動作的病點與實戰的禁忌

（一）動作病點三十四例：
　　（1）歪斜：身體無中，不穩定。
　　（2）低頭。
　　（3）軟頂：無頂勁。
　　（4）瞪眼：故作怒容。
　　（5）張口。
　　（6）寒肩：兩肩聳起。
　　（7）腆胸：含胸過度。
　　（8）弓背：脊椎極度前曲如駝背。
　　（9）俯身：上體過分前探
　　（10）仰體：身體後仰。
　　（11）曲腰：過份塌腰，塌腰。
　　（12）脫肘：肘臂浮動，根梢脫節。
　　（13）折腕。
　　（14）握拳：一味的緊握雙拳。
　　（15）分指：手指分張過大。
　　（16）扭臀。
　　（17）曲膝：過多的下蹲。
　　（18）敞襠。
　　（19）直立：膝關節完全挺直。
　　（20）老步：步子邁得過大，不能靈活收發。
　　（21）軟腿：腿不協調。
　　（22）不知放鬆。
　　（23）不知用腰。
　　（24）雙手齊出。
　　（25）有去無回。
　　（26）妄發亂手。
　　（27）摒息努勁。
　　（28）虛實不明。
　　（29）不相連貫。
　　（30）畏首畏尾。
　　（31）動作空洞。
　　（32）神氣間斷。
　　（33）求猛圖快。
　　（34）走向極端。
（二）應敵十三忌：
　　（1）怯敵：懾於對手的名聲，或臨敵緊張，以及在挫折中喪失鬥志。
　　（2）輕敵：應敵前不作思想與技術上的準備，在戰鬥中輕舉冒進。
　　（3）輕試：喜歡同陌生為輕易地交手，毫無防人之心。
　　（4）酒後：飲酒或精神狀態不佳時與人交手。
　　（5）不識敵意：不觀察對手，不揣摩對方，不了解對方。
　　（6）不量地勢：不顧及環境的影響，忽視天時、地利、人和等作用。
　　（7）不審強弱：不觀察對手的長短之處，不能因人而異的實施對策。
　　（8）見空不入：縮手縮腳，消極對敵，失機誤勢。
　　（9）著點不實：隻求悅目，不管實效。
　　（10）氣浮力猛：心焦氣燥、歇斯底裡，昏頭昏腦，一味蠻幹。
　　（11）心慈手軟：進攻意念薄弱，瞻前顧後，思慮過多，注意力渙散，手下留情。
　　（12）使用成式：熱衷效法正宗的招式，沒有變化，沒有創新。
　　（13）招後無備：孤注一擲，絕力盡出，不留後路。
發擲力
　　發擲力使用的目的是把對手打出到較遠的地方。此時，出擊速度要小於衝擊力所使用的速度，而大於持續力的使用速度，它是根據對方的體重而定的，是能使力接觸對方的時間盡量長的一種速度。這要在千百次實作中逐步尋求才能達到最佳境界。
　　對手被發的速度越大，則被發出的距離越遠。根據沖量與動量關系戶：
　　被發擲出的初速度=（發擲力-抵抗力）*力的作用時間/被發擲者的體重
　　由此可見，發擲的力量越大，力的作用時間越長，則發擲的效果就越好。反之，對方的抵抗力越大，體重越沉，就越難被發出。故此身體沉重、矮壯、有力的人在這方面佔有一定的優勢。
　　交戰雙方的體重是固定不變的，提高發擲效果的途徑：
　　（1）增大發擲力：具有強大發擲力的人既要有雄厚的本力，又要有一定的爆發力，而且要整體集中發力。發力時重心要低，動作要小，兩足後蹬前踩，並盡量使自己的根節接觸對方。
　　（2）減小對方的抵抗力的主要方法是通過一系列的技巧來撼動對方的腳根，破壞其身體的穩定。比如：在使用發擲力之前，運用驚炸力打亂對方防守的形式；運用連綿不斷地脈沖力迫使對方移動；運用身體或力的突然變換使對方失去平衡；運用上擎之力托舉對方使其蹬地不實。
