直拳練習後空抓訓練

記得前幾次練功教你們直拳然後空抓的訓練吧。教你們一個簡單的訓練日稱，堅持一段時間會很有效果的！
晚上臨睡覺前訓練的最後開始。

1）空拳250，接空抓100
休息一分鐘左右
2）空拳200，接空抓100
休息一分鐘左右
3）空拳150，接空抓100
休息五分鐘左右
4）空拳100，接空抓100

吾野，你認為如何？還可以接受吧？

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