由兩脚分担是雙重，這不完全對，很多人打拳時重心死命地百分百地到一只腿之後才轉換到另一只腿，而且作為單重的標準，練功還可以、活用就不成了。實現中您的重心脚往往成為被人攻擊的受力點，有一派以一扇木門来形容單重，您打左它轉右，您打右它轉左，支撑是門的單邊軸心，這派弟子受這影响甚深，作為指南，但沒有想到自已軸心已死，不能運動，對方不打您門專攻你軸心您就惨了。這理論不是不對，而是给那些死讀書的誤解了。 雙重筒單來講就是架式中有两處點卡住牽制住自己不能運化才叫雙重，它不能以外形来分辨。腳底中腳跟和腳掌不能運化也叫雙重，左右腿不能轉化也是雙重，手指手掌和掌根卡死只會擋挌也是雙重，左右手不能轉化也是雙重，我們常說打起拳来半邊雞就是這般形容了，腰和胯這孖生兄弟不能配合也是雙重，我們常說打起拳棺材板]就是這般形容了，君和臣不能各司其職，父子是不能作兄弟，夫妻各有内外，把這些搞錯了那怎能乾坤、陰陽亙換呢？

陸老師把[雙重] 講得很詳盡也很貼切, 但本人在網上常看到有些陳式太極拳的大師, 表演拳套時[中央下重], 明顯地表現出雙重之弊, 不像陸老師講的這樣靈活轉化, 是不是與脊髓有關係？


.....易然

引言回覆:

]陸老師把[雙重] 講得很詳盡也很貼切, 但本人在網上常看到有些陳式太極拳的大師, 表演拳套時[中央下重], 明顯地表現出雙重之弊, 不像陸老師講的這樣靈活轉化, 是不是與脊髓有關係？

易然兄：外面很多人都是為大馬步而大、為低馬步而低，出現[中央下重],雙腿似倒Ｖ字形斜撑着自己，步大而胯未開，架低而襠不圓，雙腿死命地支撑上身，上下不能相随，左右不能亙換，前扒而后凸，是未遇明師指引。不要說陳式你看一下you tube上的武當拳和全真龍門拳之分别，同是內家拳但分别就很明顯了。

練脊髓是一套很專門的內家功法，但在其它流派中都有其殊途同歸的踪影，能掌握到其中心思想對太極拳百利而無一害。


.....陸師傅