　　（3）延長力的作用時間：這是發擲的竅門所在，相同力量的人中能發人較遠者，一定是他用力使對方加速的時間較長一些。掌握了適當的發擲速度（即所謂火候）就能延長這個時間。這個時間是與對方相接觸的時間。這期間發擲力一定要大於抵抗力，也就要使對方加速。另外，還應盡量延長力的作用距離。力施於對方時移動的距離越長，對方被發的速度就越大。
　　以上對技擊中常見的三種力進行了初步的分析，實際上，這三種力的本質是相同的，隻是使用的結果不同罷了。在實戰中衝擊力的威力明顯大於其他。作為一名拳手掌握了發擲力會提高你的戰鬥水平，但是不掌握衝擊力就難以應付強手的進擊。
拳術中勁的辨析
　　（一）剛勁與柔勁：拳術中剛柔是不可分割的。剛非僵硬之蠻力，柔非綿軟之化勁。硬中有軟的韌勁謂之剛，軟中有硬的彈勁謂之柔。很難說清剛與柔在實用時何優何劣，隻有兩者兼而有之，並能根據客觀情況靈活地變換，才能真正做到「懂勁」。
　　（二）聽勁與運勁：聽勁不是用耳朵去聽，而是用皮膚去感覺對方的勁路。需要肌肉放鬆，注意力集中才能使其感覺靈敏。
　　運勁是發勁前神經和肌肉的準備，一般表現為神經的興奮和肌肉的拉長等，並伴隨心跳、呼吸的加快現象。
　　（三）直勁與螺旋勁：朝一個方向的用力為直勁，它具有力度大、速度快、容易使用等優點，但也存在著不易回旋、變化、容易被化解等不足。方向隨時變化的勁可稱為曲勁，變化軌跡為圓時便成為滾勁，它們變化靈活，但不夠簡捷。然而，既有直勁又有滾勁的組合力就是螺旋勁。它兼有直、滾二勁的優點還具有很好的定向、頂鑽能力。
　　（四）借勁與化勁：借勁與化勁是屬於力的全盛或速度的合成問題。
　　　　　　 二力方向相反（夾角180度）為抗勁
　　　　　　 二力方向成鈍角（夾角90至於80度）為擠勁
　　　　　　 二力方向成直角（夾角90度）為截勁
　　　　　　 二力方向成銳角（夾角0至90度）為化勁
　　　　　　 二力方向相同（夾角0至90度）為順勁
　　拳術中把順勁、化勁統稱為借勁。顯而易見，順勁最省力，化勁其次，截勁再次。擠勁較費力，而抗勁最費力。
　　以上五勁在交手中都會遇到，若要以弱勝強，以小制大，就必須學會盡量使用比較省力的方法。即盡可能地去借勁，但是一味地強調「四兩撥千斤」而忽視了本身實力的提高和其他的勁的運用是極為片面的，危險的。
　　（五）向心力與離心力：兩人旋轉就涉及到向心力和離心力，但這兩個力量是分別作用於兩個人的。一個人被另一個人掄轉起來，旋轉者承受向心力，被旋轉者承受離心力。二人脫離後，被旋轉者沿著旋轉周邊線速度的方向被擲出。此力與旋轉半徑同旋轉角速度的平方的乘積成比例，因此隻有把圈轉得更快、轉得更大，才能把人拋得更遠，其中轉速更為主要。
　　（六）空勁與場力：所謂空勁是指不通過接觸而能施力於對方的超距力。好似磁鐵間吸引或排斥的場力。聳人聽聞的「百步打人」、「隔山打牛」、「輕功」等據此而生。人體是還有些未知的功能和潛力。但這些「特異功能」應用於技擊尚未見實，在較量中人們能夠運用的場力目前隻有地球的吸引力。
　　

辨勁是拳勁的分析與區分。它的目的不是讓習拳者在實用時生搬硬套，而是能幫助他們根據具體情況制訂出一套科學的、高效的拳術訓練方法。同時也是把拳術的經驗與力學的理論初步結合的嘗試。 訓練方法
　　習武者的第一目的是提高戰鬥水平。可是許多青年雖花了漫長的時間，流出了大量的汗水，但收效甚微，其拳技仍難以同身體健壯者或慣於毆鬥者相抗衡。其原因就是在訓練中他們走了一條極其曲折的然而並不通向目標的蹉跎之路。
　　當然，成功不會垂青那些只顧尋求捷徑而不想下苦功夫的人。但是，有決心「懸發錐骨」而不講究效率和方法的人也必將一事無成。
　　能以最少的精力，最短的時間，最大幅度地提高戰鬥水平則需要有一套科學的訓練方法，攀登一條近乎直接通往頂峰的路徑。
　　訓練應接近實戰，而不是把實戰去模彷訓練，在訓練中我們注重傳統，更注重創新。發揮自己全部的才智和能力，一切為實戰。
　　端正我們的「拳術觀」是訓練的前提。不要輕信那些不可思議的功法，也不要被一些人的言語和一些表面現象所迷惑；克服迷信、盲從和崇拜的心理。某些習武者最大的錯誤就是他不承認自已有錯誤，總認為自已的想法與技法是最正確、最完美的。從來不能容忍別人提出的異議，並固執地認為無論在任何方面外國的拳術不如中國，旁門的拳法不及本門。這要引以為戒。掌握一門技藝並不是越多、越復雜就越好。要知道高奧的技
巧就存在於那些司空見慣的招法中，訓練就是使平凡的招式產生不平凡的效果。
　　提高我們的戰鬥水平，應從哪幾方面實現呢？其實，格鬥能力的提高就是神經機能的改善、運動素質的增長和行動技術的熟練。因此，科學的訓練不外乎心理訓練、素質訓練和技術訓練。
　　具體到訓練的方式方法，我們的方案是把能迅速提高戰鬥水平的訓練分為基礎訓練、爆發力訓練、抵抗力訓練和實戰訓練。
　　純粹的基礎訓練一般作為訓練的開始，它包括如長跑、站樁的耐力訓練；伸筋（又稱拉筋）、跳繩等柔韌訓練。還要掌握一些最基本、最簡便的攻防動作。而力量訓練作為一種輔助的練習，對於那些肌肉發育不好的人來說是必要的，但應特別注意保持肩部和胯部各肌肉的放鬆。
　　在執行了短期的基礎訓練後，就要以爆發力訓練與實戰訓練為主，以抵抗力訓練為輔，交叉進行訓練。同時，不應放棄基礎訓練，隻是把他當作一項準備和整理的活動。
　　爆發力訓練是「功力」增長的主要方式。一般採用具有一定阻力的彈性或突發性動作進行反覆操練。空操是在沒有器械的輔助下，反覆進行幾個角度發力動作。其要點在於注重動作的急停，用以發展動作反方向的勁力。抖桿是提高爆發力的極有效的方法。通過使蠟桿朝某個方向的反覆抖動，努力把勁力貫於桿頭，使桿軀渾然一體。擊物訓練是爆發力與進攻技術的結合訓練，包括擊打能主要提高速度的梨球、主要提高力量的重砂
袋和主要提高協調性的吊球，還包括擊打能提高靈敏反應的那些無常規晃動的手靶。另外，各個拳派中那些有價值的練法，以及其他運動項目的訓練方法也值得我們借鑒。
　　身體不可能刀槍不入，故抵抗能力的訓練只能是一種輔助性的訓練。在劇烈的運動中，甚至在挫折中能堅持下去最終奪得勝利，不僅要靠頑強的意志，也要靠身體的抗擊能力，提高抵抗能力一般採用實心球或硬質棍棒滾壓腹部與四肢的方法，也可用硬中有軟的物體去沖撞某部位。訓練時注意呼吸配合，禁止使作堅硬物體或對要害部位練習。把實戰視為艱苦和危險，並作為最後才能進行的高級訓練是不對的。我們在進行了短期
的基礎訓練後，應把實作為家常便飯。但為了安全還是應戴拳套，禁穿硬底鞋，不要身著任何尖硬物品，並注意場地與環境。實戰初期，雙方可採用一種單一的打法反覆攻防，用以熟悉這一技術。也可採用全攻全守的方式，即進攻者全力攻擊，但慎用重擊，防守者全力防御，但不準還擊的方式訓練。這種練法中防守者挨打是正常現象，不必對此心有餘悸。如果開始了真正的實戰，初應盡量避免與強手對陣，攻防中允許使用任何技術打法，允許重擊，關鍵是在實戰中保持強烈的意念和舒暢的心境，要把「實戰」視為學習的良好機會，要同各種不同風格的對手進行訓練而不計較勝負。連續地多人輪番交戰，或同時與多人交戰是一種超實戰訓練法則，它能進一步提高訓練者的搏擊水平。
　　在進行以上的各種訓練時，通常會提出一些問題：如動作是走直線好，還是走弧線佳？運動快與慢何者為優？勁力的剛柔孰是孰非？應該留意呼吸嗎？重心應放在哪隻腳上？等等。這類問題答案是：動作中應曲中有直、直中有曲，運動快慢相兼，勁力剛柔相濟，呼吸在有意無意之間，重心在兩腳之間靈活的變換……。總之，「用較少就可以做到的，較多反而無益。」在訓練中力求簡捷，要知道若干個音符可匯成無數篇樂曲。簡單的技術在實戰中可組合，發揮出無窮種新穎的打法。繁瑣與奇特隻能在表演時使人耳目一新。簡便與精深才能在實戰中應付裕如。一種打法能否成為自己的進攻武器，不是看這一打法是否正統，而是看這種打法在實際使用時是否舒適、有效。招法應因人而異，不必統一拘泥。
　　「沒有疲勞就沒有訓練」。快速的訓練要求每一個訓練者在每一次訓練中都應超過其疲勞的極點。訓練可以隔日進行，但每一次都要有足夠大的運動量與運動強度，在完成訓練後最要注意有充分的休息與充足的營養。
　　成為一名出類拔萃的拳術家並不是像訓練以前所夢想的那樣。艱苦的訓練會使你乏味，在實戰中你所學的知識可能變得毫無蹤影，在強勁的對手攻擊下，你會飽嘗挨打的苦果，如果稍微放鬆訓練，你的格鬥水平會產生大幅度的下降等等。克服這些困難只能靠不畏艱險的意志和科學的訓練方法。
提高身體運動素質
　　身體的運動素質就是指人體運動的能力。從事任何運動所進行的大部份訓練都是為了增強這種能力。在拳術練習中，提高身體素質被稱作「練功夫」、「增長功力」。具備了良好的素質才能使技術起作用，而技術正是為了發揮素質所採用的方式方法。
　　現代體育運動理論中，把人體運動的基本素質分為力量素質、速度素質、耐力素質、柔韌素質和靈敏素質。這些素質雖各有特色，但彼此關系密切。任何一種素質的提高都會對其他素質的發展產生良好的影響。相反，某種素質的低劣必將妨礙其他素質的提高。
　　力量素質：它是人體在運動中抵抗阻力的能力。各項運動都極重視力量的訓練，提高力量素質就是要發育肌肉並提高神經調節機能。其原因在於：力量來源於肌肉的收縮，肌肉的粗壯必然導致肌力的增加。而神經的調節使應該用力的肌肉協調集中的收縮，對抗的肌肉高度放鬆。
　　速度素質：它是指人體進行快速運動的能力。通常表現為反應快慢。單個動作完成的時間、重復動作的頻率以及整體移動的速度等。但是，它們都依賴於反應的速度和肌肉收縮的速度之和（當然短跑的速度還取決於步子的跨度）。神經的反應速度一般用從發生刺激到開始行動所花費的時間來表示。感覺越敏銳、大腦越興奮、技術越熟練，則反應時間就越短。肌肉的收縮速度是由肌纖維的類型，肌肉的力量、肌組織的興奮性和條件反射的恐固程度所決定的。肌肉中快肌纖維（即爆發型肌肉、條形肌、活肌）越多，肌肉力量越大，其收縮速度就越快。
　　　　

耐力素質：它是指人體長時間運動的能力。耐力與呼吸有著極其密切的關系。身體在運動時能夠吸入氧氣的體積越大，能夠忍受氧氣欠缺的數量越多，其耐力就越好。所以肺及呼吸系統、心臟及血液循環系統肌肉耐受能力越強壯，其耐力就越好。　　柔韌素質：它是身體運動範圍和肌肉放鬆程度的量度。它取決於關節的活動範圍、關節周圍組織的大小，以及韌帶、肌腱、肌肉和皮膚的伸展性。另外還取決於神經對肌肉控制的協調性。
　　靈敏素質：它是指人體在對抗運動中隨機應變的能力。似乎是各種素質的綜合表現，是人體靈敏度在空間、時間中的應機反應。
　　以上是人體運動的基本素質。如果把它們綜合起來應用於拳術，就可以總結出實戰技擊應該著重提高的主要格鬥動力。
    爆發力是最重要的實戰素質。它是力量素質與速度素質的配合。力量的增加可使動作的速度加快，而動作速度的提高又會使擊打的力量增強。一個人爆發力素質的優劣，既取決於先天的遺傳，又依賴於後天的培養。一般來說，四肢與肌腱較長，肌肉柔韌的人具有天賦的爆發力。但是，通過科學的訓練也能使爆發力遠遠超過常人。
　　彈跳力是人體爆發力大小的一種體現，彈跳力出眾的人大多能練就一身驚人的爆發力。良好的彈跳力能幫我們在搏擊中防禦對方的進攻，保持自身的平衡。
　　協調能力是又一重要的實戰素質。它是柔韌素質、靈敏素質的綜合體現。身體各部位之間、各種動作之間的協調配合可使整個行動完成的優美、準確、集中，並能大幅度地減輕疲勞。提高協調能力最重要的是發育條形肌肉和熟練運動的技能。
　　應激能力是指對激烈競技的適應能力。它是一項不可忽視的實戰素質。包括耐力素質、抗擊能力，意志和膽量。在長時間的生死決鬥中，或在艱苦環境和遭受挫折的情況下，若要取得勝利，就必須具有良好的應激能力。
　　以上所列出的各項素質就是為訓練者提出一個初步的依據。使他們明確在訓練中應該提高什麼，並針對自已的情況制定計劃進行有重點的訓練，這樣才能真正有效地提高自己的實戰能力。
辯勁
　　最近發現有些朋友對我的拳技，特別是拳術的勁法進行誇大、渲染乃至神化。其實，拳術中驚人的勁力並不是什麼虛無飄渺、可望而不可及的神來之技。我所獲得的拳勁是從事勁路研究並進行了一套有效的勁力訓練的結果，它確實對我實戰能力的提高有著不可言狀的裨益。
　　勁力的研究是實戰拳術中最為關鍵的內容。人與人的打鬥格擊無非是人體之間勁力的相互作用，一切武藝拳技從招式到戰術不外乎是尋求怎樣更好地運用勁力。拳術家們之所以要區分「勁」與「力」二字，目的是想說明通過拳術訓練而形成的「勁」與先天所具有的僵滯之「力」有著天壤之別，但從本質來說「勁」仍屬於力量的範疇。結合實戰的經驗對拳術進行力的分析和研究，可使拳術的學習、訓練和運用有所依據。使我們能夠辨明真偽，並可以幫助我們找到一條升堂入室的最佳途徑。
一、拳術中力的本質
　　拳術中的力量是指什麼呢？它是看不見的，但卻能感覺到。它表現為人體內部和人體之間的相互作用，是能量從出擊部分傳遞到被擊部分的一種趨勢。人力是肌肉收縮的結果，是把化學能轉變成機械能的結果。通過力的作用，最終可使物體產生形變或獲得加速度，在實戰中力的使用效果表現在：
　　（1）使被擊部分遭受破壞（形變）。例如：骨折、臟器破裂、腦震盪等內傷、外損。
　　（2）使被擊部分的速度改變（加速度）。例如：被發擲出，被摔倒等。
　　（3）上述兩種變化兼而有之。
　　我們在格鬥中就是利用力的這些效果來擊倒、擊出、擊傷、擊昏甚至擊殘、擊斃敵手的。
　　力的使用效果不僅與力的大小有關，而且與力的方向、力的作用點有關（力的三要素）。對於比較復雜的情況還應全面考慮力的作用時間、力的變化速度、力的合成或分解等因素。
二、拳術中力的分析
　　發力物體擊打的速度不同，受力物體所發生的變化亦不相同。一般說來，打擊物運動速度越快，被打擊物越易損壞，而不易被打動。打擊物運動速度越慢，被打擊物越不易損壞而易被打動。當然，這與打擊力度和被擊物體的強度有關，這一切都必須符合牛頓的運動定理。
　　我們把快速打擊的力稱為衝擊力，把緩慢作用的力稱為持續力，把介於兩者之間使受力物獲得最大速度的力稱為發擲力。
　　（一）持續力：持續力是實戰者雙方以較慢的速度或靜止不動的用力。常存在於推拉、托按、頂壓等動作中。持續力往往使發力物與受力物向著施力方向以相同的速度運動，除了遇到受力物的反抗力而使受力組織撕裂、扭傷外，並不會使受力物損壞。
　　根據牛頓第二定理：
　　力-抵抗力=受力物質量*受力物加速度
　　由此可見，只要你施加的力大於抵抗力就能使受力體按照你力的方向移動。另外，抵抗力越小，受力物越易運動，而其承受的內力亦越小，且不易被損壞。
　　譬如在擒拿術中，將對方的手臂向外側擰轉的手法。由於人體的構造所限，使反抗力不能大於擰轉力，從而使手臂被擰動。如果抵抗力較小，則容易造成身體的仰翻；如果抵抗力較大，則容易造成骨骼的損傷。在這種情況下，拳手們多順其勁力，做到寧倒勿傷的。
　　（二）衝擊力：衝擊力的基礎是爆發力，常見於踢、打、點、撞等到擊法中。它是實戰中最常見的力。雖不易打動對方，卻最易擊傷敵手。
　　根據力學中運動量與衝量的關系，應力與強度的關系可以推導出：
　　衝擊應力=沖擊體的質量*接觸前沖擊體的速度/力的作用時間*力接觸的面積
　　如果衝擊應力超過了被衝擊物體的強度，就會導致被衝擊物體的破壞。怎樣去提高衝擊的應力，才能使擊打更具有殺傷力呢？
　　（1）增加衝擊體的質量：一般情況下，膝撞和肘擊，比拳打和腳踢更具有威力，其原因就是膝、肘的質量大於拳腳。在技擊中常用的增加衝擊體質量的方法，就是在接觸對手的剎那，全身肌肉突然極度緊張、用力，使混身成為一個衝擊的整體。
　　（2）提高接觸前衝擊體的速度：沒有速度就沒有衝擊。人體的肩、胯雖然力量很大，但因為運動速度較慢，所以難以成為最銳利的武器。一個極為粗壯有力的人，卻難以在搏擊中獲勝，其主要原因是他出擊的速度太慢。正確的擊打應使衝擊在接觸被擊物之前的瞬間達到速度的高峰，肌肉的多餘緊張會阻礙這個高峰的出現。因此，在還未接觸目標的出擊過程中應盡量使肌肉放鬆和協調。
　　（3）減少力的作用時間：力的作用時間是指從接觸到被擊物到打擊完畢所花費的時間。減少這一時間不可誤解為一打即回，或點到為止，而應理解為用較堅硬的部位去打擊較脆弱的部位，不給被擊物以緩餘的餘地，這樣就減少了力的作用時間。
　　（4）減少力的接觸面積：刀刃越鋒利，槍頭越尖銳，力的接觸面積越小，越具有殺傷力。在較量時拳手們也慣用拳、掌、指、足、膝、肘、頭等骨骼的尖端作為衝擊體，以便減少接觸面，增加壓強。
　　

譬如直擊拳的運用。首先在訓練時應獲得快速的反應能力和強大的爆發力。

　　1、為了獲得衝擊速度的頂峰，出擊時全身特別是手臂必須放鬆，做到有力而不用。同時後腿蹬地，腰身擰轉使身體各部獲得相應的最大速度。整個動作越協調、放鬆越好。

　　2、幾乎在接觸對方身體的剎那，前腳踩踏，阻礙全身整體的前進，這樣使全身的動量上升集中輸送於手臂使拳頭前衝的速度更大。

　　3、拳頭擊中目標的同時，全身，尤其是上肢肌肉應急劇收縮，盡可能加大衝擊體的質量，並伴有握拳、扣腕、旋轉等動作，以提高衝擊的強度、定向能力和變換可能性。
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多情卻似總無情
惟覺蹲前笑不成
蠟燭有心還惜別
替人垂淚到天明
--------------------------杜牧贈別
悟拳中的庸者

蒙塵 寫到:

海大富 寫到: 他多次說過，一個人在出招前，雖然將動未動，但他的意念必然先動，意念一起， 總會有徵兆“曝露”。如頭部朝微微一動，就可以知道他出手還是起腳，向那裡 打來，你就可以先發制人。聽勁、懂勁，就是知己知彼，“人不知我，我獨知人 ，英雄所向無敵，蓋皆由此而及也。” 任何人出招時，先要蓄勢，然後才能發 力。你出手快，在他蓄勢還沒蓄好的時候就攻擊他，他自然無招架之力。另一種 情況，褚桂亭老師常說：“柔在他力前，剛在他力後”。他已經發力向你打來， 你只要避其鋒芒，化掉他的勁力。他第一招剛出，勁用老了，第二招還來不及蓄 勢，這時，最沒有力。你這時反擊，他只有挨打。褚桂亭在武林中是出名的“快 手”，出手剛健有力。拳諺說：“手快打手慢，力大打力小”。褚桂亭大師藝高 膽大，所以，不管人多人少，他一招一招的應對，再盡性忘形地“玩”上幾招， 顯得輕鬆隨意。 出處： http://www.taiji.net.cn/portal.php?mod=view&aid=13234 作者是要標榜褚桂亭的功夫了得，引拳諺 “手快打手慢，力大打力小”。 不知是否錯用拳諺，還是說：太極拳也是「手快打手慢，力大勝力小」。 值得大家思考思考！

練武的信條是「拳無不破，唯快不破」。快，是速度，不是急亂。

太極也沒例外。在「得機得勢」時就要把握這稍縱即逝的一瞬出擊。是為「合即
出」也。慢，便會失去機勢了。例外的是，你若能一出招就把對手完全掌控，你就
無需快攻。他既然在你掌控之下，這機勢並非稍縱即逝的，就無需立即出擊了。

「四襾撥千斤」聽來是小力勝大力。其實不然。「四襾」並非真能勝「千斤」。其
實是「四襾」避開了「千斤」的衝力，向其側面的「弱點」撥去。那「弱點」比較
「四襾」還要弱。因此，「四襾撥千斤」仍然是「力大勝力小」，是巧取。
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有影像為憑，易於明瞭；
無事實根據，難以探討！